ഗർഭിണികൾ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒരിക്കൽ ജീവിതത്തിൽ ഓരോ ഗർഭിണിയുമായ സ്ത്രീ ജീവന്റെ വഴിയിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയുണ്ടായി. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലെ സ്വീകരണം, രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും കേൾക്കാൻ സാധിക്കും: തിന്നുവാൻ, പിന്നിൽ കിടക്കുക, ചൂട് കുളിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം നടത്തുക തുടങ്ങിയവ അസാധ്യമാണ്. ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് വിലക്കിനൽകരുതെന്നതിൽ അനേകം അനുകൂലികൾ ഉണ്ട്. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ അത്തരം പരിമിതികളിൽ ഒരാളുമായി ഇടപെടാൻ ശ്രമിക്കും: ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് പുറകിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്, ഈ നിരോധനം എങ്ങനെ ന്യായീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഈ ഭരണം അർദ്ധവൃത്താകൃതിയിലുള്ള കാലഘട്ടത്തിലെ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ബാധകമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതുകൊണ്ട്, 20 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല:

1. താഴത്തെ പൊള്ളയായ പിങ്ക് പിഞ്ച് ചെയ്തതാണ്. തുമ്പിക്കൈയുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും താഴത്തെ ഭാഗത്ത് രക്തചംക്രമണം ആവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലം വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിന് ഭാരം വളരെ ശക്തമാണ്. അനന്തരഫലമായി, ഭാവി അമ്മമാർക്ക് തലകറക്കം, കണ്ണിൽ കറുപ്പ് എന്നിവ കാണാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥ ശരിയാക്കാൻ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അവളുടെ വശത്ത് ഉരുട്ടിയാൽ മതി.
2. അരിവാൾചതുര നാഡികൾ. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പുറംതൊലിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ല കാരണം വെർജീവി സിരകൾ വളരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ഈ അവസ്ഥ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് രക്തചംക്രമണം ലംഘിക്കുന്നതിലൂടെ വീണ്ടും വീണ്ടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടമാകില്ല.
3. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപ്പോക്സിയ. ഈ രോഗം വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു പരമ്പരയാണ്. അദ്ദേഹവുമായി നിങ്ങൾക്ക് തമാശയല്ല. ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഭീഷണിയുയർത്തുന്നത്: ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാകുകയും, ഞരമ്പുകളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പരാജയത്തോടുകൂടി അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. Ureters നുള്ളികളാണ്. വൃക്കകളും തൂവലുകളും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ureters - തുമ്മിയുടെ തൂക്കം കീഴിൽ നേർത്ത ചാനലുകൾ നുള്ളിയെടുക്കപ്പെട്ട് കഴിയും. മൂത്രം അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വൃക്കകളിൽ തഴച്ചുവളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഈ രോഗം ശ്രദ്ധയിൽ പെടാതെ, മൂത്രത്തിന്റെ വിശകലനത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന പനിവും താഴ്ന്ന വേദനയും ഉണ്ടാകും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, രോഗി പലപ്പോഴും ആശുപത്രിയിൽ ആണ്.
5. വീണ്ടും ശക്തമായ ലോഡ്. ഗർഭിണികൾക്ക് പിന്നിലെ പിറകിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിൻറെ മറ്റൊരു കാരണമാണ് ഇത്. ഗർഭിണിയുടെ ഏഴാം മാസം മുതൽ ഏതു തരത്തിലുള്ള ലോഡ് നട്ടെല്ല് വീഴുന്നു എന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. തുമ്മിയുടെ ഭാരത്തിനു കീഴിൽ, നട്ടെല്ല് ഉരുക്കിതുടങ്ങുന്നതായി മാറുന്നു. തോട്ടം ഭേതലിനു കീഴിൽ കൊടുക്കുന്നത് വീണ്ടും മുറിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അവസ്ഥ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, വളരെക്കാലം നിലനില്പാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ സ്വന്തം കാര്യങ്ങളിൽ പതിക്കുന്നു.
6. കുടലിൽ ചേർത്തു. ഈ പ്രയാസഘട്ടത്തിൽ വളരെയധികം സ്ത്രീകൾ ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ കുടൽ ചവിട്ടൽ പ്രക്രിയ കുറയുന്നു, പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഈ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകാതിരിക്കാൻ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ടി.കെ. തൊഴുത്തിന്റെ തൂക്കത്തിനനുസൃതമായി കുടലുകളും പ്രവർത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഏത് സ്ഥാനത്താണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത്?

ഇടതുവശത്ത് ഉറങ്ങാൻ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ നല്ല രക്തചംക്രമണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഐച്ഛികമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, പ്ലാസന്റ ചേർക്കുന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത് ഇത് ശരിയാക്കിയാല് കുഞ്ഞിന് അയാള് അത് തൂക്കിക്കൊടുക്കാം, അയാളുടെ അമ്മയുടെ വയറില് തണുത്തുറച്ചുകൊണ്ട് അയാള്ക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. തുടർന്ന്, ഭാവിയിൽ മമ്മിയുടെ, കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി, ഉറക്കത്തിനായി മറ്റൊരു പോസ് നോക്കേണ്ടി വരും.

അതുകൊണ്ട്, ഗർഭിണിയായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ദോഷം എന്തുചെയ്യും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട അവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേക തലച്ചോറ് ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ സമ്മർദത്തെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വികാരങ്ങളും ചലനങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.