എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശരത്കാല-ശൈത്യകാല കാലയളവിൽ, ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അണുബാധ ബാധിതമായ അപകടം കുടുങ്ങിപ്പോകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ അണുബാധകളിലൊന്ന്, സാധാരണയായി ജീവൻറെ സാധാരണ താളം, ശാശ്വതമായ പദ്ധതികൾ, അതിനേക്കാൾ മോശമാവുന്ന തരത്തിൽ നിഷിപ്തമായിരിക്കും - സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കും. ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പ്രതിരോധം വൈറസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.
പനി എത്രമാത്രം അപകടകരമാണ്
രോഗത്തിൻറെ ഗതി മാത്രമല്ല ഭയം - പന്നിപ്പനി അതിന്റെ സങ്കീർണതകൾക്ക് അപകടകരമാണ്, ഇത് രൂപവത്കരിക്കുന്നത് കുട്ടികൾ, വൃദ്ധർ, ഗർഭിണികൾ, രോഗബാധിതരായ രോഗികൾ എന്നിവരോടാണ്. കൂടാതെ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ സങ്കീർണ്ണത പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
- അനുചിതമായ ചികിത്സകൊണ്ട്;
- രോഗം മൂർച്ഛിച്ച കാലഘട്ടത്തിൽ, വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ;
- ചികിത്സയുടെ വൈകി ആരംഭത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായി പിൻവലിക്കൽ.
ഫ്ലൂ - പ്രശ്നങ്ങൾ
രോഗകാരിയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലെ സ്വാധീനത്തിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം, എക്സെമ, അൽവാലിയിലേക്കുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങൾ, സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും ന്യൂക്യാകോക്സി, സ്ട്രീപ്റ്റോക്കോസ്, സ്റ്റാഫൈലോക്കോസ്, മറ്റ് ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ സംഭവിച്ച ദ്വിതീയ ബാക്ടീരിയ ന്യൂമോണിയയാണ്. വളരെ അപകടകരമാണ് പ്രാഥമിക വൈറൽ വീമ്പ്, അത് മിന്നൽ വേഗത്തിൽ വികസിക്കുകയും 2-3 ദിവസം വരെ ഗുരുതരമായ നാശം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്കു പുറമേ, ഹൃദയത്തിനും മസ്തിഷ്കത്തിനും നാഡീവ്യൂഹത്തിനും ENT അവയവങ്ങൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പലപ്പോഴും ഫ്ലൂ സങ്കീർണ്ണതകൾ നൽകുന്നു. നാം രോഗത്തെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു:
- ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്
- പരുപരുത്ത
- ശ്വാസകോശ ധമനികളുടെ ധ്രുവനക്ഷത്രങ്ങൾ;
- പെരികാർഡൈറ്റിസ്
- മയോകാർഡിറ്റിസ്;
- മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്
- നാഡീ ശാസ്ത്രം
- മൈസോസിസ്;
- സാനുസിറ്റിസ്;
- ഓറിയെറ്റിസ് മീഡിയ;
- pyelonephritis ;
- വാതം മുതലായവ.
ഇൻഫ്ലുവൻസ - അനന്തരഫലങ്ങൾ
ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധമൂലം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മാത്രമല്ല, മുമ്പ് തന്നെ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താത്ത പല രോഗങ്ങളെയും കൂടി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആദ്യ ഹൈപ്പർടെൻഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോട്ടോണിക് പ്രതിസന്ധിയുടെ ഫലമായി റാഡിക്ലൂറ്റിസ്, ന്യൂറോ സൈക്കിൾക് ഡിസോർഡേസിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടു പിടികിട്ടുന്നു. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഫലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല സാഹചര്യം വളരെ പ്രയോജനപ്രദമല്ല: ഗർഭാശയ മരണം, വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൈപോക്സിയ. ഗർഭകാലത്ത് കൃത്രിമമായി തടസ്സം വരുത്തുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ഈ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണികളിലെ ഇൻഫ്ലുവൻസ പ്രതിരോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പനി ബാധിച്ച് രോഗം വരാതിരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
അണുബാധയുടെ റിസർവോയർ ഒരു ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാധിച്ച വ്യക്തിയാണ്. അബദ്ധവശാൽ അയാളെ അപ്രതീക്ഷിതമായി സമീപിക്കുകയായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വൈറസ് ബാധിച്ച വസ്തുക്കൾ തൊട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് "വൈറസ്" എടുക്കാം. ഇതിൽ നിന്ന് തുടരുക, പനിയുമായി രോഗം വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം ജനങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം നിഷേധിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രീതി നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നത് മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം.
പനി ബാധിതനാകാത്ത നുറുങ്ങുകൾ
"രോഷം" അണുബാധയുടെ ഉന്നതിയിൽ, അസുഖം ബാധിക്കാത്തതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശകൾ താഴെ ശുപാർശചെയ്യുന്നു:
- തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ഒരു വലിയ ജനക്കൂട്ടവുമായി ഇടവിട്ടുള്ള ഇടങ്ങളിൽ, ഒരു യാദൃശ്ചികമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റത്തവണ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
- പലപ്പോഴും, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക, കൈ പുറത്തെ കയ്യിലുള്ള കൈയ്യിലെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ അണുനാശക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ, കൈകൾ എന്നിവ തൊടരുതെന്നു ശ്രമിക്കുക.
- പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന മുറികൾ വൃത്തിയാക്കുകയും വായുസഞ്ചാരത്തെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക (എയർ ഈറ്റീവിന്റെ പരിധി 50 ശതമാനത്തിൽ താഴെയല്ല, താപനില 21 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടരുത്).
- ശുദ്ധവായുയിൽ ദിവസേന നടത്തൂ.
- പാഴാകരുത്.
- പ്രതിരോധശക്തി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ കൊടുക്കുക.
- മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ബുദ്ധിമുട്ട് സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ഹൈപ്പോഡിയാമണിയവും ശാരീരിക പ്രയത്നവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നു - മരുന്നുകൾ
ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം എന്നിവ തടയുന്ന രീതികളിലൊന്നാണ് മരുന്നുകൾ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഒരു നിശ്ചിത സ്കീം അനുസരിച്ച് നടത്തപ്പെടുന്ന രീതി. പലപ്പോഴും, ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ മരുന്ന് തടയുന്നതിന് വ്യക്തമായ അണുബാധമൂലമുണ്ടാകുന്നു. അണുബാധയ്ക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത രോഗികൾക്ക് നേരിട്ട് രോഗികളുമായി മയക്കുമരുന്ന് ചുമത്തപ്പെടുന്നു. വൈറസുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ആന്റി ഇൻഫ്ലുവൻസ മരുന്നുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:
- ഒസെറ്റ്ടാമീവിർ ( തമീഫ്ലു );
- സനാമിവിർ (റെലെൻസ);
- peramivir (Rapivab).
രോഗം എത്രമാത്രം രോഗം വരാതിരിക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യണമെന്ന് ആവർത്തിക്കട്ടെ. ഇതുകൂടാതെ, ഈ മരുന്നുകൾക്ക് പല പാർശ്വഫലങ്ങളും എതിരാളികളുമുണ്ട്, അതിനാൽ അവ സ്വതന്ത്രമായി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഫണ്ടുകൾ കൂടാതെ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു (അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പൂർണ്ണമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടല്ലെങ്കിലും), അത് പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാൻ കഴിയും:
- ഇൻറർഫോർണുകളും അവയുടെ ഉൾവത്കൃതരും - സംരക്ഷണകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (കെഗോസെൽ, അമിക്സിൻ, ലാവോമാക്സ്, അർബിഡോൾ, ഇമ്സ്റ്റസ്റ്റ് തുടങ്ങിയവ);
- phytoimmunomodulators - പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ (Immunal, ginseng എന്ന കഷായങ്ങൾ, Echinacea സത്തിൽ, അൾട്രാവൈറ്റ്, Phytoimmunal മറ്റുള്ളവരും);
- ഗ്രൂപ്പ് സി, എ, ബി ജീവകീയ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും;
- തേനീച്ചവളർത്തൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (propolis, തേനാണ്, തേങ്ങ, തേൻ, മുതലായവ), ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- ഹോമിയോപ്പതി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ (അഫുബിൻ, ഓസിപ്പോകോക്കെണം, ഇൻഫുലസിഡ്, അഗ്രി അങ്ങനെ);
- Oksolinovaya തൈലം - നാസൽ വർദ്ധനവ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വിഷയസംബന്ധിയായ തയ്യാറാക്കൽ ആൻഡ് മ്യൂക്കോസയിലേക്ക് വൈറൽ കണങ്ങൾ ആമുഖം തടയുന്നു.
ലോക്കൽ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ, മൂക്കിൻറെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഉണക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രവർത്തനം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നസസൽ മ്യൂക്കോസയുടെ സാധാരണ നിലയിലുള്ള ജലത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രാഥമിക മാർഗ്ഗം, ഉപ്പുവെള്ളവും സ്പ്രേസുകളും രൂപത്തിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപ്പുവെള്ളമാണ്:
- മാരിമർ;
- അക്വാൽ;
- പ്രൈക്;
- ഡോൾഫിൻ;
- ക്വിക്സും മറ്റുള്ളവരും.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ വഴി ഫ്ലൂ തടയൽ
ജനകീയാസൂത്രണങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഫ്ലൂട്ടും തണുപ്പും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണം എന്നതുപോലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് താഴെ പറയുന്ന ഫൈറ്റോപ്പ്രേരേഷൻ ഉപയോഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- നായയുടെ ഉറവിടം;
- കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഇല നിന്ന് ചായ;
- സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ;
- കടൽ-ചെറുകുടലിലെ ഇൻഫ്യൂഷൻ;
- ഇഞ്ചി ടീ
- rhodiola rosea മറ്റുള്ളവരെ കഷായങ്ങൾ.
ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - 200 ഗ്രാം;
- ഉണക്കമുന്തിരി - 200 ഗ്രാം;
- പ്ളം - 200 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 200 ഗ്രാം;
- തേൻ - 200 ഗ്രാം.
തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും
- തകർന്ന ചേരുവകൾ ചേർത്ത് തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- ആദ്യദിവസത്തിന് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക.
മൂക്കൊലിപ്പ് മ്യൂക്കോസയിലൂടെ വൈറസ് വ്യാപനം തടയുന്നതിന് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
- വെള്ളം - 50 മില്ലി
തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും
- തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- രണ്ട് മണിക്കൂറോളം ലിഡ് കീഴിൽ നടണം.
- ദിവസേന 2-4 തുള്ളി ഓരോ നൗകയിൽ 1-2 തവണ ഉപദ്രവിക്കുക.
കുടുംബത്തിന് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ അയാളെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
കുടുംബത്തിൽ ആരെങ്കിലും അസുഖം ബാധിച്ചപ്പോൾ, ഈ രോഗം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണം എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ബാധകമാണ് (രോഗികളുമായി നിർബന്ധിത ബന്ധമുള്ള ഇൻഫ്ലുവൻസ പ്രതിരോധം):
- സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ രോഗിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തണം.
- ചുമ, തുമ്മൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, രോഗി ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടി വേണം.
- ആരോഗ്യമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ഒരേ മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, രോഗി ഒരു മുഖംമൂടി ധരിക്കണം.
- അവൻ ഉപയോഗിച്ച രോഗിയും വസ്തുക്കളുമായുള്ള ഓരോ സമ്പർക്കത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകണം.
- ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ വീടു വൃത്തിയും വൃത്തിയുമുള്ള വൃത്തിയാക്കണം.
- മുറിയിലെ എയർ പരാമീറ്ററുകളെ നിരീക്ഷിക്കുക.
അസുഖം പിടിയിലാകാത്തത് എന്താണ്?
അസുഖം ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രതിരോധകോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള വസ്തുക്കളിൽ സമ്പന്നമാണ്, എല്ലാ ശരീരസംവിധാനങ്ങളുടെയും ഉചിതമായ പ്രവർത്തനം:
- മീൻ
- ചിക്കൻ മാംസം
- veal;
- ധാന്യങ്ങൾ (താനിന്നു, ഓട്സ്, അരി);
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (kefir, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്).
- പരിപ്പ്
- പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും.
പരിധി ഇതായിരിക്കണം:
- മധുരം
- മാവ്;
- മാംസം പുകകൊണ്ടു.
ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയൽ - വാക്സിനേഷൻ
ഈ സീസണിൽ രോഗകാരികളുടെ നിലവിലെ മരുന്നുകൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു മരുന്നിന്റെ മുഖവുരയിലൂടെ വാക്സിനേഷൻ വഴി ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കെതിരായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ്, അണുബാധയെ ബാധിക്കുന്ന 100% ഗ്യാരന്റി നൽകുന്നില്ലെങ്കിലും, രോഗത്തിൻറെ കാഠിന്യത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം. രോഗം ബാധിക്കുന്നതിനു മുൻപ് 1-2 മാസങ്ങൾ കുത്തിവയ്പ് ചെയ്യണം, പക്ഷേ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ ഉയരത്തിൽ പോലും അത് വളരെ വൈകിയിട്ടില്ല.
ഫ്ലൂവിങിന് ശേഷം സങ്കീർണത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
നിങ്ങൾ പനിയുമായി രോഗബാധിതനാകാൻ എന്തു ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിലെ ഏറ്റവും ശരിയായ തീരുമാനം ഡോക്ടറുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയായിരിക്കും. ഒരു ഡോക്ടർക്കു മാത്രമേ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം സാധ്യമാവുകയും രോഗിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന ചികിത്സാരീതി നിർണയിക്കാൻ കഴിയൂ. അടുത്തതായി, എല്ലാ മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശങ്ങളും പിന്തുടരുക, ഇത് സങ്കീർണ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഡോകടർമാരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ അത് പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- രോഗം ബാധിച്ച് 4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഈ അവസ്ഥയിൽ പുരോഗതിയുണ്ടാകില്ല.
- രോഗം ഏഴാം ദിവസം ഉയർന്ന പനി സ്ഥിരമാണ്.
- ചുമ ഉത്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുന്നു;
- ഛർദ്ദി, വിരലുകൾ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- ചർമ്മം തവിട്ടുനിറമാകുന്നു;
- ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയെല്ലാം ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിന്റേയും ചില്ലിയുടേയും മടക്കിനൽകുന്നു.