ഗർഭകാലത്ത് അസുഖം പിടിപെടാത്തത് എങ്ങനെ?

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയുടെ രോഗപ്രതിരോധം ദുർബലമാവുകയും അങ്ങനെ ചുറ്റുപാടുമായി സഞ്ചരിക്കുന്ന അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും അസുഖം പിടിപെടുന്നില്ല എന്ന് ഓരോ സ്ത്രീയും അറിയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവസ്ഥ, ആപേക്ഷികത , മറുപിള്ള എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആരവിനെയും ഇൻഫ്ലുവൻസയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികൾ വളരെ ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങളാൽ സഹായിക്കുമ്പോൾ അത് അസുഖം ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ അനുദിനം അവരെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു തരം ആചാരമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ പോലും ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നയിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയാണ് പാരമ്പര്യത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തമ മാതൃക.

ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ശുപാർശകൾ, തണുത്ത സീസണിൽ ദോഷം എങ്ങനെ എങ്ങനെ

ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഭാവിയിൽ അമ്മ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷം സീസണിൽ ആണ്. ഇത് ഇതായിരിക്കണം:

• പൊതു ഗതാഗതം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നടക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ;
• ശുചിത്വം പാലിക്കുക, കൈകൾ കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നടപടിയെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• വൈറസ് പടരുന്നതിനെ തടയുന്ന തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണ ഭാഗങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.
• പരമാവധി എയർ സമയം പരമാവധി ചെലവഴിക്കുന്നു;
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരം മാത്രമേ ഭക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ.
• അത്യാവശ്യമുള്ള ഒരു റാങ്കിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് അത് ഉയർത്താൻ ദിവസേന നീളം വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തണം;
• രോഗികളുമായി ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കുക;
• മോശം ശീലങ്ങൾ (പുകവലി, ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം) ഉപേക്ഷിക്കുവാൻ;
• വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക (dogrose, ഓട്സ്, ഇഞ്ചിയുടെ ഉപഭോഗം, aira ന്റെ റൂട്ട്) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം മാർഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ലേക്കുള്ള;
• ഗർഭിണികൾക്കുള്ള യോഗയോ ജിംനാസ്റ്റിക്സോ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ SARS ഗർഭിണികളാൽ രോഗം വരാതിരിക്കാൻ നല്ലൊരു മനോഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് പരിസ്ഥിതിയിൽ ധാരാളം നല്ല വികാരങ്ങളും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ ആളുകളുണ്ട്. അതിനാൽ, കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കാൻ പോകുന്ന സമയം മേഘപടലമായിരുന്നു.