ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ജീവശാസ്ത്രപരമായി വളരെയധികം സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ആവശ്യം വർധിച്ചുവരുന്നു. അതിനാൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മയും ഗര്ഭസ്ഥ ശിഖവും ശരീരത്തിന്റെ പ്രക്രിയകളില് വ്യവസ്ഥകള്ക്കനുസൃതമായി നടക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പങ്ക് നോക്കുക, ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ അളവ് മതിയായ അളവിൽ ശരീരത്തിന് നൽകാൻ കഴിയുന്നത് എങ്ങനെ.
ഗർഭിണികൾക്കായി ഫോളിക് ആസിഡ് എന്താണ്?
ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആണ്, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ സൂക്ഷ്മജീവികളാൽ സൂക്ഷ്മജീവികളാൽ ആന്തരികമായി സംയുക്തമായി സങ്കലനം നടത്താം. ഇതുകൂടാതെ, അത് ആഹാരത്തോടെ വരുന്നു. ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ ചില റിസർവ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉണ്ട്, അത് കരളിൽ വച്ചാണ്, കൂടാതെ ദൗർലഭ്യം മൂലം ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ശരീരം നൽകാൻ കഴിയുന്നു.
ഈ സംയുക്തം മുതിർന്നവരുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ അപകടകരമായ ഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ. ഗർഭധാരണം, കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഫോളിക്ക് ആസിഡ്, ഗർഭം അലസിപ്പിക്കലും, കുട്ടിയുടെ സ്ഥാനം വേർപെടുത്തുക, ഭാവിയിൽ ശിശുക്കളിലെ മറ്റ് ന്യൂറോവലുകളിൽ ന്യൂറൽ ട്യൂബിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും കാരണമാകും. ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഗർഭിണികൾക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പരിഗണിച്ച്, അവളുടെ അപര്യാപ്തത കാരണം സ്ത്രീയുടെ മോശമായ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കാനാവില്ല, വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അപകടകരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും, വിളർച്ചയും .
ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്
ഫോളിക് ആസിഡ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും ഈ വിറയൽ കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഡോക്ടർമാർ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് ശരീരം മുഴുവൻ തയ്യാറാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ആസൂത്രണത്തിലും, ആദ്യകാല ആഴ്ച ഗർഭകാലത്തും, മുട്ടയുടെ സെൽ പാത്തോളജികളുടെ അപകടത്തിലും, കടുത്ത ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുന്നതിലും, സ്വാഭാവിക ഗർഭച്ഛിദ്രം കുറയുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപം.
ഒരു ഗർഭിണിയുടെ രക്തത്തിൽ സാധാരണ രക്തപരിശീലനത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിൻറെ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം സെൽ വളർച്ചയുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്ന വസ്തുതയാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, നഴ്സറി ട്യൂബ് ഭ്രൂണത്തിൽ സജീവമായി തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു - നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക രൂപം, അതിൽ മസ്തിഷ്കവും സുഷുമ്നാധാരവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ ഒരു ചെറിയ വിതരണം പോലും അപകടകരമായ ഗർഭാശയ രോഗങ്ങളുമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.
- തലച്ചോറിന്റെ അഭാവം;
- ഒരു നട്ടെല്ലിൽ ഒരു ഹെർണിയ;
- തലച്ചോറിലെ എഡെമ;
- സുഷുമ്നയുടെ നെഫ്രോസിസ്
അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ഗർഭിണികൾ കൃത്രിമമായി നിർത്തലാക്കുന്ന ചോദ്യം ഉയർത്താം. പുറമേ, ഗർഭിണികളിലെ ഫോളിക് ആസിഡ് കുഞ്ഞിന്റെ ഹെമറ്റോപോറ്റിക് സംവിധാനത്തിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്ക്, രക്തത്തിലെ കണങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ന്യൂക്ലിയർ ആസിഡുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വിറ്റാമിൻ വളരെ ആവശ്യകതയാണ്. കണക്ഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് വേണോ?
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രാരംഭത്തേക്കാൾ കുറവായിരുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ ഇരുമ്പ് ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ആവശ്യത്തിനുള്ള തുക അതിന്റെ ലഭ്യത ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ രൂപീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ടിഷ്യുകളിൽ ശരിയായ ഓക്സിജൻ വിതരണം ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു. ഭൌതിക വിഘാതങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തിലെ ഈ വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് പ്രേരണ നൽകുന്നു. തത്ഫലമായി, കുഞ്ഞിന് ലോകത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- തലച്ചോറിന്റെ അസാധാരണതകൾ;
- ഹൃദയം രോഗത്തിന്റെ;
- വൃക്കകളുടെ ഘടനയിൽ ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യം;
- ചെന്നായ വായിൽ ;
- കൈകാലുകളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ
- എറെത്രോസൈറ്റ് നീളുന്നു തുടങ്ങിയവയുടെ ലംഘനം
ഈ വൈറ്റമിൻ കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻറെ നീളുന്നു പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ അത് നന്ദിപറഞ്ഞാൽ, മതിയായ രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, വിളർച്ചയും വിഷവസ്തുവും കുറയുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 9 യുടെ കുറവ് സംഭവിച്ചാൽ, പ്രീപ്ക്മ്പാംബിയ വികസിച്ചുവരികയും - പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൂടും വേഗവും ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ. ഈ അവസ്ഥയിൽ, പ്ലാസന്റയിലൂടെ രക്തപ്രവാഹം അനുചിതമായ ഗർഭാശയദൃഷ്ടിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്
സാധാരണ പ്രസവത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനായി ഫോളിക്ക് ആസിഡ് മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്ലാസന്റയുടെ തൊലിയുരിഞ്ഞ്, അമ്നിയോട്ടിക് മെംബ്രെൻ പ്രാരംഭ പിളർപ്പ്, അകാല പ്രസവത്തിന് തടസ്സം. വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുട്ടിയുടെ നിലവിലുള്ള സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വിഷാദരോഗം തടയുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ ശരിയായ അളവിൽ ഹീമോഗ്ലോബിനെ നിലനിർത്തുന്നതിന് വൈകിയാണെന്നെ വിഷയാനുഭവിക്കുന്നത്.
ഗർഭകാലത്തെ എപ്പോഴാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കേണ്ടത്?
ഫോളിക് ആസിഡ് ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെയും ശരീരത്തിൻറെയും ശരീരം നിറവേറ്റുന്നതിനായി വലിയ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഈ വസ്തുവിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉപയോഗം മതിയാകില്ല, കൂടാതെ ബി 9 അടങ്ങിയ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ് അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ:
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത, രോഗനിർണയം;
- മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാളുടെ ജനിതക രോഗങ്ങൾ;
- ഗ്യാസ്ട്രോഇസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രനാളികളുടെ രോഗം;
- സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഛർദ്ദിക്കുക.
ഫോളിക് ആസിഡ് - പലക
ഫോളിക് ആസിഡുകൊണ്ടുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഒരു ഘടകമായിരിക്കാം, അതായത്. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും (B12, B6, E, C, A, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം , അയോഡിൻ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടും ഈ സജീവ ഘടകം മാത്രമല്ല, മൾട്ടി-ഘടകം മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിദഗ്ധരുടെ പ്രധാന ഭാഗമായി, ഒപ്ലിമൽ ഓപ്ഷൻ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകളാണ്, ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 1 അല്ലെങ്കിൽ 5 മിഗ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാരങ്ങൾ
ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:
- ധാന്യമണി;
- ആരാണാവോ
- ചീര;
- ഉള്ളി;
- പച്ച ഇലകൾ
- കാബേജ്;
- പച്ച പീസ്;
- ബീൻസ്;
- മത്തങ്ങ;
- വാഴ;
- കരൾ
- ബീഫ്;
- കൂൺ;
- പാലുത്പന്നങ്ങൾ;
- ഓറഞ്ച് പുതിയത്;
- വാൽനട്ട് മുതലായവ
എപ്പോഴാണ് ചൂട് ചികിത്സ, സോളാർ വികിരണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ നീണ്ട സംഭരണത്തോടെ ഈ പ്രധാന വിറ്റാമിൻ പെട്ടെന്ന് ക്ഷയിച്ചുപോകുന്നു. ശക്തമായ കറുത്ത ചായയും കാപ്പിയും, മോശം ശീലങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം (ഉദാഹരണത്തിന്, ആൻറിക്കൺവാൽസന്റ് ഗുളികകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ) എന്നിവ ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ ഉന്മൂലനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കമുള്ള ടാബ്ലറ്റുകൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ എടുക്കുന്നു. അവ വായിൽ നിലത്തു പാടില്ല, പക്ഷേ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങാത്ത ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ശുദ്ധമായ, നോൺ-കാർബണേറ്ററല്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. മിക്കപ്പോഴും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ദൈനംദിന ആധിക്രമം രണ്ടോ മൂന്നോ ഡോസുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അവസരമുണ്ട്.
ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് - മാത്ര
ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആഹാരം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കളുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പ്രതിരോധം - 4 മില്ലിഗ്രാം. കടുത്ത വിറ്റാമിൻ കുറവുമൂലമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ രോഗനിർണയത്തിൽ, ഗർഭതം ഒറ്റത്തവണയല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ അസാധാരണത്വത്തിന്റെ ഉയർന്ന സംഭാവ്യതയുണ്ട്, ഇത് പ്രതിദിനം 6-10 മി.ഗ്രാം വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അപേക്ഷയുടെ സ്കീം വ്യക്തിഗതമായി ഒരു ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എത്രയാകുമോ?
ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഫോളിക്ക് ആസിഡ് കുടിച്ച് എത്രയായാലും ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഗതിവിഗതിയെ ആശ്രയിച്ച് വിദഗ്ദ്ധർ പറയും. മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, പ്രതീക്ഷിച്ച സങ്കല്പത്തിന് കുറച്ച് മാസം മുമ്പുതന്നെ ടാബ്ലറ്റ് ഉത്പന്നം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശം നൽകും, ഗർഭകാലത്തെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറാക്കാതിരിക്കുക.
ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ്
ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ ഫോളിക് ആസിഡ് വർദ്ധിച്ച ഡോസുകൾ 20-30 മില്ലിഗ്രാമിൽ പ്രതിദിനം കഴിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ അപായസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിർദിഷ്ട അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ ശരീരം അധികമായി മൂത്രം കാണിക്കുന്നു. അതേസമയം, ദഹന പ്രക്രിയകളിലെയും അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലെയും അമിതമായ ഉണർവ്വ് സാധ്യമാണ്.