ബാഹ്യ താപം ശരീരത്തിലെ താപനിലയാണ്, ചില ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പ്രൊജസ്ട്രോണിലുള്ള (ഈ ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കണമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ, ഗർഭത്തിൻറെ സാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു) അടിസ്ഥാന ഘടന കണക്കുകൂട്ടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചില കൃത്യതയോടെ നിർണ്ണയിക്കാവുന്നതാണ്.
പുറത്ത് നിന്ന് ശരീരത്തിൽ ഫലത്തിൽ യാതൊരു ഫലവുമില്ല ഒരു സമയത്ത് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നു. ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല സമയം രാവിലെ, എന്നാൽ ഉറക്കമില്ല 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം. എല്ലാ ദിവസവും അതേ തെർമോമീറ്ററും ഒരേ സമയം താപനില അളക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ:
- കൂടുതൽ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗമുള്ള വാതകം - തെർമോമീറ്റർ ആണിതിന്റെ തുടക്കം;
- യോനിയിൽ - തെർമോമീറ്റർ ലബ്രിക്ചറിന്റെ ഉപയോഗം കൂടാതെ പകുതി നീളവും യോനിയിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്;
- വാക്കാലാണ് - തെർമോമീറ്റർ നാവിന്റെ കീഴിൽ കിടക്കുന്നത്, അടഞ്ഞ ചുണ്ടുകൾ കൊണ്ടാണ്.
ഗർഭകാലത്തെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട്
ഗർഭിണിയായതോടെ, അടുത്ത 12-14 ആഴ്ചയ്ക്കിടെ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിന്നും തക്കാളിയിലെ തണുപ്പ് തുടരും. ഈ സമയം മഞ്ഞ ശരീരം പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയാണ് ഈ അടിത്തറ.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയത്ത് ബേസൽ താപനില അളക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടതില്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഈ സൂചകം വളരെ വിവരദായകമാണ്. അതിനോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ഗർഭകാലത്തെ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിന്ന് 0.1-0.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു താഴെയുളള അന്തരീക്ഷ ഊർജ്ജം അനുവദനീയമാണ്. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ 12-14 ആഴ്ചകളിൽ തുടർച്ചയായി പല ദിവസങ്ങളിലും അടിവയറ്റ താപനിലയിൽ കുറവുണ്ടായെങ്കിൽ, ഇത് ഭ്രൂണത്തിന് ഭീഷണിയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ പ്രൊജസ്ട്രോൺ അപര്യാപ്തതയുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, അടിയന്തര നടപടികളുമായി അടിയന്തിരമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് കൂടുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളോ അണുബാധകളോ ആണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, താപനിലയിൽ കുറയുന്നതോ വർദ്ധിക്കുന്നതോ ആയ വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപിതമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ സംഭവിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ അളക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, പിശകുകൾ അഥവാ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും മറ്റ് ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
12-14 ആഴ്ച ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം, ബാഷ്പീഥ്സിന്റെ അളവ് നിർത്തലാക്കാൻ സാധിക്കും. ഈ സമയത്ത്, സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ച പ്ലാസന്റ, പ്രൊജസ്ട്രോണെൻസിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും തുടങ്ങുകയും, മഞ്ഞ ശരീരം ഒരു ദ്വിതീയ പദ്ധതിയിലേക്ക് പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെയാണ് അടിസ്ഥന താപനില നിലയം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
ബസ്സിന്റെ താപനിലയുടെ അടുത്ത കണക്കുകൂട്ടലിനുശേഷം, ഗ്രാഫിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: ഓർഡിനേറ്റ് ആക്സിസിൽ 0.1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി ഡിഗ്രി ഫ്രീക്വെൻസിയിൽ, അശ്ലീലയോടനുബന്ധിച്ച് ഡിഗ്രി ഫ്രീക്വൻസിയിൽ ഡിഗ്രിയാണ്.
സ്ട്രെസ്, ഹൈപ്പോഥർമിയ, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം പ്ലോട്ടിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ സാധാരണയായി ഉയർന്ന താപനിലയോ കുറഞ്ഞ താപനിലയോ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആശയങ്ങൾ കണക്റ്റിങ് ലൈനിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ജമ്പ് കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ, സൈക്കിൾ ദിവസങ്ങളിലെ കോശങ്ങൾക്ക് അടുത്തായി, നിങ്ങൾക്ക് കുറിപ്പുകൾ നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ ദിവസം ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിരുന്നു, പിന്നെയോ കിടക്കയോ മദ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്തു.