ലൈംഗിക ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ അവരുടെ ബാഹ്യസൗന്ദര്യത്തിന് ധാരാളം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു. അവർക്ക് ജിമ്മുകൾ, SPA, സൗന്ദര്യ സലലുകൾ എന്നിവയും - ഒരു സ്ത്രീയെ കൂടുതൽ സുന്ദരമാക്കുന്നതിന് അവർ വരാൻ കൂട്ടാക്കിയില്ല. എന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആന്തരിക പേശികൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു, ചിലർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയില്ല. പരിശീലിപ്പിക്കാവുന്ന ഈ ആന്തരിക പേശികളിലൊന്ന് യോനിയിൽ ആണ്. അവന്റെ പരിശീലനത്തിന് യോനിക് ബാൾസ് എന്ന പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർ ഉണ്ട്. എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം? നമുക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താം.
യോനിയിൽ എങ്ങനെയാണ് അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
ഒരു ത്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് 2 സെന്റീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള 2-3 പന്തുകളാണ് യോനാനിൽ ഉണ്ടാവുക. യോനിയിൽ അവർ അവന്റെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അതുവഴി ഊർജ്ജസ്വലമായ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും, യോനിയിൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത്തരം പരിശീലനങ്ങൾ പതിവായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല അവളുടെ പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും (വിവിധയിനം, ഓവൽ, ഹൃദയങ്ങൾ, ആസ്റ്ററിക്സ് മുതലായവ), വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളിൽ (മിനുസമാർന്ന, മുഖക്കുരു, ribbed) വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് (സൈബർ ത്വക്ക്, പ്ലാസ്റ്റിക്, ലാറ്റക്സ് മുതലായവ) ഉണ്ടാക്കാം.
തുടക്കക്കാർക്ക് മികച്ച വലിപ്പമുള്ള പന്തിൽ മിനുസപ്പെടുത്തിയുള്ളതല്ല. ഈ പന്തിൽ യോനിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ചെറിയ, മിനുസമാർന്ന, കനത്ത ബോളുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും - യോനിയിലെ പേശികളുമായി അവയെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാണ്.
എങ്ങനെ യോനാ പന്തുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?
തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ ഓർക്കണം, ഒരു കാമുകി ചില പന്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവ നന്നായി കഴുകണം അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് അവയ്ക്ക് നൽകണം. വ്യായാമത്തിൽ അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ പൾപ്പ് വഴുവഴുക.
പിന്നെ, കിടക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പുരികുറക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, യോനിയിലേക്കുള്ള പന്തിനെ ചേർക്കുക. ലംബ സ്ഥാനത്തേക്ക് കയറുക, പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക.
ആദ്യം അവരെ അകത്തു സൂക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പേശികളുടെ ഉത്പാദനം "അടയ്ക്കുക" ചെയ്യുക. ഇതാദ്യമായി ഇത് മതിയാകും.
പരിശീലനത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം ഇളകുകയും പേശി തളർത്തുകയും ചെയ്യും. വീണ്ടും, യോനിയിൽ നിന്നുള്ള പന്തിൽ വയ്ക്കുക, കിടന്നുറങ്ങുക, വ്യായാമങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കപ്പെടും എന്ന് ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
നന്നായി, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യായാമം സ്ക്വയർ ഉള്ളിൽ നടക്കുന്നു. വീടിനടുത്ത് നടന്ന് തുടങ്ങുക, എന്നിട്ട് അവരോടൊപ്പം തെരുവിൽ കൊണ്ടുപോവുക.
പക്ഷേ, പരിശീലന ക്രമത്തിനാണെങ്കിൽ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള പന്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതായത്, 10 മിനുട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഓരോ ദിവസവും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നല്ലത്, പക്ഷേ മണിക്കൂറിലധികം. തുടക്കത്തിൽ അത് പറ്റില്ല. എല്ലാം നല്ല സമയം.
വ്യായാമത്തിന് യോനി പന്തിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
മുൻ ഖണ്ഡികയിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിവരിച്ചു. അവിടെ നിശ്ചിത സങ്കീർണമായ ഒന്നുമില്ല, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രം ഞങ്ങൾ ഓഫർ ചെയ്യുന്നു.
- പന്തിൽ ഹോൾഡിംഗ്. കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ പന്തുകൾ പിടിക്കുക (1-2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മികച്ച രീതിയിൽ ആരംഭിക്കാൻ പരമാവധി പരിമിതപ്പെടാതെ). ഇത് മതിയായതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണങ്ങളിലേയ്ക്ക് പന്തിൽ മാറ്റം വരുത്താം, അല്ലെങ്കിൽ കയറുകൊണ്ടുള്ള കയറ്റം തൂക്കിയിടുക.
- പനമ്പുകൾ മുകളിലേക്ക് നീട്ടും യോനിയിൽ താഴേക്ക് നീക്കുക. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഉടനെ വിജയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ ഈ വ്യായാമം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും.
- ഒരു യോനിയിൽ നിന്ന് പന്തിൽ റിലീസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അതായത്, അവരെ തള്ളിക്കളയുക.
- സ്ട്രിംഗ് വലിച്ചെടുക്കുക, യോനിയിൽ നിന്ന് പന്തിൽ ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും, പേശികൾ പ്രതിരോധിക്കുകയും അവരെ വിട്ടുകളയുകയും ചെയ്യരുത്.