ഒരു അപൂർവ്വ അല്ലെങ്കിൽ എപിസോഡൈക് മസിലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നത് ഒരു കാരണമല്ല. രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അവശിഷ്ട ഘടകങ്ങൾ, ചെറിയ രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾ, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭേദം എന്നിവയുടെ താത്കാലിക കുറവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
പാദോളജി രാത്രിയിലെ കാളക്കുട്ടിയെ പേശികളുടെ ഇടയ്ക്കിടെ വിളിക്കുന്നു - ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾക്കും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്, ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ പഠനങ്ങൾ, ഇൻസ്ട്രമെൻറൽ പഠനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കു ശേഷം നിർണ്ണയിക്കണം.
ഗാസ്ട്രോക്നോമിയസ് പേശി എങ്ങനെ ഒരു സ്വപ്നത്തിലെത്തും?
മയോളോളിയ എന്ന പരിഗണനയിലാണ് പ്രതിഭാസമുള്ളത്, മസ്തിഷ്ക നാരുകൾ ശക്തമായി പുറംതള്ളുന്നതും ബാഹ്യ കാരണങ്ങളില്ലാത്തവ അശ്രദ്ധമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. വേഗം, പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്പേസിലേക്കു കടന്നുപോകുന്നു, അതിലൂടെ കാലിൻറെ കാളക്കുട്ടിയെ വിശ്രമിക്കാൻ പറ്റില്ല.
താഴത്തെ ലിംബ് മേഖലയിലെ പല ഞരമ്പുകളേയും ഒരേ സമയത്തേക്ക് ബാധിച്ചതാണ് വേദനയുടെ ലക്ഷണം.
രാത്രിയിലെ കാളക്കുട്ടിയെ തടയുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
വിശദീകരിക്കപ്പെട്ട പ്രശ്നം രൂക്ഷമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ 2 ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ ഉൾക്കൊണ്ടതാണ് ആദ്യത്തെ തരം ഉൾകൊള്ളുന്നത്, ചികിത്സ തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് രാത്രിയിൽ പേശി പേശികൾ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
- supercooling;
- വളരെ തിളങ്ങുന്ന വെളിച്ചം;
- ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അഭാവം;
- പേശികളിൽ അധിക ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്;
- കാലുകൾക്ക് അമിതമായ ലോഡ്;
- രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ഗർഭം
- ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു;
- വിയർപ്പ് വർദ്ധിച്ചു;
- പതിവ് സമ്മർദ്ദം;
- ചില മരുന്നുകൾ (antacids, ഇൻസുലിൻ, ഡൈയൂററ്റിക്സ്) എടുക്കൽ;
- പേശി കുറഞ്ഞു;
- കുറഞ്ഞ ചലനക്ഷമത
- അധിക ഭാരം.
രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് കാരണങ്ങൾ മൂലം ലക്ഷണമുണ്ടാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രാത്രിയിൽ പശുക്കൾ പരുങ്ങലുകളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്:
- വെർജീനിയ സിര;
- പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 ;
- മുറിവേറ്റ പരിക്കുകൾ;
- വൃക്കമാന്ദ്യമുള്ള വീഴ്ചകൾ
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രൻണ്ട് രോഗങ്ങൾ;
- റാഡിക്ലൂറ്റിസ്;
- കാലുകളുടെ പാത്രങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ;
- ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ;
- ഹൈപോക്സിയ;
- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം;
- അഡിസൺസ് രോഗം
- മദ്യപാനം;
- കരൾ സിർറോസിസ്;
- ട്യൂമർ ഗീയർ;
- സ്പാസോഫീലിയ;
- മസ്തിഷ്ക ട്രോമ;
- വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ
- കഠിനമായ മദ്യപാനം;
- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
- ന്യൂറോഫിന്ക്ഷന്സ്;
- encephalomyelitis;
- വൈറസ് രോഗങ്ങൾ.
കൃത്യമായ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കാൻ നാരോഗാന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ പരിഗണനയ്ക്കു ശേഷം മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.
കാളക്കുട്ടിയെ പേശികളിലെ രാത്രിയിലെ തകരാറുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മയോകോളിയയിൽ പിളർപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ അടിയന്തിര വഴികൾ
- നിന്റെ കൈയ്യിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പെട്ടെന്ന് തടവുക.
- കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കന്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ഗാസ്ട്രോക്നോമിയസ് മസിലുകളുടെ ഇൻഡെക്സിൽ വിരൽ അമർത്തുക.
- കൈമുട്ട് മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒരു തണുത്ത തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം സ്പൂണ് ആർദ്ര റാഗിൽ നിൽക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാൽ തുടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ തുടയ്ക്കുക.
എതിരെ, അറിയപ്പെടുന്ന രീതി ഫലപ്രദമാണ് - ഒരു പിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂചി കൂടെ ഗ്യാസ്ട്രൊക്നെമിയസ് മസിലുകൾ കുത്തിവയ്പ്പിക്കാൻ, പ്രീക്നാസ്റ്റിക് ലേക്കുള്ള പ്രാഥമിക പ്രധാനമാണ്.
ഈ നുറുങ്ങുകൾ രോഗനിർണയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. മയോക്കലോണസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ, പേശികൾ തളിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന രോഗം നീക്കം ചെയ്യണം. പിന്തുണാ നടപടികൾ എന്ന നിലയ്ക്ക് അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി 6, കാൽസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം മുതലായവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- സമീകൃത ആഹാരത്തിൻറെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുക.
- വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം.
- നല്ല കണങ്കാലുള്ള പിന്തുണയും ഒപ്റ്റിമൽ ലിഫ്റ്റിംഗും ഉപയോഗിച്ച് ഷൂസ് ധരിക്കുക.
- വൈകുന്നേരം ഒരു വ്യത്യസ്തമായ ഡൂക് ഗാസ്ട്രോക്നോമിയസ് പേശികൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- ജലനഷ്ടങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് കാൽ കഴുകുക.
- പഞ്ചസാര, കഫീൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
- നിരവധി തവണ ആഴ്ചയിൽ പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്.