അസുഖമുള്ള വയറുവേദനയും കുടലിലുമൊക്കെയുളള ഭക്ഷണരീതി ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത നീക്കംചെയ്ത് ഈ രോഗം സങ്കീർണതകൾ തടഞ്ഞുവരുന്നു. ഇത് അധിക നാഡീവ്യൂഹം, അക്രമാസക്തമായ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, നിരന്തരമായ ഭക്ഷണക്രമണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
ഭക്ഷണ തത്വങ്ങൾ
ഒരു അസുഖമുള്ള ആഹാരം ദിവസവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (400-450 ഗ്രാം), പ്രോട്ടീൻ (100 ഗ്രാം), കൊഴുപ്പ് (100-110 ഗ്രാം) എന്നിവ അർഥമാക്കുന്നു. ശരീരം ആവശ്യമായ അളവിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണം ഫ്രാക്ഷണൽ ആയിരിക്കണം - കുറഞ്ഞത് 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ 200 മില്ലി ലിറ്റർ പാലിൽ മാത്രം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനും പരിധി നിർത്തണം. കൂടാതെ, പറങ്ങോടൻ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഉപ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (പ്രതിദിനം 12 ഗ്രാമിന് കൂടുതലാണ്).
വയറു രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പോഷണം
പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, മുട്ട, മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ (കാബേജ് ഒഴികെ), ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത, ക്രീം സസ്യ എണ്ണ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ. കാട്ടുപന്നി, തിളപ്പിച്ചതും, അസിഡിക് ജ്യൂസുകളുമൊക്കെ കുടിച്ച് അനുവദിക്കുക.
ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ, മാംസം, മീൻ, ഇറച്ചി, മത്സ്യം, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്വാദിഷ്ട്, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാചകം ചെയ്യപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, കുഴെച്ചതു, കറുത്ത റൊട്ടി, ഐസ് ക്രീം , തണുത്ത കാർബണേറ്റഡ്, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറുവേദനയാണ്.
രോഗിയായ വയറ്റിൽ ഏകദേശം എട്ട് ഭക്ഷണ പദങ്ങൾ:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - omelet, പാലും തേയില ഒരു കപ്പ് ചായ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - പാൽ ഓട്സ് സൂപ്പ് ഒരു ഭാഗം, 2 സ്റ്റീം മീശയും പറങ്ങോടൻ 150 ഗ്രാം.
- ഡിന്നർ - പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ച മീൻ ഒരു സ്ഥലമാണ്. രാത്രിയിൽ - പാൽ 1 ഗ്ലാസ്.
ആമാശയം, ഉദരരോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം എന്നിവ ഹാജരാക്കിയ ഡോക്ടറോട് യോജിപ്പി ക്കണം - ഇത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കും.