പല സ്ത്രീകളുടെയും സ്വപ്നമാണ് ഒരു സുന്ദരമായ ടാൻ. കാരണം ചർമ്മത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടും, ഇത് സ്ലിംമാരായതിനാൽ കൂടുതൽ ആകർഷണീയവും ആകർഷണീയവുമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. വേനൽക്കാല അവധി സമയത്ത്, ഊഷ്മളമായ കൂടുതൽ പ്രവേശിക്കാനാവും, പ്രത്യേകിച്ച് കുളത്തിനടുത്തുള്ള നഗരത്തിന് പുറത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ.
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരാത്ത വിധത്തിൽ വെങ്കലം എടുക്കാൻ സമയമില്ലാത്തത്. എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യനിൽ സൂര്യപ്രകാശം നേരിടുന്നതിനുള്ള ഒരു ദ്രുത മാർഗമുണ്ട്. ഇതിനായി ചെലവേറിയ ക്രീമുകൾ-ആക്ടിവേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ, നിരവധി ലളിതമായ ശുപാർശകൾ നിരീക്ഷിക്കാനും ലഭ്യമായ മാർഗങ്ങൾ ബാധകമാക്കാനും മാത്രമേ അത് ആവശ്യമുള്ളൂ. എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിലും സുന്ദരമായും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിഗണിക്കും.
സൂര്യൻ വൈകുന്നേരം എന്താണ് നല്ലത്?
സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പിഗ്മെൻറ് മെലാനിൻ ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പൊൻ ടോഗിങ് സാധ്യമാണ്. മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കുറച്ചു സമയമെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ദിവസം സൂര്യപ്രകാശം കിട്ടുന്നത് അസാധ്യമാണ്, ഈ പിഗ്മെന്റ് വേണ്ടത്ര വികസിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സൂര്യാഘാതം വർദ്ധിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. ചില അമിനോ ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, വിറ്റാമിൻ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് മെലാനിൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- കാരറ്റ്;
- ആപ്രിക്കോട്ട്;
- പീച്ച്പഴം;
- തക്കാളി
- വാഴ;
- തണ്ണിമത്തൻ
- കരൾ
- പരിപ്പ്
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവ;
- ഗ്രീൻ ടീ, മുതലായവ
അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ പെട്ടെന്ന് തൊടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ കൂടുതൽ അളവിൽ ചേർത്ത് മുൻകൂട്ടി നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കണം. അതേ സമയം, മലേന്നിൻ തലത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- ചോക്കലേറ്റ്;
- ശക്തമായ കോഫി;
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ;
- പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- pickling;
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ.
സുന്ദരവും വേഗമേറിയതുമായ നിറം കിട്ടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നിമിഷം ത്വക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ്. അതായത്, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ കടന്നുകയറ്റത്തിൽ ഇടപെടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും കെരട്ടീനുകളുമായ കോശങ്ങളെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയിരിക്കണം. ഇത് ചെയ്യാൻ, 2-3 ദിവസം സൺബഥിംഗിന് മുമ്പ്, അതു നിങ്ങൾ നിലത്തു കാപ്പി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, ആപ്രിക്കോട്ട് കേറ്ണലുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹോംഗ്രൂപ്പുകൾ പാചക ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, peeling ചെയ്യാൻ ഉത്തമം. കുറ്റിച്ചെഴൽ പ്രയോഗിച്ചതിനു ശേഷം, ചർമ്മത്തിന് ഐശ്വര്യവും നൽകണം.
സുന്ദരമായ ഒരു ടൺ പൂജ്യമായി ലഭിക്കാൻ എല്ലാ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും കുറയ്ക്കാതിരിക്കാൻ, വിശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യദിവസത്തിൽ തുറന്ന സൂര്യന്റെ കീഴിൽ താമസിക്കാനുള്ള ദൈർഘ്യം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, 10-20 മിനിറ്റ് മാത്രം sunbathe മതി, താഴെ പറയുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, ക്രമേണ ബീച്ച് ചെലവഴിച്ച സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചലനങ്ങളാണെങ്കിൽ ടാൻ ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച മാർഗം "കിടക്കുന്നതാണ്", അതുകൊണ്ട് വേഗത്തിലും ബീന്നും വോളീബോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്:
- ബീച്ചിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക.
- 11 മുതൽ 16 മണിക്കൂർ വരെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാണരുത്.
- കടൽത്തീരത്ത് ഒരു ദ്രാവക ഉപഭോഗം (ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തെക്കാളും നല്ലത്).
ബീച്ചിൽ താമസിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും ഒരു തണുത്ത വെള്ളം എടുത്ത് ചർമ്മത്തിന് മാന്ത്രിക പരത്തുന്നതിന് നല്ലതാണ്.
അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ പല നാടോടി പരിഹാരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കും: നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ആഢംബരാനയെ കണ്ടെത്തുവാൻ സഹായിക്കും:
- ശക്തമായ ശീതീകരിച്ച് കോഫി - അവർ ഒരു വലിയ പരുത്തി കൈലേസനം ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ തൊലി തുടച്ചു വേണം.
- അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ (100 മില്ലി അയിഡിന് 5 തുള്ളി അയോഡിൻ ചേർക്കാം) - ഈ മിശ്രിതം ബീച്ചിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ചർമ്മം വഴിമാറി വയ്ക്കുക.
- ഒലീവ് ഓയിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഒപ്പമുള്ള കാരറ്റ് ജ്യൂസ് - സൺബെർണിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനായി ഈ ഉൽപന്നം ഷേഡിനുമുമ്പിൽ ചർമ്മത്തിന് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കണം.