നിന്റെ അധരങ്ങൾ പൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ ചോദ്യം ന്യായമായ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് പരിചിതമാണ്. ചിലർ പതിവായി പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ - തണുപ്പുകാലത്ത് മാത്രം. എന്നാൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതെല്ലാം കഴിയുന്നതും വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നല്ലത്, സാധ്യമെങ്കിൽ, മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക.
എന്തുകൊണ്ട് ലിപ്സ് വിള്ളലുകൾ - കാരണങ്ങൾ
പല ഘടകങ്ങൾ മൂലം വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒന്നാമത്, ചുണ്ടുകൾ പൊട്ടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയിൽ നോക്കി വേണം. ഇളംചൂടുണ്ടാകുന്നത്, ചുണ്ടിന്റെ പുറംതൊലി, പൊട്ടിപ്പുകൽ എന്നിവയാണ്:
- ശൈത്യവും വേനൽക്കാലവും അമിതമായി വരണ്ട എയർ. ചർമ്മം അതിനെക്കാൾ കനംകുറഞ്ഞപ്പോൾ, ഈർപ്പം ഈർപ്പരഹിതമാവുകയും, അധ്വാനത്തിന്റെ ഫലമായി വെറുക്കപ്പെട്ട ചെടികൾ മൂടിയിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശക്തമായ കാറ്റിൽ തൊലി ഉണങ്ങിപ്പോകും - എയർ പ്രവാഹങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം ഊതപ്പെടും.
- ചുണ്ടുകളിൽ ഒരു പൊടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് മഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യൻ പോലെയാണ്. വളരെ തണുത്തതും വളരെ ചൂടുള്ളതും, എല്ലായിടത്തുനിന്നും ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ചുണ്ടുകളിൽ ഒരു അതിലോലമായ ചർമ്മം ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയിൽ ഉണക്കപ്പെടുകയും ഉണങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രശ്നമാണ് മുഖം ഈ ഭാഗത്ത് തൊലി വളരെ നേർത്തതും ധാരാളം ക്യാപ്നറികൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതുമാണ്. അതിനാൽ, ചുണ്ടുകൾ വഴി മുഖത്ത് ശരീരത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഗത്തെക്കാൾ പലതവണയും ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു. വിള്ളലുകൾക്ക് കാരണം കാലാവസ്ഥയിൽ കൃത്യമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ തൊടേണ്ടതുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, താപനില അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ അവർ പരുക്കൻ തീർന്നിരിക്കുന്നു.
പക്ഷെ കാലാവസ്ഥ എപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ചുണ്ടുകൾ പൊട്ടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, അകത്തും. ഏറ്റവും സാധാരണമായി താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- ഹെർപെസ്. ഈ വൈറസിന്റെ കാരിയർ 10 ൽ 9 പേരാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ അത് എക്കാലത്തും നിലനിൽക്കും, പക്ഷേ അത് ദോഷം ചെയ്യില്ല. രോഗപ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ പയോജിക്കൻ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ സജീവമാവുകയുള്ളൂ. ഹെർപെസ്, ചുണ്ടുകൾ പോലെ കുമിളകൾ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്, ഒടുവിൽ അത് പൊട്ടിപ്പോകുകയും അവയിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വാടിപ്പോകുകയും പുറംതോട് പുറത്തേയ്ക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചില ആളുകൾ, ഇകഴ്ത്തുകയോ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളിലോ പുകയും ചെയ്യുന്നത്. വരണ്ട ചർമ്മം പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഡിസ്ബിയസിസ്, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് എന്നിവ ഉയർന്ന ആസിഡറ്റിന്റെ ലക്ഷണമായി കരുതപ്പെടുന്നു.
- അയൺ കുറവുള്ള അനീമിയ . രക്തത്തിൽ സാധാരണ ഹീമോഗ്ലോബിൻ സമയത്ത് ഉപരിതല ടിഷ്യുകൾക്ക് മതിയായ രക്തം ലഭിക്കുന്നു. അതു സാധാരണ കുറവാണ് എങ്കിൽ, പുറംതൊലി പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും വേഗം dries മരിക്കുന്നു.
വിഷബാധ സജീവമാകുമ്പോൾ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പലപ്പോഴും ഇരപിടിക്കുകയും ഗർഭിണികൾക്കിടയിലെ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. കാരണം, വിള്ളലുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു:
- ഭാവിയിൽ അമ്മമാരേ, വിശപ്പ് വഷളാകുന്നു, ഫലമായി, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.
- മിക്കപ്പോഴും വിഷലിപ്തമായ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് മാംസം കഴിക്കാനാവില്ല.
- വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളും ശരീരത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ച്, ചുണ്ടിന്റെ ത്വക്കിന്മേൽ ഉണക്കുക.
ഭാവിയിലെ അമ്മമാരുടെ ചുണ്ടുകൾ പിന്നീടൊരിക്കൽ എന്തിനാണ് തകരുന്നത് എന്നതിന്റെ വിശദീകരണമുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥ ഗർഭിണിയായതിനാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗർഭവസ്ഥയായി മാറുന്നു. പലപ്പോഴും ഡിസ്പിനയുടെ രൂപം പരാതിപ്പെടുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്താൻ ചുരുങ്ങിയത് കുറച്ചു സമയം ഗർഭിണികൾ അവരുടെ വായ തുറക്കുന്നു. വായുവിലെ ചൂട് ഭാഗങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അവരുടെ ചുണ്ടുകളിൽ ഉണങ്ങും, അവ വിള്ളലുമൊക്കെ മൂടുന്നു.
ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകളിൽ വിള്ളലുകൾ - കാരണങ്ങൾ
പ്രത്യേകിച്ചും അസുഖകരമായ snitching ചെയ്യുന്നു - വായിൽ കോണിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വിള്ളലുകൾ. ഈ കേസിൽ വരൾച്ചയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ തൊലിക്ക് മാത്രമല്ല, മുടിക്ക്, നഖങ്ങളിലും മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. അതിനാൽ, ചുണ്ടുകൾ മൂടിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, മുടി വളച്ച് മുടി വളർന്ന് നഖം പൊട്ടുന്നതായിത്തീരും. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകൾ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം ഇതുകൊണ്ട് ഡെന്റൽ ഉത്ഭവവും ഉണ്ടാകാം. പല്ലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ബാക്ടീരിയ, പല്ലുകളിൽ മാത്രമല്ല, അധരങ്ങളിലും കുടിയിരിക്കും. അസുഖകരമായ പല്ലിന്റെ ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള പുനരധിവാസം വീണ്ടും ഉണ്ടാകും. വായുടെ മധ്യഭാഗങ്ങളിൽ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മറ്റു ഘടകങ്ങളുണ്ട്:
- തെറ്റായ കടകം സ്വാംശീകരണം, ബ്രെയ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ദന്ത പ്രക്രിയകൾ ധരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഉമിനീരി പുറന്തള്ളൽ തകർന്നിരിക്കും, ലിക്വിഡ് പരസ്പരം ചേർന്ന എവിടെയാണ് ആചരിക്കുന്നത്. വായയുടെ മൂലകളിലെ നിരന്തരമായ ഈർപ്പം, സംരക്ഷിത സസ്യജാലത്തിൽ ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കുകയും, ഫംഗസ് സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അധരങ്ങളെ അധീനപ്പെടുത്തി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുറംതൊലി അതിന്റെ സംരക്ഷിത സ്വത്തുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും, ഫംഗു, വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയ്ക്കായി ആകാം.
- പ്രമേഹം ഈ രോഗം മൃതദേഹങ്ങളുടെ മിക്ക ഘടകങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ജല സമനിലയോടൊപ്പം. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ചെറുതായി മാറുന്നു, ചർമ്മം ഡ്രൈകൾ, ചുണ്ടുകൾ പൊട്ടി.
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ഭക്ഷണം, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് അലർജികൾ.
നിന്റെ അധരം ഉണങ്ങി പൂട്ടിയിരിക്കുന്നു;
മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് മോശം ശീലങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമായ മറ്റു ചില കാരണങ്ങളാൽ ചുണ്ടുകൾ പൊടിക്കുന്നു.
- പുകവലി. പേപ്പറുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, ചർമ്മം വരണ്ട ഭവനത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മിക്ക കാലാവസ്ഥയിലും സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്ന കനത്ത പുകവലിക്കാരിൽ മിക്കവരും കഷ്ടത്തിലാണ്.
- മസാല, ഉപ്പി, പുളിരസമുള്ള ഭക്ഷണം. ഈ ഭക്ഷണം ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥമാക്കും.
- തുളച്ച്. ഒരു ദ്വാരം വഴി ഉമിനീര് അധരത്തിന്റെ പ്രതലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും പുറംതൊലി വളരെ വേഗത്തിൽ വരുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഭീഷണി. ശരീരത്തിലെ ജലമില്ലെങ്കിൽ ആദ്യം ചർമ്മം പ്രതികരിക്കും.
നുരകളുടെ അകത്ത് വിള്ളലുകൾ
കഫം ചുണ്ടുകളിലേക്ക് അസ്വാരോർ മുറിവുകൾ - ഒരു ഭയാനകമായ ലക്ഷണം. പലപ്പോഴും കാൻസർ സ്വയം കാണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ചുണ്ടുകൾ പൊളിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, കാരണങ്ങൾ എത്രയും പെട്ടെന്ന് അന്വേഷിക്കണം. ഡിസ്ട്രോസിനോടുകൂടിയ മുറിവുകൾ ഹെർപിറ്റിക്ക് വെസിക്കിളുകളുമായി സാമ്യമുള്ളവയാണ്. എന്നാൽ, ഓങ്കോളജിക്ക് അവർ ദീർഘകാലം സൌജന്യമൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. ക്രസ്റ്റ് ഓഫ് വന്നാൽ, ഒരു ചെറിയ മുദ്ര അതിൻറെ സ്ഥാനത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് സമയത്തെ വർദ്ധിച്ച് പുറംതോട് കൊണ്ട് മൂടുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് ലിപ് മുഖത്തിലെ പൊട്ടയല്ല?
മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് മുറിവുള്ള അസുഖകരമായ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാകും. അധരങ്ങളിലെ പല്ലുകൾ വളരെക്കാലം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടും. ചിലർ ഭയം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. പ്രശ്നത്തെ തുടച്ചുനീക്കാൻ, ചുണ്ടുകൾ പൊട്ടിവീണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. കാരണം ശരീരഘടനയിൽ - ആഴത്തിലുള്ള മടക്കുകൾ സാന്നിധ്യം - അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുടെ വ്യാപ്തിയിൽ. രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികൾ ഒടിവുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതു പ്രത്യേക ചികിത്സ കൂടാതെ സൌഖ്യം നൽകില്ല.
തകർന്ന ചുണ്ട് - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ചികിത്സയുടെ കാലതാമസത്തിന് അത് ആവശ്യമില്ല. പഴയ ആഴത്തിലുള്ള വിള്ളലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പതിവായി തകരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കനുയോജ്യമായ മുറിവുകൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ഭാവിയിൽ അത് ദൃശ്യമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ സംഹരിക്കും, ആവശ്യമായ ലിക്വിഡ് കുടിക്കണം. എന്നാൽ മദ്യം, കാപ്പി എന്നിവ നൽകുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ചുണ്ടുകൾ വിള്ളൽ നിന്ന് തൈലം
മിക്ക കേസുകളിലും മുറിവുകളുള്ള രോഗബാധയ്ക്കുള്ള പ്രാദേശിക ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്. ലാബുകളിൽ വിള്ളലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ? ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ടൂളുകൾ ഇതാ:
- കലേൻഡുല എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫലപ്രദമായ സംരക്ഷണം ഫലപ്രദമാണ്.
- തയാറാക്കൽ പ്രക്രിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് സിന്തൊമോസിൻ തൈലം ഉപയോഗിച്ച് ചുണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
- വിള്ളലുകൾ, Solcoseryl എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഏജന്റ് ടിഷ്യൂകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അനസ്തെറ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
- എവിറ്റ് കാപ്സ്യൂളുകളിലെ പോഷകാഹാര സങ്കലനം ആണ്. എന്നാൽ അത് ഒരു തൈലം ഉപയോഗിക്കാം. പള്ളിയുടെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പുറത്തെടുത്ത് മുറിവ് ബാധകമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അധരങ്ങൾ ന് വിള്ളലുകൾ നിന്ന് ക്രീം
അവർ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: മൃദുവാക്കുക, സുഖപ്പെടുത്തുക, അനസ്തേഷ്യുക, സംരക്ഷിക്കുക. ചുണ്ടുകൾക്കുള്ള വിത്തുകൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ
- ലാനോവിറ്റ്;
- ബേപ്പന്റൺ ;
- ബോറോ-പ്ലസ്.
ചുണ്ടുകളിൽ നിന്ന് ചുണ്ടുകൾക്ക് മുഖംമൂടി
Calendula, karite, കാസ്റ്റർ, ഗോതമ്പ് ജേം, കടൽ buckthorn, തേങ്ങ, കൊക്കോ, ഒലിവ് - - ത്വക്ക് രോഗശമനം ഓയിൽ ബാധകമാണ് ലളിതമായ പാചകരീതി ആഗിരണം വരെ കാത്തിരിക്കുക. അതുവരെ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ചിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പകരം എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സ്രോതസ്സ്, ഫലപ്രദമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ദിവസത്തിൽ തേൻ മാസ്ക് പലപ്പോഴും പ്രയോഗിക്കുക.
തൊലികൾക്കും വിള്ളലുകൾക്കുമൊപ്പം ചുണ്ടുകൾക്കു മാസ്ക് ചെയ്യുക
ചേരുവകൾ:
- കാസ്റ്റർ എണ്ണ - 1/3 ടീസ്പൂൺ;
- ബോററ്റ് വാസിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക, ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്:
- മിക്സ് ചെയ്യാനുള്ള ചേരുവകൾ.
- ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം ചുണ്ടുകൾക്ക് ബാധകമാണ്.
- ഇത് ബാമിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കാം.
വിള്ളലുകൾ നിന്ന് ലിപ്സ്റ്റിക്ക്
ഒരു പരിപാടിയിലും നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ ഓയിലുകളും പെട്രോളിയം ജെല്ലും കൊണ്ട് ലിപ്സ്റ്റിക്ക് വാങ്ങാം. അവർ ഒരു ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം ചർമ്മത്തെ മൂടുന്നു, പക്ഷേ അത് മോഹിപ്പിക്കുകയില്ല. ചുണ്ടുകൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു തേനീച്ച-വാക്സ്, ഗ്ലിസറിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതിവിധി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കടുത്ത വരണ്ട സാഹചര്യത്തിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- വിൻലിൻ;
- ഷോസ്റ്റകോവ്സ്കിയുടെ ബാം ;
- വാനില പറുദീസ.
ഇങ്ങിനെയിട്ട അധരങ്ങൾ - വിറ്റാമിനുകൾ
മുറിവുണ്ടാക്കാൻ കാരണമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ബെറിബറിയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ കോശം തടസ്സം നിൽക്കുകയില്ല. മികച്ച സങ്കീർണ്ണങ്ങൾ:
- മൾട്ടിടാസ്സ്;
- വിട്രം;
- സെന്റം;
- Complivit.
എന്നാൽ, ചുണ്ടിന്റെ മൂലകളിൽ ഒരു തോൽവി മൂലം, ചികിത്സ ചികിത്സയുടെ ഉപയോഗം ഉൾക്കൊള്ളിക്കേണ്ടതില്ല. ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കും.
- ഫലം;
- പീസ്;
- ചീര;
- ബദാം
- ചീസ്;
- കോട്ടേജ് ചീസ്;
- സോയാബീൻസ്;
- ബെറികൾ;
- മുട്ടകൾ.