ലോകത്തിന്റെ മറുവശത്ത്, നീണ്ട ഇടവേളകളിൽ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷത്തെ പാരമ്പര്യമുള്ള ഹിമാലയം ലോകത്തിലെ യുവാക്കളും സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും അൾസിക്കർ ആണ് ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ. ഗോജി സജീവമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ഒരു ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ടാകും, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണവും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കും. കൂടാതെ, goji സരസഫലങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം സിസ്റ്റം വൃക്ക കരൾ പ്രവൃത്തി ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അവർ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക. വെറുതെ ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് അത്തരമൊരു ബഹുമുഖ പ്രഭാവം കൈവരിക്കാനാവില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിചാരിക്കുന്നു. ഗോജിയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല:
- ധാതുക്കൾ (ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കോബാൾട്ട്, അയഡിൻ, മാംഗനീസ്, നിക്കൽ, ചെമ്പ്, ക്രോമിയം തുടങ്ങിയവ)
- അമിനോ ആസിഡുകൾ;
- പോളിസക്ചറൈഡുകൾ
- ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ;
- വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ;
- betacarotene;
- ലിനോലേക് ആസിഡ്.
അപേക്ഷ
അത്തരം വൈവിധ്യമാർന്ന ഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, നാം goji സരസഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്നത് സംബന്ധിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തണം.
സരസഫലങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുക കഴിയും. കൂടാതെ, അവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കാനും സ്വതന്ത്രമായ വിഭവങ്ങൾ - സൂപ്പ്, ടീ, അമ്മയാണ്.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതു പാചകരീതിയും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഗോജി ബെറികളിൽ പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പ് ചേർക്കാനോ കഴിയില്ല - ഇത് എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഒന്നും ലഭ്യമാവില്ല.
ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ദിവസം 45 ഗ്രാം പരിധി നിശ്ചയിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള മരുന്ന്, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണുക.
ടീ
ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ചില വകഭേദങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.
- 1 ടീസ്പൂൺ. സരസഫലങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു മൂടി 30 മിനിറ്റ് നടക്കണം. വേണമെങ്കിൽ, ഒരു thermos ൽ അവയെ വച്ചുപിടിപ്പിക്കാം. ദിവസത്തിൽ 2-3 മണിക്കൂർ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ചാറു എടുക്കുക.
- 15 ഗ്രാം ഗോജി, 1 ടീസ്പൂൺ എന്നിവ. കറുത്ത ചായ തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് കുളിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് സഹായകമാവുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഈ ചായ നല്ലതാണ്.
- ഞങ്ങൾ 5 ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ഗ്രീൻ ടീ , ഉണക്കമുന്തിരി, വാൽനട്ട്, തിട്ട, ഹത്തോൺ, ജൊജോവ പഴങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ചായയാണ്. 250 മില്ലി വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 20-30 മിനുട്ട് മതിയാകും. ഈ പാനീയം പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശക്തി നൽകുന്നു.
ഗോജിയിലെ പായസങ്ങൾ
നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഗോജി ബെറികൾ ചായ രൂപത്തിൽ മുടിച്ച് മാത്രമല്ല, സ്വതന്ത്ര വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ goji സരസഫലങ്ങൾ നിന്ന് പ്രഭാതഭക്ഷണം പാചകം എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞുതരും.
ഒരു ധാന്യത്തിന്റെ അരി. പ്രിയപ്പെട്ട ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു സ്വാഭാവിക ഇനം ആയതിനാൽ തവിട്ട് അരിയും അരിയും ബസ്മതിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
എതിരെ, goji സരസഫലങ്ങൾ 5 ഗ്രാം എടുത്തു ഉണങ്ങിയ ധാന്യ കൂടെ ഇളക്കുക. അവർ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നിറയും, ഒരു രാത്രി നിഗളിക്കും.
സ്റ്റൗവിൽ തിളപ്പിക്കാൻ വെള്ളം ഇടുക. ഞങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് അരി തിളച്ച വെള്ളം ഒഴുകുന്നു (വെള്ളം ഓടുന്ന കീഴിൽ കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ്), ലിഡ് കീഴിൽ ഒരു ചെറിയ തീയിൽ വരെ തയ്യാറാകുമ്പോൾ വരെ വേവിക്കുക.
അത്തരം കരിപ്പ് കാഴ്ച വൈകല്യവും കണ്ണുകൾ കീറുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ നിന്നുള്ള വൈൻ
വൈൻ, മദ്യപാനീയമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുമായി ഇപ്പോഴും പ്രശസ്തമാണ്. വളരെ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള ½ ലിറ്റർ ചുവന്ന ഉണക്കിയ വീഞ്ഞു എടുത്തേക്കാം. Goji സരസഫലങ്ങൾ 50 ഗ്രാം എടുത്തു. ഒരു കുപ്പി വൈൻ അവരെ ഒഴിച്ചു ലിഡ് അടിക്കുക. അതു പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിൽ ഒരു ഡ്രിങ്ക് ആയിരിക്കും. നിർബന്ധിക്കുക
ഈ പാനീയം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും വൈൻസും ഗോജിയും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, ഹൃദ്രോഗസാധ്യത സംവിധാനത്തെ ശക്തമാക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ സഹിഷ്ണുതയായും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗോജയെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും പ്രയോഗിക്കുന്നതിനും നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുടരാനോ കഴിയും. ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ പ്രധാന നിയമം, ഗോജയിലേക്ക് പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നില്ല.