വെരിക്കോസ് സിരകൾ നിന്ന് സ്ത്രീകൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ. രോഗം ബാധിച്ച പുരുഷൻമാർക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. പ്രതിരോധം കാലുകൾ വെരിക്കോസിൻ സിരകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും പിന്നീട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാളും വളരെ എളുപ്പമാണ് അത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, എല്ലാ പ്രതിരോധ നടപടികളും വളരെ ലളിതവും വളരെ പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല.
വീട്ടിൽ വറിക്കോളും എങ്ങനെ തടയാം?
വെരിക്കോസി സന്ധികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ അത്യാവശ്യമില്ല. കായിക വിനോദം വളരെ പ്രധാനമാണ് ഇല്ല, ഇല്ല, വിഷമിക്കേണ്ട, ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ആരും നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു (സാധാരണ ക്ലാസുകൾ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആരെയും ഉപദ്രവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും). ഇത് മതിയും ലളിതമായ ഊഷ്മളതയും ആയിരിക്കും, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എല്ലാ സന്ധികളും തകർത്ത് രക്തം ചെറുതായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ചാർജ് ചെയ്യേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ, അത് അല്പംപോലും ആണെങ്കിലും. ഇത് ഓഫീസ് തൊഴിലാളികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണ പരിപാടികൾ നടത്താനും അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണസമയത്തും കാപ്പി ബ്രേക്കുകളിലും ഓഫീസിൽ നടത്താനും ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
Varicose കാലുകൾ തടയുന്നതിന് ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- ശരീരത്തിൽ വളരെ നെഗറ്റീവ് ചൂടുള്ള ട്യൂബുകൾ, നീരാവിയുടെ ഉപകരങ്ങൾ, സൂര്യന്റെ ദീർഘപ്രവാഹം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം സന്ധികളിൽ തകരാറിലാകുന്നു, കാലുകൾക്ക് രക്തം നിലനിറുത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- സ്ത്രീകൾ ഇരുന്നിടത്തോളം എങ്ങനെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഒരു കാലു മറ്റൊന്നിന് എറിയുമ്പോൾ ലൈംഗിക ലൈംഗികതയുടെ നിരവധി പ്രതിനിധികൾ പോസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യം സിരകളെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് പോലും ആരും ചിന്തിക്കില്ല. വെസ്സലുകൾ പിറുപിറുക്കുകയാണ്, രക്തചംക്രമണം അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയിരിക്കുന്നു, varicose സിരകളുടെ പ്രധാന കാരണം ആണ്.
- നിങ്ങൾ നിരന്തരം വളരെ ഷോർട്ട് സ്റ്റോയ്കൾ, സോക്സ്, ഗർജികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാലിൽ വെരിക്കോസിക് സിരകളുടെ പ്രതിരോധം ഫലപ്രദമാകില്ല.
- ചുമതലയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാലം ഇരിക്കാനും ജോലിസ്ഥലത്തെ വിടാനും സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം കാലുകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ മറക്കരുത്. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾപ്പോലും, നിങ്ങൾ പടിക്കെട്ടിൽ നടപടികൾ നടത്താം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോപ്പുകൾ കൊണ്ട് തിരിക്കുക.
- പല സ്ത്രീകളിൽ, വാര്ഷികാ സിരകൾ അധിക ഭാരം ഒരു പശ്ചാത്തല വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. താഴത്തെ അവയവങ്ങളിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു.
- പ്രൊഫഷണലുകളെ അവരുടെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലോ അസുഖകരമായ ഷൂസിലോ നടക്കുന്നതിന് എല്ലാ സമയത്തും വളരെ ശുപാർശചെയ്യരുത്. തീർച്ചയായും, മുടിയിറച്ചിയിലെ ഷൂകൾ ലളിതമായ ബാലെ ഷൂസുകളെക്കാൾ ആകർഷണീയമാണ്, പക്ഷെ നിരന്തരമായി ഇവ ധരിക്കുന്നു വടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു നേർമാർഗമാണ്.
- വെള്ളം വറികിന്റെ നാഡികൾ തടയുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നല്ലതു. പ്രതിദിനം ഒന്നര ലിറ്റർ എങ്കിലും കുടിക്കുക. രക്തപ്രവാഹം സാധാരണനിലയിലാക്കാനും ദ്രാവക രൂപവത്കരണത്തെ തടയുവാനും ലിക്വിഡ് സഹായിക്കുന്നു.
- വൃത്തികെട്ട ശീലങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. ഈ അളവ് വെരിക്കോസി സന്ധികൾ മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല തടയും.
- ക്രീം, വന്ധ്യതകൾ, ഒപ്പം വ്രീസിക് സിരകളുടെ തടയുന്നതിനുള്ള ഗുളികകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, വിദഗ്ദ്ധരുടെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ വിദഗ്ധർ അവരെ നിർദേശിക്കുന്നു.
- രോഗം വികസിപ്പിച്ചവർ, കാലിൻ കീഴിൽ രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തലയണ കഴിയും.
വെരിക്കോസ് സിരകൾ തടയാനുള്ള സ്റ്റോക്കിംഗ്
ഒരു രോഗത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കുകൾ ആണ് . നിങ്ങൾ രോഗം ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിൽ തുടങ്ങുന്ന, അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് അവരുടെ ഒരേയൊരു ഗുണം അല്ല.
- സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് വളരെ സൗന്ദര്യാത്മകമാണ്, തത്വത്തിൽ സാധാരണ ടൈറ്റുകളായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- അലിഞ്ഞ ഉത്പന്നങ്ങൾ അതിന്റെ ശക്തിയും ദീർഘവീക്ഷണവും കൊണ്ട് ആകർഷിക്കുന്നു.
- ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ചലിക്കുന്ന കാലുകളിലാണ് കാൽ നടക്കുന്നത്.
- നട്ടിന്റെ കീഴിലുള്ള സിരകളുടെ കംപ്രഷൻ കൂടുതൽ സങ്കീർണമായി സംഭവിക്കുന്നു.