കൊഴുപ്പ് എത്ര കലോറിയിലാണ്

പോർക്ക് കൊഴുപ്പ് പോഷകാഹാരക്കുറവും പോഷകാഹാര ഉൽപന്നവുമാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും എല്ലാവർക്കുമായി. ഘടനയിൽ അത് പ്രായോഗികമായി ശുദ്ധമായ മൃഗാശയമാണ്, ഇതിൻറെ അർഥം വളരെയധികം കലോറികളാണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ഉൽപന്നത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉല്പന്നത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന സാധ്യതകളും സാധ്യതയുള്ളതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

ഉപ്പിട്ട കൊഴുപ്പ് കലോറി ഉള്ളടക്കം

കൊഴുപ്പ് പാചകം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ജനകീയ മാർഗമാണ് സാൽറ്റിങ്ങ്. പല ആളുകളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട ലഘുഭക്ഷണമാണ് സുഗന്ധമുള്ള ഉപ്പിട്ട കൊഴുപ്പ്. മാംസം ഒരു പാളി ഉണ്ടോ എന്നും അത് എന്തുതന്നെയായാലും, ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ശരാശരി എടുക്കുമ്പോൾ 100 ഗ്രാം കിട്ടട്ടെ 797 കലോറിയാണ്.

അതേ സമയം, അതിന്റെ ഘടന ഏകദേശം പൂർണ്ണമായി കൊഴുപ്പുകളാൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ഓരോ 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിലും, 89 ഗ്രാം, 2.4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ്: കൊഴുപ്പ് കൌമാരപ്രായക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ അമിത വണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ റിവേഴ്സ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - കൊഴുപ്പ് കൂട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. അതു ഭക്ഷണ അല്പം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു രൂപയുടെ, എന്നാൽ പതിവായി, ഫലം നിങ്ങളെ കാത്തു പാലിക്കുകയും.

കൊഴുപ്പ് സാധാരണ ഉപയോഗം, സെലിനിയം, അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ എ , ഇ, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ ശക്തിയും പ്രതിരോധശേഷിയും സംരക്ഷിക്കാനും നഖങ്ങളും മുടി വൃത്തിയാക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും.

പുകയില്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചിയിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?

ഉത്സവപ്പട്ടികയിലെ മറ്റൊരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ് തുകയല്ല പുകകൊള്ളുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം എളുപ്പമല്ല: ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഓരോ 100 ഗ്രാം വേണ്ടി 767 - 815 കിലോ കലോൽ (51 - 90 ഗ്രാം ഫാറ്റ്, 1.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ 1.5 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 1.5 ഗ്രാം). ഉത്പന്നത്തിൻറെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പൊതുവേ, ഈ വിഭവം ഉപ്പ് പോലെ കലോറിക്ക് പോലെയാണ്.

മാത്രമല്ല, പുകവലിയിലുള്ള എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വയറ്റിലെ വലിയ ഭക്ഷണമാണ്. ഒരാൾക്ക് അത്തരമൊരു വിഭവം താങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ള വയറുവേദനയും മികച്ച ഉപാപചയവും മാത്രം മതി .

വറുത്ത കൊഴുപ്പ് എത്ര കലോറിയിലാണ്?

വറുത്ത ബേക്കൺ എന്നത് ഒരു പാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, ചിലത് പ്രത്യേകമായി ഇത് വേവിക്കുകയാണ്, കാരണം അത് അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിന് ഇഷ്ടമാണ്.

100 ഗ്രാമിന് 754 കിലോ കലോറി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ 84 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 1.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു വിഭവം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്: മറിച്ച്, ഭാരം കുറക്കുന്നവരെ ഒഴിവാക്കണം.