കുഞ്ഞിനെ ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ

ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ എല്ലാ അമ്മയും ഒരു പ്രശ്നം നേരിട്ടു. "കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ഉറക്കണം, കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നത് എന്തിനു?" - ഈ ചോദ്യങ്ങൾ പല മാതാപിതാക്കളെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾ വിശ്രമിക്കാൻ പോകാറില്ല, അത് അനാവശ്യ പരിണതഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും ഒരു കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണമെന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കുഞ്ഞിൻറെ പ്രായം അനുസരിച്ച് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം കാലാകാലങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രായത്തിന് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ രീതിയും, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ ഘടനയും, കുട്ടിയുടെ ക്ഷേമവും മാത്രമല്ല.

നവജാതശിശുക്കളിൽ ഉറങ്ങുക

ജീവിതത്തിൻറെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിനെ അത് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഉണരുന്നു. കുട്ടിയുടെ സ്വപ്നം 10-20 മിനുട്ട് നീളുന്നു, 6 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികളിൽ, അമ്മയുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് മുലയൂട്ടൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടികളെക്കാളും ഈ രീതി കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. എപ്പോഴെങ്കിലും, കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം എത്രകാലം നീളുന്നുവോ, ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണർത്തുന്നതല്ല.

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, മുറിയിൽ ശരിയായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഗാർഹിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുക, വിൻഡോകൾ പരസ്പരം അടയ്ക്കുക. കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ അല്പം ഇളകി, ഒരു കുഴിയിൽ ഇടുക. കുഞ്ഞിന്റെ കുട്ടി രക്ഷിതാവിന്റെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ആയിരിക്കണം, അപ്പോൾ കുഞ്ഞിൻറെ അമ്മയുടെ അടുപ്പം അനുഭവപ്പെടും, സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും.

പകുതിയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം

മൂത്ത കുഞ്ഞൻ കൂടുതൽ, അവൻ കൂടുതൽ മൊബൈൽ ആണ്. പ്രായം, ഉറക്കത്തിന്റെ കാലഘട്ടം കുറയുന്നു. ആറ് മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് പോകാൻ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു. "രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം?" എന്ന് ഇക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ഒന്നാമത്, കുട്ടിയെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഒരു ചടങ്ങ് നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കണം. ഇത് കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ സംഗീത കേൾക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് കുളിക്കുന്നതാകാം. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഒരു സ്വപ്നം പിന്തുടരുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് കുട്ടികൾ ക്രമേണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഉറങ്ങുക

കുഞ്ഞിന് ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം, ഉറക്കം ഭരണകൂടം ഗണ്യമായി മാറുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കുഞ്ഞിന് 3 നേരം ഉറങ്ങുന്നു - രാത്രി 11-12 മണിക്കൂർ, ഒരു ദിവസം 1.5 മണിക്കൂർ. ഈ പ്രായത്തിൽ, കുട്ടി കൂടുതൽ സജീവമായിത്തീരുകയും, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു.

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ അമ്മ പാടുന്നതിൽ ഉറങ്ങുകയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും അതേ ഗാനം പാടുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, കുട്ടിയെ ഒരു ഭരണകൂടം സൃഷ്ടിക്കുകയും ഒരേ സമയം തന്നെ കട്ടിലിൽ കിടത്തുകയും വേണം. മുറിയിൽ ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം നിരീക്ഷിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ് - ഉറങ്ങാൻ ഒരു മണിക്കൂറോളം ടിവി തുറന്ന് കൂടുതൽ ഗെയിമുകൾ മുതൽ കൂടുതൽ ഇളവുകൾ വരെ മാറുക. ആദ്യ അര മണിക്കൂർ കുട്ടി വളരെ സുനിശ്ചിതമായി ഉറങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് നിശബ്ദത പാലിക്കുവാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ അവനെ ഉണർത്തരുത്.

രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം

രണ്ട് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ചില കുട്ടികൾ ദിവസം ഉറക്കത്തിൽ പ്രതിഷേധം ആരംഭിക്കുന്നു. ആ ദിവസം കുട്ടിയെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവൻ പുസ്തകം വായിക്കുകയും അവനുമായി കിടത്തുകയും വേണം. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന പകൽ കുട്ടികൾ കണ്ണുനീർകൊണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, "കുട്ടിക്ക് ഉറക്കം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമില്ല, എന്നാൽ പകലിന്റെ ഉറക്കം റദ്ദാക്കുകയും കുഞ്ഞിനെ മുറിപ്പെടുത്തുകയില്ലെന്നുമാണ്. പകൽ ഉറക്കത്തിനു പകരം കുഞ്ഞിന് 2 മണിക്കൂർ മുൻപ് വൈകുന്നേരം കിടക്കാൻ നല്ലതാണ്, അത്താഴത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുക, സ്വസ്ഥമായ ഒരു ഗെയിം കളിക്കുകയോ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

മൂന്നു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം

ഒരു കുട്ടി മൂന്ന് വർഷത്തിനുള്ളിൽ കിന്റർഗാർട്ടനിലേക്ക് പോകുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെ, ഭരണം പോലെ, പകൽ ഉറക്കവുമായി യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല. രാത്രി ഉറക്കവുമായി ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ മനോഭാവം നിദ്രയിലേയ്ക്ക് മാറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - ഒരു രാത്രി ഉറക്കം നൽകാൻ അത് അസാധാരണമായ ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്. കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള നിരവധി ശുപാർശകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

• കുട്ടി ഇരുളിനെ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, എപ്പോഴും തന്റെ മുറിയിൽ രാത്രി വെളിച്ചം പുറപ്പെടുന്നു;
• ഉറങ്ങാൻ സമയമായെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, "നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കിടക്കയിൽ വയ്ക്കുക";
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുന്പ് കുട്ടിയുമായി വഴക്കിടുകയേ വേണ്ട - അവൻ കുറെക്കാലം ഉറങ്ങാൻ കഴിയുകയില്ല.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, "100 വേയ്സ് ടു പുട്ട് എ കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങുക" എന്ന പുസ്തകം). കുട്ടിയുടെ സംരക്ഷണം തോന്നിയതും അമ്മയുടെ അടുപ്പം, മറ്റൊരിടത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും അയാൾക്ക് തോന്നിയിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം.