ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണെന്ന് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കഥകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാകുന്ന പല ഭാവി അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കണം. ഈ ചോദ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായതും സമഗ്രവുമായ ഉത്തരം നൽകാം, ഈ ആസിഡാണ് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ.

ശരീരത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡിന് എന്ത് ആവശ്യമുണ്ട്?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ സെൽ ഡിവിഷൻ കാലഘട്ടത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെയും പ്രധാനമാണ്). ഡിഎൻഎയും ആർഎൻഎമും പുതുതായി രൂപം പ്രാപിച്ച കോശങ്ങളിൽ പൂർണ്ണ ഘടനയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവൾ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വാക്കിൽ, നേരിട്ട് ഈ വിറ്റാമിൻ ആണ് ഗർഭാശയത്തിൻറെ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിലെ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും ശരിയായതും ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതുമായ രൂപവത്കരണത്തിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം .

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് വസ്തുത, ഫോളിക്ക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഒരു പുതിയ ജീവന്റെ രൂപീകരണത്തിനായി ചെലവഴിച്ചതാണ്.

ഇപ്പോഴത്തെ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെയാണ് ശരിയായി എടുക്കേണ്ടത്?

ശിശുവിൻറെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഗർഭകാല ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ഗർഭധാരണത്തിൽ എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ വ്യക്തിയിലും ഉള്ള മരുന്നുകൾ മാത്രമേ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും സാധാരണഗതിയിൽ താഴെപ്പറയുന്ന പദ്ധതിയോട് യോജിക്കുന്നു - പ്രതിദിനം 800 മില്ലിഗ്രാം മരുന്നുകൾ. ടാബ്ലറ്റുകളിലെ ഇത് ഒരു ദിവസമാണ്. ചില കേസുകളിൽ, ഒരു ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവ് വരുത്താതെ, ഡോസ് വർദ്ധിക്കും.

ഒരു സാധാരണ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിയ്ക്കുന്നത് എത്രത്തോളം നേരിട്ട് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവോ, പിന്നീട് സ്വീകരണ സമയം വ്യക്തിഗതമായി സജ്ജീകരിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, അത് ആദിമുതൽ പ്രാക്ടിക്കലായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അത് 1, 2 ട്രീസ്റ്റേസ്റ്ററുകളിൽ നടക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന് എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ?

ഈ വിറ്റാമിനിലെ ഗർഭിണിയായ ഒരു ജീവിയുടെ ആവശ്യം ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നൽകാം . വിറ്റാമിൻ ബി 9 ബീഫ് കരൾ, സോയ, ചീര, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അതിരുകടന്നതല്ല.

അതുപോലെ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു പ്രധാന ഘടകം ആണ്, അതിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. അടുത്തിടെ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യപരിശോധന നടത്തും. മരുന്നിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഡോക്ടർ ആണ്, കൂടാതെ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ കാലാവധിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.