ഗർഭകാലത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക

പലപ്പോഴും, കുഞ്ഞിൻറെ രൂപം നോക്കി കാത്തിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മസാജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ലഘൂകരിക്കാനും സാധിക്കുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, എല്ലാ ഭാവി അമ്മമാരുടെയും പുറകിൽ, കാലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നീടുള്ള കാലങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാകുന്നതെന്ത്?

ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നത് സാധ്യമാണോ?

ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ തരത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ഡോക്ടർമാർ നിരോധിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഗർഭകാലത്തെ മസാജ് തുടങ്ങും ആദ്യഘട്ടങ്ങളിലും നടക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അതു നടപ്പിലാക്കുന്നതിനിടയിൽ, നിരവധി വ്യവസ്ഥകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, മസ്തിഷ്കന്റെ കൈകളുടെ ചലനങ്ങളെ മൃദു, താളം, ശാന്തത എന്നിവ ആയിരിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം, പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം അസ്വീകാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വൃത്തികെട്ട അതു അരക്കെ ആൻഡ് sacrum പ്രദേശം മസാജ് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മസാജ് കൈകളും കാലുകളും സാധാരണയായി ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നടപടിക്രമം സമയത്ത്, വയറുവേദന മേഖലയിൽ പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് ഉഴിച്ചിൽ ഉഴുവിലുള്ളത്, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുന്നിടത്ത്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോളർ സോണിന്റെ മസാജ് ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനും പോലും അത് നടത്തുന്നു. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വളരെ പരിശ്രമം കൂടാതെ മിനുസമാർന്നതായിരിക്കണം.

ഈ തരത്തിലുള്ള ഇളവുകൾ സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീയിൽ പേശി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, ഈ സമയത്ത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആഘാതം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണെന്ന് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒന്നാമതായി, ഗർഭകാലത്തെ വിലക്കപ്പെട്ട ഒരു സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ്. വാസ്തവത്തിൽ അത് സ്വാഭാവികമായും, അസ്വീകാര്യമായ, കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുയിലെ ചർമ്മത്തിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ദീർഘകാലാഘാതം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിൽ അടിവയറ്റിലും തുടയിലും അടിഭാഗം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാർക്ക് വ്യതിചലനമായിരിക്കും.

എതിരെ, ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും അവർ വീണ്ടും മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ചോദിക്കുന്നു. ഈ ശാരീരിക പ്രഭാവം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമായിരിക്കണം.

എല്ലാ ഗർഭിണികളും ഒരു മസാജ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

എല്ലാ നടപ്പിലാക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും ഇത് നടപ്പാക്കുന്നതിന് അവരുടേതായ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടെന്നത് കണക്കിലെടുത്ത് ഇത്തരത്തിലുള്ള നടപടികൾ എല്ലാ ഭാവിയിലുമുള്ള അമ്മമാരിൽ നിന്നും നടപ്പിലാക്കാമെന്ന് പറയണം. അവയിൽ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഒരു ഡോക്ടർ ഗർഭിണിയുടെ ഗതിയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിരോധനം;
• കഠിനമായ വിഷബാധ;
• ഗുരുതരമായ പകർച്ചവ്യാധികളും വൈറൽ രോഗങ്ങളും;
• ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ;
• രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ ദീർഘമായ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• വെരിക്കോസ്.