പ്രസവത്തിനു മുൻപ് തയ്യാറാക്കൽ

ഗർഭിണികൾ നല്ല പ്രതീക്ഷകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ള ഒരു സമയമാണ്. എല്ലാ സ്ത്രീകളും കുഞ്ഞിനെ കാണുന്നത് സന്തോഷമുണ്ട്. 9 മാസം ഒരു സ്ത്രീ ഒരു കാര്യം ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് അവസാന മാസം പൂരിതമാകുന്നു. ഡെലിവറി പ്രക്രിയയ്ക്കായി സ്വയം തയ്യാറാക്കുകയും കുഞ്ഞിന് എല്ലാ അവസ്ഥകളും സൃഷ്ടിക്കുകയും വേണം. പ്രഭാതം ഒരു സ്ത്രീ തയ്യാറെടുക്കുന്നത് മാനസിക മനോഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുകയും ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയ്ക്കായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനനത്തിനു മുമ്പായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്?

ശരീരം തയാറാക്കുക

ഇതിൽ പ്രീണറൽ ഡയറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്താം, പ്രസവച്ചെടി പരിശീലനം, ഷേവിങ്ങ്, ജന്മം നൽകുന്നതിനു മുൻപ് ശരീരം വൃത്തിയാക്കണം. ഈ പ്രക്രിയകളെല്ലാം പ്രസവകാലത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സുഗമമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അവർ പ്രകൃതിയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് എല്ലാ സ്ത്രീകളും മനസ്സിലാക്കണം:

പ്രസവിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഭക്ഷണം

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തൊഴിലാളി ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു മാസം മുമ്പ്, മൃഗങ്ങളെ പ്രോട്ടീൻ (മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, പാൽ) എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറി ആഹാരം കഴിക്കാം. രണ്ടു ആഴ്ച ശേഷം ധാന്യങ്ങൾ അപ്പം നീക്കം അവസരങ്ങളുണ്ട്, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം. ഇത് കുടൽ ഒരു ചെറിയ റിലീസ് അനുവദിക്കും. ജനനത്തിനു മുൻപ് സ്ത്രീകൾ സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും വയറ്റിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെയും ഗ്യാസ്ട്രോ വേരിയന്റൈൻ കടലാസിലും കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രസവിക്കുന്ന ദിവസം, ഒരു സ്ത്രീ സങ്കോചം തോന്നുകയും വെള്ളം നീങ്ങിപ്പോകുമ്പോൾ, അത് കഴിക്കരുതെന്നാണ്. ആദ്യം, പ്രസവസമയത്തുള്ള വയറ് ഒഴിഞ്ഞതായിരിക്കണം, രണ്ടാമത്, സങ്കോചങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിരളമാണ്.

വിദഗ്ദ്ധനാകുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക

തൊഴിലാളിയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഈ നടപടിക്രമം വീട്ടിൽ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വേദനാജനകമാണ്. പ്രസവ സമയത്ത് കുഴിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിനയാകുന്നു.

ഡെലിവറിക്ക് മുമ്പ് ഷാഷിംഗ്

മുമ്പു്, റഷ്യയിൽ ഷേവിങ്ങ് ജനനത്തിനു മുൻപ് വളരെ നിർബന്ധിതമായ ഒരു പ്രക്രിയയായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വനിതാ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം പരസ്പരം ആരംഭിച്ചു. അമ്മമാർ ആശുപത്രിയിൽ എത്തണമെന്നില്ല. പ്രസവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കുലുങ്ങിയിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ - അതു നിങ്ങളാണ്. മുറിവുകളില്ലാതെ ഷേവിംഗ് ഷേവ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അണുബാധ തടയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഷേവ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആശുപത്രിയുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ചോദിക്കാം, അവർ ഷേവിങ്ങ് പേഷ്യന്റ് മുടി കൈകാര്യം എങ്ങനെ.

പ്രസവം നടക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ശുചീകരണം

36-ാം ആഴ്ച മുതൽ ജനിച്ച കനാലിന്റെ ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ജനന സമയത്ത് കുട്ടിയുടെ അമ്മയ്ക്ക് സാധ്യമായ അണുബാധയില്ലെങ്കിൽ ശുചിത്വം നടപ്പാക്കപ്പെടും. പുറമേ, അമ്മയുടെ യോനിയിൽ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ യോനിയിൽ മ്യൂക്കസ ലെ വിള്ളലുകൾ കാരണമാകും. ജനനത്തിനുമുമ്പേ ജനനത്തിനുമുമ്പുള്ള കനാലിലെ ശുചീകരണം ആന്റിസെപ്റ്റിക് പരിഹാരങ്ങൾ, സപ്പോസിറ്ററികൾ, വൈദ്യസഹായം എന്നിവയിലൂടെ ചെയ്തു. നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോകടർ വഴി അനുയോജ്യമായ ഒരു മാർഗം നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ഡെലിവറി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് പെയിന്റൽ മസാജ്

ഇടവേളകൾ തടയാൻ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു വേണ്ടി ഞാറ് തയ്യാറെടുക്കുക. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എണ്ണയുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്നതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് ലക്ഷ്യം. അടുപ്പമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞുമായി ഒരു മീറ്റിംഗിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്കുന്നതിനു മുമ്പ് മുകളിലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ കുഞ്ഞിൻറെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കായി തയ്യാറാകണം. ഒരു മുറി, വസ്ത്രം, സംരക്ഷണം ആവശ്യമായ എല്ലാം ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അടുത്തുള്ള ജനന സമയത്ത് എപ്പോഴും ഒരാൾ എപ്പോഴും ഉചിതമാണ്. വീട്ടിൽ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ആശുപത്രിയിൽ ആശുപത്രിയിൽ കഴിയുന്നതുവരെ അവർ ആരെല്ലാം കൂടെ നിർത്തുമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മാതൃകാ ഭവനത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ തയ്യാറാക്കുക

ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളാൽ ജനനാനുഭവം ഒരു ബാഗും ശേഖരിക്കേണ്ടത് അവസാനനാളുകളിൽ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമായേക്കാവുന്നവ ഇവിടെയുണ്ട്:

• ബാത്ത്റോബ്
• സ്ലിപ്പറുകൾ,
• gaskets,
• ശുചിത്വ വസ്തുക്കൾ (ടൂത്ത്പേസ്റ്റ്, സോപ്പ് മുതലായവ)
• പണം,
• കുട്ടിയുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ,
• തൂവാലകൾ.

ആശുപത്രിയിലെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഈ പട്ടികയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. ആശുപത്രി അധികൃതരുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, ജനനത്തിനു മുമ്പും നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതുമുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആശുപത്രികൾ വീട്ടു വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, അവർ വസ്ത്രധാരണരീതികളും സ്ലിപ്പറുകളും നൽകുന്നു. ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജിജ്ഞാസ ഡെലിവറി പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഈ ദിവസം ആഹ്ലാദവും അവിസ്മരണീയവുമാക്കി തീർക്കാം.