പലപ്പോഴും ജനനത്തിനു ശേഷം, യോനിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കണമെന്ന് സ്ത്രീകളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ കുറിച്ച് വിചിത്രമായ ഒന്നും ഇല്ല, സമയം യോനിയിൽ മതിലുകൾ ഇലാസ്റ്റിക് തീർന്നിരിക്കുന്നു, പേശികൾ - flabby. സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികതയിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷവും ഇരു പങ്കാളികളും സ്വീകരിക്കും. എന്നാൽ ചില nulliparous സ്ത്രീകൾ പോലും യോനിയിൽ എങ്ങനെ സങ്കീർണ്ണതയിൽ താല്പര്യപ്പെടുന്നു, അവരുടെ യോനിയിൽ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ് കാരണം, അത് ഉദ്ദീപനപരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ അസന്തുഷ്ടിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു മാത്രമല്ല, ശാരീരികവും മാനസികവും മാത്രമല്ല. അത്തരമൊരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു രാത്രി ചെലവഴിച്ച പുരുഷൻമാരേ, അവരുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളികളുടെ രണ്ടു കൈകളും വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നന്നായി, പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള ഈ മനോഭാവത്തിൽ ആര് സന്തോഷിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ യോനി വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കുക.
ജ്യൂസ് ആൻഡ് ക്രീമുകൾ: യോനി ചെറിയ ഉണ്ടാക്കേണം എങ്ങനെ
ആധുനിക ഫാർമകോളജി അത്തരം രസകരമായ ഒരു പ്രശ്നത്താൽ കടന്നുപോകുന്നില്ല. യോനിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് അതിന്റെ ഉത്തരം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. യോനി ചുരുങ്ങുക വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ മാർഗങ്ങൾ. ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് 10-15 മിനുട്ട് മുമ്പ് ഹീലിയം ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിലേക്കും നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയും സങ്കോചിപ്പിക്കാം. ഓക്ക് പുറംതൊലിയിലെ സത്തിൽ തന്നേ ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇവിടെ ഘടന: നാരങ്ങ, പുതിന, ഓക്ക്, ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് (അനുപാതങ്ങൾ 1: 1: 2: 10). എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാണ്, ഒരു ഇരുണ്ട ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു ഫിൽട്ടർ ഒരു ആഴ്ച പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ലെ, ആർദ്ര tampons ആൻഡ് ആദ്യം അലർജി പ്രതികരണം പരിശോധിക്കാൻ 1-3 മണിക്കൂർ, യോനിയിൽ കുത്തിവച്ച്, രാത്രി മുഴുവനും പുറപ്പെടും.
എന്നാൽ യോനിപ്പൂക്കൾ, ഐസ്ക്രീം, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെ പേശികളുടെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് അടിവയറ്റിലും താഴത്തെ പുറകിലുമുള്ള വേദനയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ജനനത്തിനു ശേഷം ജെൽ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ യോനയുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഗർഭം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ചെറുതായിത്തീരുക. ഗുരുതരമായ നീട്ടൽ, പേശി അക്രമി ഇല്ലെങ്കിൽ ഈ അളവ് അനുയോജ്യമാണ്.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് യോനിയിൽ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് യോനിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ ക്രീമുകൾ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം രൂപം തിരികെ പോകാൻ, യോനിയിൽ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, അത്തരം പരിശീലനം ചെറുത് തടയൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്.
കെഗൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക.
മൂത്രാശയങ്ങൾ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണ്. ആദ്യം മൂത്രമൊഴിച്ചിൽ അവയൊരിക്കരുത്. എല്ലാം സംഭവിച്ചതാണെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ തുടരുക:
- ഈ പേശികളെ മന്ദീഭവിപ്പിച്ച് കാലക്രമേണ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുക. പിന്നീട് സാവധാനം വിശ്രമിക്കുക.
- ചെറുതായി യോനിയിൽ പേശികൾ വെട്ടി, 5 സെക്കന്റ് ഈ അവസ്ഥയിൽ തുടരുക. അപ്പോൾ 5 സെക്കൻഡ് വിശ്രമിക്കാം, പേശികളെ ചൂഷണം ചെയ്യുക, മുൻകാലത്തേക്കാൾ അൽപം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പേശികളെ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതുവരെ ഈ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക. ഇതിനു ശേഷം ഓരോ തവണയും പേശികളെ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ അല്പം ദുർബലമാക്കുക.
- യോനിയിൽ പേശികളെ വെട്ടി വേഗം അവരെ ഇളക്കി ഉടനെ അവരെ വെട്ടി. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വേഗം ആവശ്യം പേശികളുടെ സങ്കോചവും വിശ്രമവും.
- നിങ്ങൾ യോനിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും push ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്പം സമ്മർദ്ദം. ഇതു ചെയ്യാൻ വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല.
- അവർ യോനിപാൽ ബോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്. ലളിതമായ ക്ഷീണാവസ്ഥയുടെ എല്ലാ ദിനംപ്രതിയും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഭാവിയിൽ, ക്ലാസുകളുടെ എണ്ണം ആഴ്ചയിൽ 3-5 ആയി കുറയ്ക്കണം.
കെഗലിന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്ക് കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമം യോനിയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം തോളിൽ ഒരു ബിർച്ച് മരമാണ്. ഈ സ്ഥാനത്തു നിന്ന്, കാലുകൾ സുഗമമായും സാവധാനത്തിലുമൊക്കെ പാർശ്വങ്ങളിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഒന്നാമതായി, അവ തമ്മിലുള്ള ദൂരം വളരെ വലുതായിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. കാലുകൾ പതുക്കെ കുറയ്ക്കുകയും വേണം. സെഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വ്യായാമം 2-4 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക, അപ്പോൾ സമയം 5-10 മിനിറ്റ് വരെ വർദ്ധിക്കും.