ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ സംരക്ഷണപരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ് ചുമ. പല കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, വൈറൽ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രം കാരണമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന് ജലദോഷം മൂലം രാത്രി കട്ടി വളരെ അപൂർവമാണ്, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഘടകങ്ങളാണ്.
രാത്രി ചുമയുടെ കാരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ രാത്രി തുള്ളി പിടിപെടേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം എത്ര അസുഖകരമായതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. രാത്രിയിൽ അവൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉണർന്നിരിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നത് വളരെ അപൂർവ്വമാണ്. ഫലമായി - ഉറക്കക്കുറവും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയും.
ഒരു വ്യക്തി കിടക്കുന്ന സമയത്ത്, നസ്ഫോറിൻസിൽ തുടർച്ചയായി രൂപം കൊണ്ട ശ്യൂല പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് കാരണം പലപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ രാത്രിയിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശഗ്രാമം അടഞ്ഞുപോവുകയും ഒരു ആക്രമണം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകുമെന്നതും, ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ സ്തൂപം ശരിയായി വിനിയോഗിക്കാനാകില്ലെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനാവില്ല.
രാത്രി ചുമയുടെ മറ്റു കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ശ്വാസകോശത്തിലും, ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്വാസതടസവുമൊക്കെ വിസർജ്ജിക്കുന്നതും നെഞ്ചിൽ ഭീകരതയുടെ വികാരവും ഉണ്ടാകുന്നു.
- ചിലപ്പോഴൊക്കെ, രാത്രി വിഷബാധ ചുമത്തുന്നത് രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
- ഒരു അലർജിക്ക് അലർജിക്ക് കാരണമാകാം.
- പ്രശ്നങ്ങളും ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉദരത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ളടക്കം ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ ശ്വാസകോശത്തെ അസ്വസ്ഥത കാരണം ചുമ ഉയർന്നു.
ഒരു രാത്രി ചുമ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ?
ചുമ നേരിടാൻ, അതിന്റെ രൂപം ഒരു കാരണം ആവശ്യമാണ്. ലളിതമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പിടികൂടാൻ കഴിയും:
- അലർജി കാരണം അലർജി ആൻറിഹിസ്റ്റാമൈൻസ് (Claritin, Lorano, Tavegil, Fenistil, Suprastin തുടങ്ങിയവ) നിർത്തും.
- വീട്ടിൽ പാൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ലതാണ്. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഊഷ്മള പാനീയം വേഗം അവസ്ഥ കുറയ്ക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ പാൽ ചൂട് തേയില, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചമരുന്ന് തിളപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.
- ഒരു രാത്രിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മുറിയുടെ ഒരു ആർദ്രവാതകം സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളം കഫം ചർമ്മത്തിന് പ്രയാസമാണ്.
രാത്രിയോടെ ഞാനെങ്ങനെ കഴിക്കണം?
ചേരുവകൾ:
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- നാരങ്ങ നീര് - 2-3 തുള്ളി;
- ഗ്ലിസറിൻ - 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക.
ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം ആറു തവണ വരെ സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കുക.