താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തലവേദന, പൊതു അനാദരവ്, തലകറക്കം, കഠിനമായ മയക്കം തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട്, ഹൈപ്പോടെൻഷനെ എങ്ങനെ മറയ്ക്കാൻ സാധിക്കണം - വീട്ടിൽ ചികിത്സ, ഈ രോഗാവസ്ഥ പ്രകൃതിനിർദ്ധാരണങ്ങളിലൂടെയും ഫാർമകോളജിക്കൽ ഏജന്റുമാരുടെ സഹായത്തോടെയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
വീട്ടിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
പെട്ടെന്ന് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായതും ജനപ്രിയവുമായ മാർഗ്ഗം തീർച്ചയായും കോഫി കുടിക്കുന്നു. ഒരു ഹൃദ്യമായ പാനീയം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് വാസകോൺസ്റ്റിക്റ്റിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയിൽ, ഈ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പുതിയ കറുപ്പും ഗ്രീൻ ടീയും ചേർന്നതാണ്.
സമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് രീതികൾ:
- ഒപ്റ്റിമൽ ഫിസിക്കൽ ലോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നീന്തൽ, എയ്റോബിക്സ്, ഓട്ടം.
- കഴുത്ത്-കോളർ സോൺ, കൈകൾ, കാളക്കുട്ടികളിലെ മസാജ് സെഷനുവേണ്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.
- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക - നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ശക്തമായി ശ്വസിക്കുക, പരുക്കേറ്റ പല്ലുകളിലൂടെ ചെറിയ ഭാഗത്ത് മെല്ലെ പിടിപ്പിക്കുക.
- ഉറങ്ങാൻ മതി. ഹൈപ്പോട്ടോണിക്സിന് പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ 10-12 മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണ്.
- ജീവന്റെ വഴി ക്രമീകരിക്കുക. എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ക്രമീകരിക്കുക.
ഹൈപോട്ടൻഷിപ്പിനുള്ള മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സമ്മർദ്ദം
മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, പ്ലാന്റ് adaptogenes ചികിത്സിക്കാനും അവസരങ്ങളുണ്ട്. എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ താഴെ പറയുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു:
- ginseng;
- ഒരു ഇടയന്റെ പഴ്സ് ;
- റോഡിയോള റോസാ;
- ഷ്വിസാന്ദ്ര;
- echinacea;
- മണൽത്തരി
- എലൂട്ടീറോകോക്കസ്
- ഹത്തോൺ;
- ഒരെഗാനോ;
- ല്യൂസസ കുക്ലിവർ;
- പാസ്റ്റോറിൻ;
- അരാലിയ മഞ്ചു;
- ഉറപ്പാക്കുക
- കർപ്പൂരമായിരിക്കും.
ടാബ്ലറ്റുകളിലെ ഹൈപോട്ടൻറിനുള്ള മരുന്നുകളുടെ ലിസ്റ്റ്
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ മുൻപ് വിവരിച്ച രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഹൈപോട്ടൻറിൻറെ ലക്ഷണ സാധ്യത കണ്ടുപിടിക്കാനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതി ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. സാധാരണയായി, അത്തരം ഗുളികകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- Ecdysthen;
- ഹെപ്റ്റാമിൽ;
- സെറബ്രൊലിസിൻ;
- രന്താരിൻ;
- Gutron;
- മിഡോദിന്
- സിട്രോമൺ
- ഓർത്തോ-ടോർണിൻ;
- Regulton;
- പിരാസെതം;
- Mesatone;
- സപാരൽ;
- മെഫെന്റർമിൻ;
- സിട്രൂൾലൈൻ;
- നൂറ്റ്രോപ്പിൽ;
- എൻസെഫബോൾ;
- സിന്നാർസൈൻ;
- പിരിറിറ്റോൾ;
- ടാനകൻ;
- മിഡിൽമിൻ;
- എഫോർട്ടിൽ;
- സെക്യുറിൻ
- ഹൈപ്പർടെൻസിൻ;
- നൊറെപൈൻഫൈൻ;
- സിംപോൾ.
മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ വാങ്ങി വാങ്ങാനും കുടിക്കാനും ഇത് അപകടകരമാണെന്ന് ഓർക്കുക, ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റുമായി തെറാപ്പി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.