നാം എല്ലാവരും അറിയാം പെറ്റ് സ്റ്റോറുകൾ അവർ വിളവെടുപ്പിനു വേണ്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതങ്ങൾ വിൽക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടത്ര ആഹാരം ഉണ്ടോ, അവരുടെ ആഹാരം കൂടുതൽ വൈവിധ്യമുള്ളതായിരിക്കണം? ഓരോ കെയയന്റേയും സ്നേഹിതന്റേയും ഉടമ ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കണം.
തക്കാളി ഭക്ഷണമോ അല്ലാതെ തിന്നുന്നതെന്താണ്?
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു തത്തയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ വളരെ വ്യത്യാസമുള്ളതായിരിക്കണം. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, പൊട്ടിച്ചെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനു പുറമേ, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയും വേണം. പുറമേ, അവർ കാത്സ്യം ഉറവിടം വേണം - കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ്, വേവിച്ച മുട്ട, തുള്ളി ചോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാൽച്ച് ക്ലോറൈഡ് ഗുളികകൾ. പക്ഷെ എല്ലാം ക്രമത്തിൽ.
അനുവദനീയ പച്ചക്കറികൾ: കാരറ്റ്, കര്ശനമായ, മത്തങ്ങ, തണ്ണിമത്തന്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സ്ക്വാഷ്, തണ്ണിമത്തൻ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി, ധാന്യം, വെള്ളരിക്ക, ബീൻസ്, ഗ്രീൻ പീസ്, ചീര, ചീര, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, കാബേജ്. ഈ ആഹാര സാധനങ്ങൾ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, മൈക്രോലേറ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു സ്രോതസാണ്.
വിലക്കപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ - സെലറി, വഴുതന, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, മസാലകൾ, മൂർച്ചയേറിയ പച്ചക്കറി, റാഡിഷ്.
പഴങ്ങൾ മുതൽ വിളവെടുപ്പ് വരെ നിങ്ങൾ ഒരു ആപ്പിൾ, പിയർ, സിട്രസ്, നാള്, മുന്തിരി, പീച്ച്പഴം, പഴം, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഷാമം, ഷാമം, സരസഫലങ്ങൾ (raspberries, currants, കടൽ buckthorn, dogrose, സ്ട്രോബറിയോ, സ്ട്രോബറിയോ, lingonberries), പൈനാപ്പിൾ, കിവി, മാതളപ്പഴം കൊടുക്കും.
മുമ്പ്, എല്ലാ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ ചില, നന്നായി കഴുകി വേണം - തൊലി. ഒരു പ്രത്യേക തീറ്റയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക.
മാംസളമായ, മാംഗോ, വെങ്കലപ്പണം, പപ്പായ: വിളവെടുക്കാനാവശ്യമായ പഴങ്ങൾ നൽകാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് മദ്യവും വിഷവും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
തീരെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത വള്ളികളുമുള്ള തക്കാളി കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുല്ലു: പച്ചക്കറികളും, burdock, വാഴ, കാരറ്റ് ബലി, quinoa, പുല്ത്തകിടി പുല്ലുകൾ. പക്ഷികൾ ായിരിക്കും, ചതകുപ്പ, ഈസോപ്പു, മല്ലി, സെലറി, എന്നു, മസാലകൾ സുഗന്ധമുള്ള ചെടികളും നൽകരുത്.
വിളവെടുപ്പിനു വേണ്ടി ധാതുക്കൾ ആഹാരം
നിങ്ങളുടെ ചായക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്, അതിന്റെ കൂട്ടിൽ ഇപ്പോൾ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:
- മണൽ, ചെറിയ കല്ലുകൾ - ദഹനം ഭക്ഷണം, യാന്ത്രികമായി ദഹനേന്ദ്രിയം അതിനെ തിരുമ്മിച്ച് - വയറ്റിൽ;
- ചോക്ക് - ബ്രൂസിങ് സീസണിൽ അസ്ഥിയും മുട്ടകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരു തകർന്ന രൂപവും ബ്രൈക്കറ്റ് തരം ഉണ്ടാകാം;
- സെപിയ (മോളസ്സ്ക് ഷെൽ) - കാത്സ്യം ഒരു ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് സ്രോതസ്സ്;
- മുട്ടക്കുട്ടി - കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ എന്നിവയുടെ സ്രോതസ്സ്;
- അസ്ഥി ഭക്ഷണം - കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഒരു സ്രോതസ്സ്;
- കല്ല് - ബിർച്ച് മരം മുതൽ, അത് കൽക്കരിയിൽ കത്തിച്ചശേഷം കണ്ടെത്തി, വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.