ഉറക്കത്തിന് ഒരു തലയണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഉറക്കം, അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, ഭക്ഷണവും ശ്വസനവും ഉപഭോഗവും കൂടെ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്. എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ വ്യക്തിയും തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ സുപ്രധാന വശം പറയുന്ന ഗുണത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് വ്യർഥമായി ചിന്തിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ രാത്രിയിൽ എത്ര വിശ്രമത്തിലാണ്, ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനദിനവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വത്തെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, ഇത് ഏറ്റവും ചെറിയ ശബ്ദവും മറ്റ് രാശികളും എടുക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, കിടക്കയും അതിന്റെ അലങ്കാരവും സുഖപ്രദമായ, സുഖകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപെടണം.

വിശിഷ്ടാതിരിക്കാനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ മുഖ്യ പങ്കു വഹിക്കുന്നത് ഈ പ്രത്യേക വസ്തുതയാണ്. വളരെ ചെറുതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വലുതോ, വളരെ മൃദുലമോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഹ്രസ്വമോ ആയ, അത് കഴിയുന്നത്ര വിടരുതെന്ന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. അതിനാൽ സാധാരണ ഉറക്കത്തിന് ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. എപ്പോഴാണ് ശരിയായത്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന തൂതാവിന് നല്ലത്, ഞങ്ങൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കും.

ഉറക്കത്തിനായി ശരിയായ തലയണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നമ്മുടെ പൂർവികർ ഒരു ഉപജീവന സാമ്രാജ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പ്രകൃതിയുടെ വരവിനുമാത്രമേ അവരുടെ ഭാണ്ഡം രൂപകൽപന ചെയ്തിട്ടുള്ളു. ആധുനിക ലോകത്തിൽ എല്ലാം വിശാലമാണ്. തലയിണയും, സ്വാഭാവിക തുണികളും, തൂവലുകളും, കൃത്രിമനിറമുള്ള കൃത്രിമങ്ങളിൽ നിന്ന്, ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേത് കൂടിച്ചേരലുകൾകൊണ്ടുള്ളതുമാണ്. എന്തു നിറങ്ങളും ആകൃതികളും - സലിയുബിയുശ്സ്യ! പുറമേ, ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു മൃദു ചുംബനം ചില തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനരീതിയിൽ വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ഒരു തലയണ കുഞ്ഞിനെ ഉദ്ദേശിച്ചാണ്, മറ്റൊരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക്, മൂന്നാമത്തേത് ദുർബലമായ നട്ടെല്ലിന് ഒരാൾക്ക്. ഇവിടെ ദീർഘനേരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത്. അതിനാൽ അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നില്ല, നമുക്ക് ക്രമത്തിൽ പോകാം.

1. ഫോം. നമ്മുടെ നാളിൽ പല തരത്തിലുള്ള തലയണകൾ ഉണ്ട്. ക്ലാസിക്കൽ സ്ക്വയർ മുതൽ ഒരു ഹെക്സോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹൃദയത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഏറ്റവും അസാധാരണമായത് വരെ. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് തലപ്പാവ്. പൂർവികരുടെ മാതൃക പിന്തുടരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ തലയിണകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചതുരമായി കണക്കാക്കാം, നന്നായി, ഒരുപക്ഷേ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള. പുറമേ, അവർ പ്രായോഗിക, കിടക്ക രൂപഭേദം സൗന്ദര്യത്തെ സൃഷ്ടിച്ചു. അലങ്കാര സോഫകളല്ലാത്ത ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത എല്ലാ തരം സൺഷൈനും ഡ്രോപ്പറ്റുകളുമാണ് അനുയോജ്യം.
2. അളവുകൾ. 70x70 cm squares ഉം 70x50 cm rectangles ഉം ആണ് ക്ലാസിക്കൽ വലിപ്പം. ഒരു കുട്ടിക്ക് ചെറിയ തലയിണയും ചെറുതും ഒന്ന് എടുക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, 50x50 സെന്റീമീറ്റർ എന്നാൽ വളരെ വലിയ വണ്ടികൾ അപ്രസക്തമാണ്, അവർ വേഗം ഉപയോഗശൂന്യമാവുകയും ധാരാളം സ്പെയ്സ് എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് കിടക്കയുടെ രൂപം നശിപ്പിക്കുന്നു. തലയുടെ ഉയരം അതിന്റെ യജമാനന്റെ ഭിത്തിപോലെ ആയിരിക്കേണം.
3. മെറ്റീരിയലുകൾ. നിങ്ങളുടെ തലയിണ ശണവസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ പരുത്തി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. സിൽക്ക് തലയിണകൾ നല്ലതല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സിന്തറ്റിക് സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയലുകൾ, സ്വാഭാവികമായി ഗുണനിലവാരത്തിൽ താഴ്ന്നതല്ല, മറിച്ച് അവർ നമ്മുടെ കാലത്ത് അപൂർവമല്ല.
4. നിറം. മുമ്പുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് ഫില്ലർ, ഇപ്പോൾ ഒരു കുപ്പി പേനയോ സ്വാൻ-ഡൗൺ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലഫ് തലയിഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, ഇത് മിതമായ മൃദു ആയിരിക്കണം. രണ്ടാമതായി, ആ രൂപത്തെ ആവിഷ്ക്കരിച്ചെടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. മൂന്നാമത്, തൂവലുകളുടെ അഴുക്കുചാട്ടം അസ്വീകാര്യമാണ്, അതായത്, എല്ലാ കുഴികൾ നന്നായി നന്നായി തുന്നിടണം, ടിഷ്യു കർശനമായി തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ തൂവലും തൂവലും അലർജിയാണ്. ആസ്തമ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ആധുനിക തലയിണ വ്യവസായത്തിൽ കൃത്രിമ ഫില്ലറുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, sintepon, halofayzer, മുതലായവ ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ, ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഭംഗിയായി ആവർത്തിക്കുന്നു, സ്വപ്നത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത്തരം തലയിണകൾ എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാണ്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവും ഗർഭിണികളുമായ സ്ത്രീകളുടെ രോഗംമൂലം ആദ്യം തന്നെ.
5. പൊതു ആവശ്യങ്ങൾ. ഒരു നല്ല തലയിഴി നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം എന്നത് ഓർക്കുക. അതു നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള വേണം, ഓഫ് ധരിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു അലർജി അല്ലെങ്കിൽ ചുമ കാരണമാകരുത്. ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള തലയിണയുടെ സേവന ജീവിതം കുറഞ്ഞത് 5 വർഷമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിനെയോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയോ ശരിയായ തലയണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

മുകളിലത്തെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പൊതുവായി ഒരു തലയിഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഉചിതമാണ്, എന്നാൽ കുഞ്ഞിനെയോ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയോ ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ, എങ്ങനെ, ഏത് തലച്ചോറിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും? ഗുണമേന്മയും സുരക്ഷയും, അതുപോലെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സൗകര്യമൊരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിൻറെയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെയും കുഞ്ഞിനെ പരുത്തിയോ ലിനേയോ മാത്രം നിർമ്മിക്കുക, അലർജി അലർജിക്ക് പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുക. 6 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ പല പാളികളായി ചുരുട്ടിക്കടുത്ത് ഒരു ഗുളികയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഭാവിയിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ തലയണ നഴ്സിങ്ങിനുള്ള ഒരു തലയിണയും നവജാതശിശുവിനു വേണ്ടി ഒരു കട്ടിയുള്ള കട്ടിൽ-പോക്കറ്റിൽ മാറ്റും. ഈ സമീപനത്തെ അവളുടെ സമീപനത്തിൽ പരിഗണിക്കണം.