അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ അപൂർവ്വ ആക്രമണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടും. മസ്തിഷ്ക ടിഷ്യുവിൽ അമിതമായ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും രക്തചംക്രമണം വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ തലകറക്കം - ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ലംഘനങ്ങളും. ഈ തലച്ചോറിൽ തലകറങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും, അതിനാലാണ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്, കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും മർമ്മപ്രധാനമായ തലവേദനകൾ എന്തുചെയ്യും എന്നതാണ്.
ചിലപ്പോൾ അത് തലകറങ്ങുന്നു: എന്ത് ചെയ്യണം?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സ്വയം നീങ്ങണം. പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കും ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും, അതും പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങൾ ഉടനെ ഒരു പിന്തുണ പോയിന്റ് കണ്ടെത്തണം, അതു ഇരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കും നല്ലത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തലയും തോളും ഒരേ വരിയിലായിരിക്കണം, അതിനാൽ മസ്തിഷ്കത്തിലെ രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മുറിയിൽ ആയിരുന്നെങ്കിൽ പുതിയ വിൻഡോയിൽ ശ്വസിക്കുകയും വേണം വിൻഡോ തുറക്കാൻ ഉചിതം. ഇത് ഓക്സിജനോടൊപ്പം രക്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- എപ്പോഴും കുടിവെള്ളത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പാത്രമുണ്ട്;
- ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഒരു തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ ധരിക്കുവിൻ.
- രക്തചംക്രമണം തടയുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കരുതു് (ദൃഢമായി ബന്ധം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും, സ്കാർഫുകൾ).
തലവേദന തുടച്ചുനീക്കുന്നതെങ്ങനെ?
ഒരു പൊതു സ്ഥലത്ത് ഒരു ആക്രമണം നിങ്ങളെ മറികടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വിഷയം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയിൽ നിങ്ങൾ എത്രയും ശ്രദ്ധിക്കണം. ബോധത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇരിക്കാനുള്ള ഇടം അല്ലെങ്കിൽ മതിൽ കയ്യടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. അമോണിയ വാസന വേഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മയക്കുമരുന്ന് ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരു കുപ്പി, ഒരു പരുത്തി പാഡ് എന്നിവ കൊണ്ടുവരാൻ നല്ലതാണ്.
സ്ഥിരമായി തലച്ചോറിലെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ
- മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ;
- മൈഗ്രെയ്ൻ;
- ചെവി വീക്കം (ഓറിസിസ്);
- ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ ഗർഭാവസ്ഥ
- വേസ്റ്റബിലർ ഉപകരണങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ;
- വിഷം;
- സ്ട്രോക്ക്
- സസ്യഭക്ഷണ ഡിസ്റ്റോണിയ;
- തലച്ചോറ് ട്യൂമർ;
- ന്യൂറോസിസ്, ഡിപ്രഷൻ.
സ്ത്രീകളിൽ വെർട്ടിഗോ ഗർഭധാരണം ഉൾപ്പെടെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും.
നിരന്തരമായ തലകറക്കം തുടച്ചുനീക്കുന്നതെങ്ങനെ?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ പിടികൂടിയതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിർണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം തെറാപ്പിസ്റ്റ് തിരിയണം, പിന്നെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ലേക്കുള്ള. തലകറക്കം കാരണമാകുന്ന രോഗനിർണയത്തിനും രോഗനിർണയത്തിനും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സഹായിക്കും, അതിനു ശേഷം ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.
പൊതുവായ ശുപാർശകൾ:
- പലപ്പോഴും നടക്കാൻ പോകുന്നത്, വിശേഷിച്ചും വൈകുന്നേരം;
- നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതും ജോലി ചെയ്യുന്നതുമായ പരിസരപ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക;
- സ്ഥിരമായി ശരീരം കുറഞ്ഞത് കുറഞ്ഞ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക, ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക;
- സാധ്യമെങ്കിൽ - കൂടുതൽ നീന്തുക;
- ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകണം, പ്രത്യേകമായ വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം .
ഒരു പ്രധാന ഘടകം ഇരുമ്പ്,
തലകറക്കം നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
- കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഗ്രീൻ കെൽപ്പ് പൊടിയുടെ ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക.
- പകരം സാധാരണ തേയില, പെപ്പർമിന്റ്റ്റ് ഇല നിന്ന് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ശക്തമായ ചാറു കുടിക്കാതെ, നാരങ്ങ ബാം.
- പെട്ടെന്ന് തലകറക്കം മൂലം, പുതുതായി മുറിച്ച ഉള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി ജ്യൂസ്, വിസ്കി കടന്നുപോകുക.
- ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്നു തവണ കുടിച്ചാൽ, 150-200 മില്ലിഗ്രാം സ്വാഭാവിക കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ഓരോ റിസപ്ളിനും മുമ്പായി ഇത് സ്വയം പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്സ്, പച്ചക്കറികളും പൂക്കൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണ്ടാക്കേണം. അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുവരെ പരിഹാരം 15 മില്ലി അഞ്ച് തവണ ദിവസവും കുടിക്കുക.