ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് കിവി എനിക്ക് നൽകാമോ?

ദൌർലഭ്യത്തിന്റെ കാലം മുക്കാൽ മുങ്ങിപ്പോയിരിക്കുന്നു: ഇന്ന്, പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ, വിപണിയുടെ അലമാരകൾ, വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം കണ്ടെത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾ "ആത്മാവ്" എന്ന ആഗ്രഹം നിരുപാധികമായി നിവർത്തിക്കപ്പെട്ടെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ കാലയളവിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയുടെ റേഷൻ സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും ആയിരിക്കണമെന്നും ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ക്യാബേജ്, വെള്ളരി എന്നിവ പോലും ഭക്ഷണമൊന്നും അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നമ്മൾ എക്സോട്ടിക്ക് എന്താണ് സംസാരിക്കേണ്ടത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഇറക്കുമതി ചെയ്ത പഴങ്ങൾ (പഴം, പീച്ച്) ഇതിനകം തന്നെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ കിവി ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും ക്രമരഹിതമാണ്. ഞങ്ങൾ അതിനെ പുറത്താക്കും, കിവി നഴ്സിങ് മാതാവ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

മുലയൂട്ടുന്നതിൽ കിവി ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ കിവി ഒരു പഴം അല്ല, അത് "ബെല്ലി" ആണ്, "ഗൈസറി" എന്ന ചൈനീസ് പശുക്കൾ, ആക്ടിനിഡിഷ്യൻ ചൈനയിൽ നിന്ന്. ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പു് കിവി ലോകത്തിനു് അജ്ഞാതമായിരുന്നില്ല. ഇന്ന് ജാം, മാർമാടലേറ്റ്, വീഞ്ഞ് എന്നിവ തയ്യാറാക്കുകയും സാലഡ്സിൽ ചേർക്കുകയും മാംസംകൊണ്ടു സേവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും കിവി പുതിയത് കഴിക്കുന്നു.

നാഷിഷലിസ്റ്റുകൾക്ക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള മത്സ്യങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുന്നതിൽ മടുപ്പുണ്ടാവില്ല. 100 ഗ്രാം സുഗന്ധമുള്ള പൾപ്പ് 60 കലോറി, കുറച്ചു ഭൌതിക വസ്തുക്കൾ, ധാരാളം ഫൈബർ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാനമാണ് മറ്റൊന്നു: കിവി ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ്. വൈറ്റമിൻ എ, ഇ, പി.പി, ബി 1, ബി 6, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണ് പെൺ അനുപാതത്തിൽ. ഒരു ചൈനീസ് കുപ്പിക്ക് 100 ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് അസ്കോർബിക് ആസിഡിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയെക്കാൾ കൂടുതലായതിനാൽ, ഒരു നേഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക് കിവി വൈറസ്, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഒരു വിശ്വസനീയ സംരക്ഷകനാണ്. കൂടാതെ കിവിയിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം റെക്കോഡ് തുക (100 ഗ്രാം ഉൽപാദനത്തിന് 312 മി.ഗ്രാം) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുലയൂട്ടുന്നതിനുവേണ്ടി ഇത് കിവിക്ക് അനിവാര്യമാണ്.

ഒരു കിവി പാൽ കുടിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?

ഇക്കാര്യത്തിൽ യാതൊരു അഭിപ്രായ വ്യത്യാസവുമില്ല. മിക്കപ്പോഴും ഡോക്ടർമാർ കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് കിവി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. വസ്തുത, ഏതെങ്കിലും വൈനും ഫലം പോലെ, കിവി ഒരു സാധ്യതയുള്ള അലർജി. ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയുടെ "ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക" ലേക്കുള്ള പ്രതികരണത്തെ പ്രവചനാതീതമാണ്: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ശാന്തമായി ഒരു കൊട്ടയിൽ തിന്നുന്നു, നീയും ഒരു കാര്യം സ്റ്റെയിൻസ് പോയി കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഒരു അലർജി പ്രതിവിധി കുഞ്ഞിൽ സ്വയം പ്രകടമാക്കാം.

മറ്റ് contraindications ഉണ്ട്: കിവി ഇരട്ട ദഹനനാളത്തിന്റെ (gastritis, അൾസർ), വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളെ തിന്മാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കിവിയിൽ മൃദുവായ പോഷകഗുണം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോണമിക് പരീക്ഷണങ്ങൾ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ ഒരു ലിക്വിഡ് സ്റ്റൂലായി മാറിയെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

എങ്കിലും ഒരു നഴ്സിങ് മാതാവ് കിവി ഉണ്ടോ? താഴെ പറയുന്ന ഉപാധികൾ പാലിക്കുക:

• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും കിവി കഴിച്ച ശേഷം നന്നായി കഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇതിനകം 3 മാസം പഴക്കമുള്ളതാണ് (ഒരു വർഷത്തിൽ അപ്രധാനമാണ്);
• നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കിവി ഉൾപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ആവശ്യം: മതി തുടങ്ങും ഒരു ചെറിയ കഷണം, പിന്നെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇടയിൽ ചെറിയ പ്രതികരണമുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, പഴത്തിന്റെ പകുതിയും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
• നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ പോലും, വളരെ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. അസാധാരണമായ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുതിർന്നവരിലെങ്കിലും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കും.
• കിവി സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് കിവി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് പറഞ്ഞുതരും.

കിവി മുലയൂട്ടുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ എതിർപ്പ് ഇല്ല. അമ്മയുടെ ആരോഗ്യവും അമ്മയുടെ ആരോഗ്യവും കണക്കിലെടുത്ത് എല്ലാം വ്യക്തിപരമായി തീരുമാനിക്കേണ്ടതാണ്.