ഒരു വീട്ടിൽ ഒരു വ്യായാമം ബൈക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തീരുമാനം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടാൽ, അത് വീട്ടിൽ ഒരു വ്യായാമങ്ങൾ ബൈക്ക് തെരഞ്ഞെടുക്കുക മാത്രമാണ്. ശരിയായി എങ്ങനെ ചെയ്യണം, നല്ലത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്ങനെ, നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് മനസിലാക്കാം.

ഒരു വീട്ടിൽ ഒരു വ്യായാമം ബൈക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഒരു ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ ബൈക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നോക്കാം, പലപ്പോഴും എന്താണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ല, കൂടാതെ സിമുലേറ്റർ മോഡലുകളെ പരിശോധിക്കാൻ തുടങ്ങും, അതിലൂടെ ഒരു ഇന്റീരിയർ മികച്ചതായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇതിനിടയിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവ ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇവയാണ്:

• സിമുലേറ്റർ സീറ്റിലേക്ക് ഉയർത്താനുള്ള രീതി;
• പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം;
• കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• ബ്രേക്കിംഗ് സിസ്റ്റം സിമുലേറ്റർ;
• സിമുലേറ്റർ ഓഫ് എർഗണോമിക്സ്;
• ഒരു വ്യായാമം ബൈക്കിന്റെ നിർമാതാവ്.

സീറ്റ് ഉറപ്പാക്കുന്ന രീതി വഴി ഒരു വീടിന് ഒരു വ്യായാമം ബൈക്കിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

വ്യായാമം സൈക്കിൾ സീറ്റുകൾ ഫിക്സ് ചെയ്യാനും തിരശ്ചീനവും ലംബവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകാം. സാധാരണയായി ഫിറ്റ്നസ് സീറ്റ് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ലംബ മാർഗം ബൈക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്തെങ്കിലും പുറകോട്ടുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക് ഒരേ തിരശ്ചീന വ്യായാമം ബൈക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഉപയോക്താവിൻറെ പരമാവധി ഭാരം അനുസരിച്ച് വീടിനായി ഒരു വ്യായാമം ബൈക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

കുടുംബത്തിലെ ഒരു വ്യായാമങ്ങൾ ബൈക്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിലെ അംഗങ്ങളുടെയിടയിൽ വലിയ അളവിലുള്ള സഖാക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരാമീറ്റർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാ മെക്കാനിക്കൽ ബൈക്കുകളും 100 കി.ഗ്രാം വരെ ഭാരം സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, മിക്ക കാന്തിക അനുകരണങ്ങളും ഒരേ തൂക്കമുള്ള ബാറാണ്. ചില കാന്തിക-വൈദ്യുത കാന്തിക മാതൃകകൾ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് 130 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ളവയാണ്.

ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യായാമങ്ങൾ ബൈക്കിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

വ്യായാമം ബൈക്കുകളുടെ ലളിതമായ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ വേഗത, സമയം, ദൂരം, കലോറികൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. പൾസ് കുറിച്ച് നിങ്ങളോടു പറയാൻ മെഷീനുകൾ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്. ഈ ഫംഗ്ഷൻ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രായപരിധി തിരഞ്ഞെടുത്തത്, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ബ്രേക്കിംഗ് സംവിധാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബൈക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യണോ?

മെക്കാനിക്കൽ, വൈദ്യുതകാന്തിക, മാഗ്നെറ്റിക് തുടങ്ങിയവയെ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമ ചക്രം ബ്രേക്ക് ചെയ്യാനുള്ള സംവിധാനം ഉണ്ട്.

1. ഒരു മെക്കാനിക്കൽ ബ്രേക്കിംഗ് സംവിധാനത്തിലെ ട്രൈമാസ്റ്റർമാർ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വില വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ അഭാവം ബൈക്ക് ഓക്സൈഡിന്റെ വർദ്ധനവ്, കുറഞ്ഞ നിലയിലുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയാണ്. പലപ്പോഴും അത്തരത്തിലുള്ള നിർവ്വഹണത്തിന് കുറഞ്ഞത് ഫങ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
2. കാന്തിക ബ്രേക്കിംഗ് സിസ്റ്റം കൂടുതൽ ഗുണപരവും ആധുനികതയുമാണ്. വ്യായാമം ബൈക്കിൽ ഒരു ലോഡ് മാറ്റുന്ന റെഗുലേറ്റർ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, അത്തരം സാമഗ്രികൾ സാധാരണയായി വിപുലീകരിച്ച കൂട്ടായ പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറുമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. മാഗ്നെറ്റിക് ബ്രേക്കിങ്ങിനുള്ള ട്രാൻസിറ്റർമാർക്ക് മികച്ച ഡിസൈൻ, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ സീറ്റ്, ശരാശരി വില വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടും. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭൗതികാവശിഷ്ടങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും വീടിന് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
3. വിദ്യുത്കാന്തിക സിസ്റ്റം ഒരു പരിശീലന പരിപാടി സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് ഒരു സ്മാർട്ട് മെഷീൻ ലോഡ് ലെവൽ മാറും. മിക്കപ്പോഴും, ഇത്തരം പുനരധിവാസികൾ പുനരധിവാസത്തിനും ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എർഗണോമിക്സിന് ഒരു വീട് ഒരു ബൈക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഒരു സിമുലേറ്ററെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം അതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മാതൃക പരീക്ഷിക്കണമോ - അതിൽ ഇരിക്കുക, പെഡലുകളെ ഇത് തുളുമ്പുന്നതെങ്ങനെ, അസൗകര്യമുണ്ടാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിമിഷങ്ങളുണ്ടോ എന്ന്. സിമുലേറ്റർ കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമുള്ള റോളറുകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് ശരിയല്ല. കൂടാതെ തറയുടെ അസാന്നിധിക്കുവേണ്ടി നഷ്ടപരിഹാരകർക്ക് സാന്നിദ്ധ്യവും - താരതമ്യേന യോജിക്കാത്ത ഉപരിതലത്തിൽ സിമുലേറ്റർ "നൃത്തം ചെയ്യില്ല" എന്ന് നിർബന്ധമാണ്. സിമുലേറ്റർ വലുപ്പവും ഭാരം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഓരോ അപാര്ട്മെന്റിനും ഒരു വലിയ "മൃഗം" ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുകയില്ല, എല്ലാവർക്കും അപാരമായ ഒരു പരിശീലകനെ അപാര്ട്മെന്റിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുകയില്ല.

എന്താണ് വ്യായാമം ബൈക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?

നമുക്കെല്ലാവരും പരസ്യം ചെയ്യാനും ഒരു സിമുലേറ്ററെ തെരഞ്ഞെടുക്കാനും വിധേയരാണ്, കെറ്റ്ലർ, ബോഡി സ്കിൽപ്ചർ, ഹൌസ്ഫിറ്റ്, ടോർണി തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള പരിചിത ബ്രാൻഡുകളുടെ പേരുകൾ ഉടനടി ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു. പ്രശസ്തിയും ഗുണമേൻമയും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നു, കസ്റ്റമർ അവലോകനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അല്പം അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഉത്പന്നം ഉയർന്ന നിലവാരം പുലർത്തിയേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വാങ്ങൽ റിസ്ക് എടുക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാവുന്നതാണ്.