നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും അമർത്തുന്നത് അന്തരീക്ഷത്തിലാണ്: പാറകൾ, സസ്യങ്ങൾ, ജനങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വ്യത്യസ്ത സവിശേഷതികളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഒരു വ്യക്തിയുടെ എഡിന്റെ പഠനവും പരിശോധിക്കുക.
അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം - അത് എന്താണ്?
ഗ്രഹത്തിന്റെ ചുറ്റുഭാഗത്ത് ഒരു വായു പിണ്ഡം ചുറ്റിവരുന്നു, അത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ഫലമായി ഭൂമിയിലെ എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം ഒരു അപവാദമല്ല. അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം അതാണ്, നമുക്ക് കൂടുതൽ ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കാമെങ്കിൽ: വായുവിലെ മർദ്ദം ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ശക്തിയാണ്. പാസ്കാളുകളിൽ ഇത് അളക്കാൻ കഴിയും, മില്ലിമീറ്റർ മെർക്കുറി, അന്തരീക്ഷ, മില്ലിബാർ.
സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം
ഗ്രഹത്തിൽ 15 ടൺ ഭാരമുള്ള ഒരു എയർ നിര അമർത്തുന്നു. യുക്തിസഹമായി, അത്തരം പിണ്ഡം ഭൂമിയിൽ ഉള്ള ജീവികളെല്ലാം തകർത്തുകളയും. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിച്ചില്ല? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: വസ്തുതയാണ് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മർദ്ദവും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദവും തുല്യമായിരിക്കും. അതായത്, പുറത്തും അകത്തും ഉള്ള ശക്തികൾ സമതുലിതാവസ്ഥയിലായതിനാൽ ആ വ്യക്തി സുഖകരമാണ്. ടിഷ്യു ദ്രാവകത്തിൽ വാതകങ്ങൾ കാരണം ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.
സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം എന്താണ്? മികച്ച ബിപി ആണ് 750-765 എം.എം. എച്ച്. കല ഈ മൂല്യങ്ങൾ ജീവിതനിലവാരം ശരിയാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവ എല്ലാ പ്രദേശങ്ങളിലും സത്യമല്ല. ഗ്രഹത്തിൽ സോഴ്സണുകളുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞു - 740 mm Hg വരെ. കല - വർദ്ധിച്ചു - 780 മി. എച്ച്. കല - മർദ്ദം. അവയിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾ, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സന്ദർശകർക്ക് ഈ വ്യത്യാസം ഉടനടി അനുഭവപ്പെടുന്നു, കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുമെന്ന്.
മേഖലയിലെ അന്തരീക്ഷ മർദ്ദത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥകൾ
ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മില്ലി മെർക്കുറിയിലെ സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം നല്ലതാണ്. അന്തരീക്ഷം വ്യത്യസ്തമായ പ്രദേശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വസ്തുതയാണ് ഇത് വിശദീകരിച്ചത്. മുഴുവൻ ഗ്രഹവും അന്തരീക്ഷ വലയങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾക്കപ്പുറം പല യൂണിറ്റുകളും വായനകളിൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ശരിയായി, മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളു, ശരീരം സാധാരണയായി അവ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു.
വിവിധ കാരണങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം മാറുന്നു. സമുദ്രനിരപ്പ്, ശരാശരി ആർദ്രത, താപനില എന്നിവയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള ഭൂതലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഊഷ്മള മേഖലകളിൽ, അന്തരീക്ഷത്തിലെ കംപ്രഷൻ ശീതക്കാളികളുടേതുപോലെ ശക്തമല്ല. സമ്മർദം ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു ഉയരം:
- സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 2000 മീറ്ററിൽ സാധാരണ മർദ്ദം 596 മി.മീ. ആണ്. കല
- 3000 മീ. - 525 മി.മീ. എച്ച്. പി.
- 4000 മീറ്റർ - 462 മില്ലീമീറ്റർ Hg. കല
ഒരു വ്യക്തിക്ക് അന്തരീക്ഷമർദ്ദം എത്രമാത്രം സാധാരണമാണ്?
അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിർണ്ണയിക്കുക: 15 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ വ്യക്തമായി സമുദ്രനിരപ്പിന് മുകളിൽ. സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം എന്താണ്? എല്ലാവർക്കും ഒരു ഏകീകൃത സൂചിക ഇല്ല. ഒന്നോ അതിലധികമോ വ്യക്തികൾക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ജീവിതനിലവാരം, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതാണ് സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം. ഒപ്റ്റിമൽ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നത് ദോഷം ഉണ്ടാക്കാത്തതും അനുഭവപ്പെടാത്തതുമായ ഒന്നാണ് എന്ന് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ.
അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം ആളുകളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?
അതിന്റെ ആഘാതം എല്ലാവരും അനുഭവിച്ചതല്ല, പക്ഷെ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം ജനങ്ങളുടെ മേൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഷർട്ട് സ്പിംഗ്, ചട്ടം പോലെ, സ്വയം തോന്നി. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ AD ഹൃദയത്തിന്റെ രക്തത്തിൽ നിന്നും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സൈക്ലോണുകളും ആൻറിക്ലോക്ലോണുകളും മാറുന്ന സമയത്ത് രണ്ട് സൂചകങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. മർദ്ദം ഉയർത്താൻ ശരീരം പ്രതികരണം ഈ വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം എന്തു ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോട്ടോണികുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുകയും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇതിലും വലിയ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു.
ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷമർദ്ദം - മനുഷ്യരിൽ ആഘാതം
ആൻറിക് ക്ലോൺ, വരണ്ടതും തെളിഞ്ഞതും, കാറ്റോല്ലാത്തതും ആയിരിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും വ്യക്തമായ ആകാശവും ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, താപനിലയിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയില്ല. രക്താതിമർദ്ദം ഏറ്റവും കഠിനമായ പ്രതികരണം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ആണ് - പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായമായ, - ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ രോഗങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനം, അലർജി. ആന്റിക്യോളിനങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൈപ്പർടെൻസിസ് പ്രതിസന്ധി എന്നിവ മിക്കപ്പോഴും ആശുപത്രികളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്ത് അന്തരീക്ഷമർദ്ദം ആണ് ഉള്ളതെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും. 10-15-20 യൂണിറ്റുകളുടെ മൂല്യം ടോൺമോട്ടോ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഈ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇതിനകം വളരെ ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളായാണ് സമ്മർദ്ദം വർധിക്കുന്നത്:
- തലവേദന;
- തലയിൽ മുറിവ്
- മുഖത്തെ ഹീപ്രേമിരിയ
- ചെവിയിൽ മുഴങ്ങാത്ത മിന്നൽ;
- ഹൃദയത്തിൽ വേദനയാകുന്നു ;
- tachycardia;
- കണ്ണുകൾക്കു മുന്നിൽ അലറുന്നു;
- ബലഹീനത;
- ഫാസ്റ്റ് ക്ഷീണം.
ജനങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും, മലവിസർജ്ജന സമ്മർദവും അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണ ബലഹീനത, അശ്ലീലത, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഓക്സിജൻ കുറവ്, ചിലപ്പോൾ കുടൽ വേദന എന്നിവയെല്ലാം അവർ അനുഭവിക്കുന്നു. ചുഴലിക്കൊടുങ്കാറ്റ് താപനിലയും ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കും. അവയുടെ അളവിലുള്ള കുറവുമൂലം പാത്രങ്ങൾ നേർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഹൈപ്പോടെൻറിലുള്ള ജീവികൾ ഇത് പ്രതികരിക്കുന്നു. കൂടുകൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും മതിയായ ഓക്സിജൻ കിട്ടില്ല.
കുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷ മർദ്ദത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള പ്രത്യേകതകളും ഇവയാണ്:
- വേഗതയും ശ്വാസതടസ്സവും
- പാർശ്വസിസ്മൽ സ്പാസ്മോഡിക്ക് തലവേദന;
- മയക്കം
- ഓക്കാനം;
- ഒരു തകർച്ച.
മെറ്റോസോവിസിമോസ്റ്റ് - എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
ഈ പ്രശ്നം സങ്കീർണ്ണവും സങ്കടകരവുമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് നേരിടാൻ കഴിയും.
ഹൈപോടെൻഷിന്റെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം:
- ആരോഗ്യകരമായതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ - കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ - ഉറക്കം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും BP മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും ചെയ്യുന്നു.
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ പരിശീലനത്തിനായി, ഡുച്ച് അല്ലെങ്കിൽ റെഗുലർ കോൺട്രാസ്റ്റ് മഴയും നല്ലതാണ്.
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക immunomodulators സഹായിക്കും ടോണിക്ക്.
- ശരീരത്തിൽ വളരെ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കരുത്.
- ഭക്ഷണത്തിൽ തീർച്ചയായും ബീറ്റ കരോട്ടിനും അസ്കോർബിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
ഹൈപ്പർടെൻഷനായുള്ള നുറുങ്ങുകൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്:
- ഭക്ഷണം, അതു പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. ആഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള ലവണങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
- വെളിച്ചം, തീവ്രത - ദിവസത്തിൽ, പല തവണ ഒരു ഷവർ എടുക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദം അളക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക
- ഉയരുന്ന രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ കാലത്ത്, ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾ ഏറ്റെടുക്കരുത്.
- സ്ഥാപിതമായ ആൻറിക്ലോൺ സമയത്ത് ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ കയറരുത്.