ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടിയെ മേയിക്കുക

വർഷം മുമ്പും പിമ്പും കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ജീവിതത്തിലെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന് അമ്മയുടെ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആപേക്ഷിക മിശ്രിതം മാത്രമേ ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ. 4-6 മാസം മുതൽ അയാൾ പുതിയ ഉത്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വർഷത്തിൽ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളുടെ പലതരം വിഭവങ്ങൾ നന്നായി പരിചിതമാണ്. പാൽക്കൊപ്പം പച്ചക്കറികളും ഫലവൃക്ഷങ്ങളും, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം, മീൻ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ്, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നു.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു കുട്ടി സ്വീകരിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കും, കാരണം അത് നിരന്തരം വളരുകയാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ രുചിയുടെ മുൻഗണനകളും രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണരീതികൾ അവനു കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇത് അറിയാൻ കഴിയും.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും എന്ന് എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അറിയണം.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഇപ്പോഴും മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം മാത്രമാണ്, പക്ഷേ അത്തരം തീറ്റകളുടെ എണ്ണം ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം, "മുതിർന്നവർക്കുള്ള" ആഹാരം അവരെ പൂർണമായും മാറ്റിമറിക്കും. മുലയൂട്ടൽ (കൃത്രിമ) ഭക്ഷണത്തിലെ അവസാന ഉത്തരവുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ വ്യക്തിപരമായി തീരുമാനിക്കുന്നു. ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം, പ്രധാന കാര്യം, ആ സമയം കുട്ടി ഇതിനകം തന്നെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനാണെന്ന കാര്യം.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടി ഒരു സാധാരണ പട്ടികയിലേക്ക് മാറുന്നതിന് വളരെ നേരമാണ്. ശിശു വിഭവങ്ങൾ ശിശുവിഷയമായിരിക്കണം: അവ വളരെ ഫാറ്റി, മൂർച്ചയുള്ളതോ ഉപ്പുവെള്ളമോ ആയിരിക്കരുത്. കുട്ടികളുടെ മെനുവിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച പാകം ചെയ്ത, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, വറുത്തതോ, വേവിച്ചതോ ആണ്.

കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം (ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി fillet, വളവിൽ, മുയൽ) ആയിരിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, മാംസം വിഭവങ്ങൾക്കു പകരം മത്സ്യം (ട്രൗട്ട്, പിക്ക് പെഞ്ച്, കോഡ്, കായൽ) ഉപയോഗിക്കുക. ഇരുമ്പ് സമ്പന്നമായ കരളിലെ വിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കോട്ടേജ് ചീസ് കാൽസ്യം പ്രധാന ഉറവിടം ആണ്. സജീവമായ ഒരു വയസുള്ള കുട്ടിക്ക് നല്ലൊരു പ്രഭാതമാണ് കാസറോൾ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, പഴം പാലു.

വേവിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, നീരാവിയിൽ പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ. അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ പായസം പാചകം കഴിയും. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം പച്ചക്കറികളുടെ പാലുത്പാദനം നൽകുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം അവർ ഇതിനകം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുമാണ്. വിഭവങ്ങളുടെ വളരെ യൂണിഫോം സ്ഥിരത വളരെ ദോഷം ചെയ്യാൻ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, മുഴുവനായി, അൺമോൾഡ് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കായം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധാന്യ നിന്ന് നിങ്ങൾ കഞ്ഞി മാത്രം, പക്ഷേ സൂപ്പ് പാചകം കഴിയും. ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിന്ന് ഇതര സൂപ്പ്.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷവും കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും, പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നതിൻറെ നിരക്കും ഈ പട്ടിക സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു ഗ്രാമിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളെ അനുസരിക്കാൻ കുട്ടികൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ല, അവ ശരാശരി സൂചിക മാത്രമാണ്.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു വയസുള്ള കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും അഞ്ച് തവണ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ക്രമേണ, രണ്ടു വയസ്സിനു മേലെ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം ദിവസം നാല് ആയി കുറയും. കാലാകാലങ്ങളിൽ, കുട്ടി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കും, അതു ദഹിപ്പിക്കാന് കൂടുതല് സമയം എടുക്കും.

രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി, ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടി അവരെ ആവശ്യമില്ല, അതിനുമുമ്പ് അവൻ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബോട്ടിലിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ രാത്രി ഭക്ഷണത്തെ റദ്ദാക്കരുത്. അവർ അവസാന സ്ഥലത്ത് "വൃത്തിയാക്കുക" ചെയ്യുന്നു, രാത്രിയിൽ മദ്യപിച്ചോ, മദ്യപിച്ചോ മാറ്റിയില്ല.

ഒരു വാക്കിൽ, ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരം പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതികളും ഒരു പൊതു പട്ടികയിൽ അന്തിമ പരിവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം, അങ്ങനെ തന്റെ അമ്മ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ തിന്നാനും ഉല്ലാസവും വിശപ്പും കൊണ്ട് അവൻ കഴിക്കാനും കഴിയും.