നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ അതിവേഗം "ചെറുപ്പമായി" വരുന്നു. ഹൈപ്പർ ടെൻഷനും ഹൈപോടെൻഷനും ഉൾപ്പെടെ ഈ മിക്ക രോഗങ്ങളുടെയും വേരുകൾ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അന്വേഷിക്കേണ്ടതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരുടേയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്.
മനുഷ്യന്റെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ് അർധ ഭാഗത്തെ മർദ്ദം (BP). വാസ്തവത്തിൽ, ഹൃദയം പേശിയുടെ സങ്കോചവും പാത്രത്തിലെ മതിലുകൾക്കുള്ള പ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ട് ഇൻഡൈസുകൾ പ്രകാരം ബിപി പ്രതിവർഷം മില്ലിമീറ്റർ മെർക്കുറിയിൽ (മില്ലിഗ്രാം ഹെക്ടർ) അളക്കുന്നു: സിസോളിക് മർദ്ദം (കാർഡിയാക് പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ സമയത്ത് സമ്മർദ്ദം), ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം (സങ്കോചങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള താൽക്കാലിക സമ്മർദ്ദം).
AD രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ വേഗതയെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ കോശങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും ഓക്സിജൻ സംയുക്തവും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു. പല ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത, ചില രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം, തീർച്ചയായും, പ്രായം എന്നിവയിലെ മൊത്തം രക്തത്തിന്റെ അളവ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നവജാതശിശുവിന് രക്തസമ്മർദ്ദം 66-71 മി.മീ. ആണ്. കല (സിസോളിക്) മൂല്യം 55 എംഎം എച്ച്ജി. കല താഴ്ന്ന (ഡയസ്റ്റോളിക്) മൂല്യം. കുട്ടി വളരുകയും അവന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും: 7 വർഷം വളരെ സാവധാനം, 7 മുതൽ 18 വർഷം വരെ - വേഗവും സ്പാസോമോഡിക്കലും. 18 വയസുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ 110-140 മി.മീറ്ററിനുള്ളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തണം. കല (അപ്പർ) 60-90 മില്ലീമീറ്റർ Hg. കല (താഴത്തെ).
കൗമാരക്കാരിൽ സാധാരണ സമ്മർദം
പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ധമനികളിൽ സമ്മർദ്ദം, പൾസ് എന്നിവ "മുതിർന്നവരുടെ" മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കൊപ്പം ഏകദേശം 100-140 മില്ലിമീറ്റർ ആണ്. കല 70-90 മി.മീ. എച്ച്. കല സിസോലിക് ഡൈസ്റ്റോളിക്, യഥാക്രമം; മിനിറ്റിന് 60-80 മിടിപ്പ്. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാരിൽ സാധാരണ മർദ്ദം 7 മുതൽ 18 വർഷം വരെ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള ചില സ്രോതസുകൾ താഴെ പറയുന്ന സൂചന നൽകുന്നു:
സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം = 1.7 x വയസ്സ് + 83
ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം = 1.6 x വയസ്സ് + 42
ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ഫോർമുല പ്രകാരം ഒരു 14 വയസുള്ള കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം,
സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 മി.മീ. എച്ച്
ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 മി.മീ. എച്ച്
കൗമാരക്കാരിൽ ശരാശരി സാധാരണ സമ്മർദ്ദം കണക്കുകൂട്ടാൻ ഈ ഫോർമുല ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. എന്നാൽ ഈ രീതിക്ക് സ്വന്തം വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്: സെക്സ്, കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള വളർച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിദഗ്ദ്ധരുടെ മൂല്യത്തെയാണ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ തെളിയിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രത്യേക കുട്ടിക്ക് അനുവദനീയമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിധികൾ ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഇതിനിടയിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്കും ഡോക്ടർമാർക്കുമിടയിൽ മിക്ക ചോദ്യങ്ങളും ഉളവാക്കുന്ന കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ മർദ്ദം അത്യാവശ്യമാണ്.
കൗമാരപ്രായക്കാർ എന്തുകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു?
കൗമാരക്കാരായ സ്ത്രീകളുടെ സമ്മർദ്ദം കൂടുന്നതിന് മൂന്നിരട്ടിയായിട്ടുണ്ട്.
- കൗമാര കാലഘട്ടത്തിലെ "ഹോർമോൺ ബൂം" - പ്രായപൂർത്തിയെത്താത്ത ബന്ധമുള്ള ജീവജാലങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണം;
- ഏജന്റ് വ്യാവസായിക ഡിസ്റ്റോണിയ, അല്ലെങ്കിൽ തുമ്പില് ഡിസ്റ്റോണിയ (എസ്ഡിഎഫ്) എന്ന സിൻഡ്രോം - അയോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളാല് കൗമാരക്കാരിലെ സാധാരണ അവസ്ഥ.
തലച്ചോറിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ: പ്രധാനമായും പ്രഭാതത്തിലും, രാത്രിയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിലും, പ്രഭാതത്തിലും രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, വാതകങ്ങളുടെ വിയർപ്പ്, വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കാഴ്ചക്കുറവുള്ള കാഴ്ച, വെളിച്ചത്തിലേക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ക്ഷീണം, ഭയം എന്നിവ.
കൗമാരക്കാരിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൌമാരക്കാരനായ ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? ശരീരത്തിൻറെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ: ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവ് (കൗമാരക്കാരുടെ താൽപര്യങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യം), കാഠിന്യം (വ്യത്യാസം ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ ബത്ത് തുടങ്ങിയവ). ഇത് ഫൈറ്റോ തെറാപ്പിക്ക് സഹായിക്കും. സാധാരണ ഗ്രീൻ ടീ, ചൈനീസ് ലാംക്രാഗ്രം, എലഥെറരോകോക്കസ്, റോസ്മേരി, ടാൻസി എന്നിവ ഹെർബൽ സത്തിൽ ഫ്യൂഷൻ.
കൗമാരക്കാരിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം
ഒരു കൌമാരക്കാരന്റെ സമ്മർദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? കുറച്ചു സമ്മർദ്ദം പോലെ, സ്പോർട്സ് സഹായിക്കും (സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു യഥാർത്ഥ ഹൈപ്പർടെൻസിവ് രോഗം വികസിപ്പിച്ചല്ല എങ്കിൽ മാത്രം അവസ്ഥ). ശാരീരിക ലോഡ് അമിത രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു (രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്), പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകൾ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല: മാവു, കൊഴുപ്പ്, മധുരം, ഉപ്പ് എന്നിവയേക്കാൾ കുറവ്. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും. മുതിർന്നവർക്കുള്ള സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധ ചെടികൾ: ഡോഗ്രോസ്, ഡാൻഡെലിയോൺ (തേനും പ്രോപ്പോളിസും കുടിപ്പാൻ സന്നിവേശിപ്പിക്കുക), വെളുത്തുള്ളി (നിരവധി മാസക്കാലം 1 ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ദിവസം കഴിക്കുക).