കൗമാരത്തിൻറെ ഉയരവും ഭാരവും അനുപാതം

കൗമാരപ്രായത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതും സ്വയം അറിയുന്നതും സമയമാണ്. കുട്ടി അതിവേഗം വളരുകയും നമ്മുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഫാഷൻ ആശയങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിന്, കൌമാരക്കാർ അവരുടെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയരം നിമിത്തം പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു.

ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ആരോഗ്യം കേടാക്കാതെ അവന്റെ ഉയരം തൂക്കമുള്ളതിന്റെ അനുപാതം മനസ്സിലാക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വ്യക്തമായ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. ഏറ്റവും ജനകീയമായി ചിന്തിക്കുക - ആന്ത്രോപോട്രിക് പട്ടികയും ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സും.

സെൽവൽ (ആന്ത്രോപോമെട്രിക്) പട്ടിക

കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉചിതമായ സൂചകങ്ങളുടെ പ്രായപരിധി കണക്കാക്കുന്നതിനായി ഉയകളുടെയും ഭാരത്തിൻറെയും അനുപാതത്തിന്റെ പട്ടിക നിങ്ങൾക്ക് അനുവദിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്കും ആൺകുട്ടികൾക്കുമായുള്ള ടേബിളുകൾ ശരാശരി വളർച്ചാ നിരക്കും കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ ഭാരവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

കുട്ടിയുടെ തൂക്കവും ഉയരം ശരാശരിയുമാണെങ്കിൽ മികച്ച ഫലം. അത് ശരാശരിയെക്കാൾ താഴെയാണെങ്കിൽ, വികസനത്തിൽ പിന്നിലാകാൻ ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. ശരാശരിയ്ക്ക് മുകളിൽ - വികസനം മുൻകൂട്ടി.

വ്യക്തിഗത വികസന സ്വഭാവവും ചില വളർച്ചാ വൈകല്യങ്ങളും കാരണം കുറഞ്ഞതോ വളരെ ഉയർന്ന നിരക്കോ ആകാം.

കൗമാരത്തിന്റെ പ്രായം വളരെ ഉയർന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ ഉയരം (തൂക്കം), പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു അനുപാതം ഇതിനകം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിർദേശവും നിർവഹണ ചർച്ചയുമാണ്.

ബോഡി മാസ് ഇന്ഡക്സ് (BMI)

അമേരിക്കയിലെ നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ഹെൽത്ത് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് ആണ് ബി.എം.ഐ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്.

ആദ്യം നിങ്ങൾ ഉയരം തൂക്കവും അനുപാതവും ഫോർമുല വഴി ബിഎംഐ നിർണ്ണയിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്:

BMI = (ഭാരം / ഉയരം / ഉയരം) * 10000

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 19 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉയരം 170 സെന്റും, ഭാരം 60 ഉം, ഫോർമുലയ്ക്ക് ലഭ്യമായ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു:

(60/170/170) * 10000 = 22.

ഈ സംഖ്യ ഒരു പ്രത്യേക പെർസെറ്റിറ്റൈൽ ഡയഗണലായി മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക,

കൗമാര പെൺകുട്ടികളുടെ ശരാശരി ഡാറ്റ ഞങ്ങൾ കാണും. ആൺകുട്ടികൾക്കും സമാനമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊരു BMI പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉയരവും ഭാരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം സൂചികയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലനം ചെയ്താൽ, ഇത് ഭാവിയിലെ അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവതയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഉയരം കൃത്യമായി അനുപാതം കണക്കുകൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, എല്ലാ രീതികളും ശരാശരി സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. അതേസമയം, ഓരോ കൌമാരക്കാരിയുടേയും സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, ഒരു നിശ്ചിത ജനിതക ആവിഷ്ക്കാരം ഉണ്ട്, മൊത്തത്തിലുള്ള വികസനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു.

അതേ സമയം, അത്തരം കണക്കുകൂട്ടലുകൾ കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിലെ സാധ്യമായ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ സഹായിക്കും.

തൂക്കം, വയസ്സ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയുടെ അനുപാതത്തിൽ മികച്ച അനുപാതങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക - ഏറ്റവും ആകർഷണീയമായ തൊഴിൽ. എന്നാൽ കൗമാരപ്രായക്കാരെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി പിന്തുടരാനും സ്നേഹിക്കാനുമാണ്.