ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിൽ കാലുകൾ വേഗത്തിന്റെ കാലുകൾ

കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുക എന്നത് രസകരമായ ഒരു സംഗതി മാത്രമല്ല, ഏത് സ്ത്രീക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഇത് മാനസിക-വൈകാരികതയിൽ മാത്രമല്ല, ശാരീരിക വിഷയങ്ങളിലും സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഗർഭം എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ചില രോഗാവസ്ഥകൾ നേരിടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാലവും ആദ്യവും ഗർഭകാലത്തെ കാൽ കഴുകുന്നത്, ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവയവങ്ങൾ കൂടുന്നത്?

ജെസ്റ്റോസിസ് - കാലുകൾ ഗർഭിണികളിലെ കാലുകൾക്കും കയ്യറിൻറെ കാരണങ്ങൾ കാലഘട്ടത്തിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദാസീനമായ വഴിയിൽ, ഒരു അപകടകരമായ രോഗം മൂടി കഴിയും. വൈറസ് ഈ രോഗം വൈകി ഗർഭകാലത്ത് വീക്കം അപകടം വിശദീകരിക്കുന്നു - ഫിസിയോളജിക്കൽ ആശയവിനിമയ സംവിധാനം ലംഘനം "അമ്മ-പ്ലാസന്ത-കുട്ടി." ഗസ്റ്റോസിനു മറുപിള്ളയുടെ വീക്കം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും വിതരണം ചെയ്യുന്നതു് ഫലപ്രദമാണു്. ഈ രോഗം ഒരു പരിണതഫലമാണ് ഗർഭാശയത്തിൻറെ വികസനത്തിലെ താമസം. 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഗർഭധാരണം, ഇരട്ടക്കുട്ടികൾ, പുകവലിക്കാർ, ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഭാവി അമ്മമാർക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം, കാലുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്ന ഭാവി വനിതകളോട് ജിസ്റ്റോസിനെ ഒഴിവാക്കാന്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനഘട്ടത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ 500 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിനുശേഷം കാലുകൾ വീക്കം കുറയുന്നത് അഭാവമാണ്.

എഡ്മ ഒഴിവാക്കുന്നതെങ്ങനെ?

കാലുകൾ ഗര്ഭം കഴിഞ്ഞ് ശക്തമായി വീഴുമ്പോൾ, ചുളിവുകളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികൾ ഉണ്ട്.

1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക . ഒന്നാമതായി, എല്ലാ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തെ തടയുന്നവയുമൊക്കെ അതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുവാൻ ഉത്തമം.
2. മുട്ടുകുത്തി- Mobow സ്ഥാനം എടുക്കുക . ഭാവിയിലെ അമ്മ നാലുകോടിയിലായിരിക്കുമ്പോഴും 5-10 മിനിറ്റ് ഈ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോഴും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലുകൾ വേദന കുറയ്ക്കും.
3. കാൽനടികൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഗർഭകാലത്തെ കാലുകൾ മുതൽ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്ത് ദിവസം അവസാനത്തോടെ നല്ല ചൂട് വെള്ളവും തണുപ്പുള്ള വെള്ളവും കൊണ്ട് സഹായിക്കും. അവരിൽ അത് കാൽ വേണ്ടി അവശ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കാൻ ഉത്തമം.
4. ചെടികളിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ജോയിക്കുക. നന്നായി മുടിക്ക്, പുതിന, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇലകൾ കൊണ്ട് ഹെർബൽ ബാത്ത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എല്ലാ ചേരുവകളും തുല്യ അനുപാതങ്ങൾ (വെള്ളം 1 ലിറ്റർ 30 ഗ്രാം) എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക. 1 മണിക്കൂർ വേവലാതിയും, ആദ്യം ഫിൽട്ടർ ചെയ്തതും നന്നായി ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. പിന്നീട് പരിഹാരത്തിലേക്ക് കാലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും 10 മിനിറ്റ് പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
5. ഐസ് സമചതുരയിലെ മസാജ്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ കാലുകൾ വീർക്കുക പിന്നീട് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നടപടിക്രമം ആസ്വദിക്കുവാനുള്ള ഒരു സാധ്യതയുമില്ലാത്ത ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് ഇല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുതയ്ക്കായി അത് തയ്യാറാക്കണം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ കാലുകളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഇതിനിടയിൽ, ആശുപത്രിയിലേക്കുള്ള യാത്ര മൂഡ്, വീക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ, മസ്സാജ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാൽ ബാത്ത് കൊണ്ടു നടക്കുക.