ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തില് വനിതകള് പലപ്പോഴും വനിതകളാണ്. ജീവൻ ഉത്ഭവിച്ച ശരീരത്തിന് പ്രതികരണമാണ് ഇതിന് കാരണം. അമ്മയുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. തുറന്ന വായനയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാത്ത, കമ്പ്യൂട്ടർ ഓഫീസിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്ന ഗ്രാമീണരെക്കാളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതികൾ നയിക്കുന്ന ഗ്രാമങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ രോഗം ബാധിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. .
മുൻപറഞ്ഞതിൽനിന്ന് മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോൾ, വിഷപദാർത്ഥം സുഗമമാക്കുന്നതിന്, പ്രകൃതിക്ക് ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നഗരത്തിന് പുറത്താണെങ്കിൽ കൂടുതൽ നടത്തം നടത്തണം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗ്യാസ് സമയത്ത് വിഷാദരോഗം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. ഉണങ്ങിയ ബിസ്കറ്റ് (ക്രാക്കർ) അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്കർ കഴിക്കാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കാൻ കിടക്കയിൽനിന്നൊന്നുമില്ലാതെ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരംഭിക്കണമോ, പെട്ടെന്ന് ചലനങ്ങളാകരുത്.
ദിവസത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചെറിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിഷബാധയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം: ഫാറ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കണം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിഷബാധം ഫാറ്റി ഐസ്ക്രീം, ചിപ്സ്, വറുത്ത മാംസം, മറ്റ് "കട്ടിയുള്ള" ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.
വിഷാദരോഗം ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെയ്യണം. ഇതുകൂടാതെ, ദാഹം വരുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വെള്ളം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ശരിയാണ്. ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മലബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും.
സാധാരണയായി വിഷവാതകത്തിന്റെ ശക്തമായ ആക്രമണങ്ങൾ രാവിലെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിൽ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂക്കോസ് മൂലമാണ്. ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അല്പം ഉണക്കിയ പഴത്തിൽ രാവിലെ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മധുരക്കിഴങ്ങ് ചായ കുടിക്കുക. ഇത് ടോക്സീമിയ കുറയ്ക്കുകയും ദിവസം ഒരു നല്ല തുടക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ല. കുറച്ചുസമയം കാത്തിരുന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ കിടക്കുക. ഉറക്കത്തിൽ, വയറ് ഞെരലിലില്ലാത്ത സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. അതുകൊണ്ട് വലതുഭാഗത്ത് നന്നായി ഉറങ്ങുക.
ടോക്സീമിയയ്ക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി അതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ സെക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ ഏകദേശം കൃത്യമായി അറിയാമെങ്കിലും, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒഴിച്ച് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഒരു പുതിയ ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇതുവരെ പറയാൻ തുടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു വാഴയോ കൃഷിക്കാരനോ കഴിക്കണം. ഒരു സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയായിത്തീരാനായി വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്. സ്ത്രീയുടെ ധാർമിക കഷ്ടത കാരണം, ഇത് ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന് ഉപയോഗപ്രദമല്ല.