ഇൻറർ സർവവർബ്രൽ ഹെർണിയകൾ ഈയിടെയായി പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉദാസീനതയും പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ജീവിതരീതിയും നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, നട്ടെല്ല് പോലും ഉദ്ദീപനപരമായ ലോഡ് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ചികിത്സ യാഥാസ്ഥിതികവും ശസ്ത്രക്രിയാവുമാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള ഹെർണിയ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിക്ക് രോഗിയുടെ പുനരധിവാസം ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ പല രോഗികളും പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളെ അവഗണിച്ച്, പൂർണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ മതിയാകും എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു.
Intervertebral hernia നീക്കം ചെയ്യാനായി ഒരു ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ
ഹെർണിയ നീക്കംചെയ്യൽ പ്രക്രിയയുടെ അസാമാന്യമായ ഗുണം രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാറില്ല എന്നതാണ്. രോഗബാധ കുറഞ്ഞു പോയതുകൊണ്ട്, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ജീവിതചര്യയിലേക്കുള്ള വഴി തിരിച്ചുപോകാൻ ആളുകൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അതുവഴി വീണ്ടും വ്യതിചലിക്കുന്നു - ഹെർണിയ വീണ്ടും രൂപംകൊള്ളുന്നു. അതനുസരിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
Intervertebral hernia നീക്കം ചെയ്യുവാനായി ഒരു പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പുനരധിവാസത്തിന്റെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വേർതിരിക്കുന്നു:
- ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ ആദ്യമാദ്യം വരുന്നത്, വേദനയുടേയും രോഗിയുടെ രോഗിയുടെ പിന്തുണയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലുമാണ്.
- കാലാവധി സമയത്ത്, രണ്ടാഴ്ചയോളം അവശേഷിക്കുന്ന മാസം തുടരും, ഏതാനും മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തിയെ സ്വയം ഉപയൊഗിച്ചെടുക്കും.
- പുനരധിവാസത്തിന്റെ താമസിച്ച കാലഘട്ടം ഒരു ആയുസ്സ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വിള്ളലുകളെ തടയുകയും നട്ടെല്ല് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഇടവിട്ടുള്ള ഹെർണിയ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവർത്തനം കഴിഞ്ഞ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ക്രമേണ നീക്കംചെയ്യുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തെ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, കണ്സ്യൂക്കോസ്ലെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മൊബിലിറ്റിയും അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളും.
പുനരധിവാസ സമുച്ചയത്തിൽ പൊതുവേ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- മരുന്ന് ചികിത്സ;
- ആശുപത്രി ചികിത്സ;
- ചികിത്സാ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ;
- ഫിസിയോതെറാപ്പിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ.
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം എന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വീക്കം തടയും.
Intervertebral hernia massage നീക്കം പ്രവർത്തനം ശേഷം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫിസിയോ തെറാപ്പിക് പോളിസുകളോടൊപ്പം ചേർത്താൽ ഗുണഫലങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും:
- ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്;
- iontophoresis;
- EHF- ചികിത്സ ;
- ചെളിയിൽ ചികിൽസിക്കുന്നു;
- കാന്തികത
- phonophoresis;
- അൾട്രാസൗണ്ട്.
അവർ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങൾ നന്ദി, വീക്കം സാധാരണയായി കുറയുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, തടഞ്ഞുനിർത്തിയ ഞരമ്പുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
ഇടവിട്ടുള്ള ഹെർണിയ നീക്കം ചെയ്യാനായി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു
ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങൾ അസ്വീകാര്യമാണ്:
- പുറകിൽ കിടക്കുന്ന തുമ്പിക്കൈ നിന്റെ കൈകൾ നീട്ടി. മുഷ്ടി ചുരുട്ടുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ, കാലുകൾ തുമ്പിക്കൈയിലേക്ക് ഉയർത്തി ചെറുതായി തല ഉയർത്തുന്നു.
- ഇന്റർവെർട്ടീബ്രൽ ഹെർണിയ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനു ശേഷമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സും അത്തരം ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമവും ഹൃദയത്തിൽ നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- പല ദിശകളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു, നിലത്തു മുറുകെ അടിക്കുക. ഇപ്പോൾ പതുക്കെ ഉയർത്തി.
- നിന്റെ ഉദരത്തിങ്കലേക്ക് മുഴങ്ങുക, ശ്വസിക്കുക, ശ്വാസം വലിച്ചുകൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുക.
- എല്ലാ നാലിടങ്ങളിലും നിലകൊള്ളുക, ഇടത് വലത്, വലത് ഭുജം എന്നിവ തിരിച്ചുപിടിക്കുക.
ഇന്റർവെർട്ടീബ്രൽ ഹെർണിയ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന എതിരാളികൾ
ചില പ്രവൃത്തികളിൽ നിന്ന് ഒരു സത്ത് കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ തന്നെ നിരാകരിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല:
- തൂക്കം ഉയർത്തി,
- ഗതാഗതത്തിലിരുന്ന് പോകാൻ;
- ശേഷിക്കുന്ന കോഴ്സറ്റില് കൂടുതല് മണിക്കൂര് നടക്കണം;
- പുകവലി;
- മദ്യപാനം;
- supercool.