കൂൺ വിഭവങ്ങൾ ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, പ്രകൃതിയുടെ ഈ സമ്മാനങ്ങൾ സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, തൈര്, അതിലേറെയും അടിസ്ഥാനം. ഫോറസ്റ്റ് മാംസം പല തരത്തിലുള്ള ഉണ്ട്, അവരിൽ ഓരോ സ്വന്തം മെറിറ്റുകളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കൂൺ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, എന്നിരുന്നാലും, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരിൽ ഏത് ഏറ്റവും വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ഏത് കൂൺ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്?
കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൂണുകളുടെ പട്ടിക അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വൈറ്റ് കൂൺ . ഇവ വിറ്റാമിൻ എ , ബി 1, സി, ഡി, അയോഡിൻ, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് എന്നിവയാണ്. അവർ രുചിയുള്ളതും താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ മനുഷ്യർക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പൂച്ചകളുടെ പട്ടിക ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ടീച്ചേഴ്സ് . അവർക്ക് അതിലോലമായ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശാരീരികവൽക്കരണം, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗുണം ചെയ്യും.
- ചാണ്ടറിലുകൾ . അസാധാരണമായി രുചിയുള്ള സൂപ്പ് അവരെ നിന്ന് ലഭിക്കും, ഈ കൂൺ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം. പുതിയ ചിക്കൻ മാത്രം ചാൻസല്ലുകൾ മാത്രമാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, അത്തരം വിഭവങ്ങളിൽ ergosterol അടങ്ങിയിരിക്കും. ഇത് സ്വാഭാവിക ആൻറിബയോട്ടിക് ആണ്.
- മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ . പ്രമേഹരോഗികൾക്കു വേണ്ടി ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിദഗ്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ എ, സി എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യവും ചേർത്ത് ശരീരത്തിന് സാന്ദ്രമുണ്ടാക്കാം.
- എണ്ണമയമുള്ള അവർ പച്ചക്കറി ചാറു സൂപ്പ് നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ, അതിനാൽ നഗ്നതക്കാവും ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം. ഈ ഉല്പ്പന്നത്തിലെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ശരീരം ഹൃദയം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
- ഒപ്പിറ്റ . അവർ ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്. ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പല സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ശരീരം ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്.