മനസ്സിനുള്ള ഭക്ഷണം

നാം ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാരാളം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മനസ്സിന് ആഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അത് ദുർബലമായ ബൗദ്ധിക കഴിവുകളല്ല , മറിച്ച് നമ്മുടെ മടിയിൽ - വിനോദവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് മനസ്സ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പുസ്തകം വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ മനസ്സിന് എത്രവയസ്സുണ്ട് - വെറും പുസ്തകങ്ങളോ പോഷക സ്രോതസുകളോ?

മനസ്സിന് പ്രയോജനകരമായ ഭക്ഷണം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എപ്പോഴും ഭക്ഷണവും പാനീയവും ആവശ്യമാണ്, വിവര വിശക്കുന്നതിനും സമയബന്ധിതമായ സംതൃപ്തി ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വേണ്ടത്ര ഗുണമേൻമയുള്ള ആഹാരത്തെ ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, ആദ്യത്തേത് ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. രണ്ട് കേസുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം ഉണ്ട്: പോഷകാഹാരക്കുറവ് (വ്യക്തമായ മാലിന്യങ്ങൾ ഒഴികെ) ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാണ്. മനസ്സിനുള്ള ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ പൊതുതത്വമാണ് ഒന്ന് - അത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതു മനസിലാക്കാൻ മാനസികശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നില്ല. ഇങ്ങനെയുള്ള ഭക്ഷണം എന്തും ആകാം - ഇന്റർനെറ്റ് സൈറ്റുകൾ, മാഗസിനുകൾ, ടെലിവിഷൻ പരിപാടികൾ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിംസ് മുതലായവ. ഞങ്ങൾ അവിടെ നിന്ന് വരുന്ന വിവരങ്ങൾ, യാതൊരു ശ്രമവുമില്ലാതെ വിഴുങ്ങുന്നു, ഈ സമയത്ത് തലച്ചോറ് ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്നു. കാലക്രമേണ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിത്തീർന്നു. ഒടുവിൽ, വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് സാഹചര്യം കാണുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തും. തത്ഫലമായി, ഒരു ചിന്തയിൽ നിന്ന് ഒരാൾ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ലളിതമായ ഒരു ആവർത്തനമായി മാറുന്നു.

അപ്പോൾ മനസ്സിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണം എന്താണ്? ഉവ്വ്, എന്നാൽ അവരിലൊരാൾ അവിടെ വളരെ വേഗം ഭക്ഷണം ഉള്ളതായിരിക്കും. പ്രണയ നാടകങ്ങൾ, ഡിറ്റക്റ്റീവുകൾ, അതിമനോഹരമായ കഥകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പരസ്പരം സമാനമായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? രചയിതാക്കൾക്ക് ഒരു മാസമെടുക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, രചയിതാക്കൾക്ക് ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ സമയമില്ല. ഈ ഡിറ്റക്റ്റീവുകൾ ഇവിടെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, അവർ നിങ്ങളെ ചിന്തിക്കുന്നു. അതെ, പക്ഷെ ഗുണനിലവാര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലഭ്യതയ്ക്ക് വിധേയമാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ, സ്കാനേർഡ് വാക്കുകൾ പോലെ തന്നെയാണ് അവസ്ഥ - അവർ ഒരു ദമ്പതികൾ പരിഹരിച്ചു, മറ്റെല്ലാവർക്കും താല്പര്യമുണ്ടാവില്ല, എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും സ്വപ്രേരിതമായി വരും. അതുകൊണ്ട്, ചിന്താ പ്രക്രിയക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന സാഹിത്യത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് അത്. ചിലതിന്, ഇവ കലാരൂപങ്ങളുടെ കലാരൂപങ്ങൾ, ചിലർക്ക് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ, തത്ത്വചിന്ത ഉപദേശങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ഒരു പസിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ടെലിഫോൺ, ഇന്റർനെറ്റ് വിഭവങ്ങൾ, അറിവിന്റെ മറ്റു സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. വിവരശേഖരണത്തിന്റെ സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറന്നുപോകരുത്, നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന പുസ്തകത്തിലൂടെ ചിന്തയുടെ സ്വഭാവം ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ എവിടെയും മനസ്സിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു ഭക്ഷണവും കണ്ടെത്താനാവില്ല.