"മുകളിൽ സ്ത്രീ" പോസ് ചെയ്യുക

പോസ് "വനിതയിൽ മുകളിൽ" എന്ന വാക്കിന് പെട്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും സാധ്യമല്ല. ആദ്യമൊക്കെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പലരും മനസിലാക്കിയില്ല, ഒപ്റ്റിമൽ ഫലം നേടാൻ എങ്ങനെ കഴിയും. ഈ സ്ഥാനം ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുന്നത് സാധാരണയായി അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ് - വളരെക്കാലമായി ഈ സ്ഥാനത്ത് തളർന്നുപോകാതെ വരുന്നതിനെ കുറിച്ച് പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു ധാരണയുണ്ട്.

സ്ത്രീക്ക് മുകളിൽ "സ്ത്രീ മുകളിൽ"

ഈ പദ്ധതിയുടെ എല്ലാ നിലകളുടെയും ഹൃദയത്തിൽ രണ്ടു വ്യത്യാസങ്ങളേ ഉള്ളൂ: മുകളിൽനിന്നുള്ള സ്ത്രീ പങ്കാളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ അവങ്കലേക്കുതന്നെ മടങ്ങുകയോ ചെയ്യും. പിന്നീട് എല്ലാ കാലുകളും ബെൻഡ് കാലുകൾ, കൈകൾ, പിന്തുണയുടെ പോയിൻറുകൾ എന്നിവയും അതിലധികവും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: പങ്കാളി ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തറയിൽ കയറാൻ ഒരു അവസരമുണ്ട്; മറ്റുള്ളവർ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നു; മൂന്നാമൻ ഒരു കാൽ മുറിച്ചുകാണിക്കുമ്പോൾ രണ്ടാമത്തേത്, രണ്ടാമത്തേത് - കാൽനടയായി നിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടേത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മുകളിലോട്ടും താഴോട്ടും നീക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - പുറകോട്ട് പോകുക. വ്യത്യസ്തമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുക.

മുഖത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള സ്ത്രീയുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ:

ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ മുൻപിൽ സ്ഥാനീകരിക്കുന്നു:

"മുകളിൽ നിന്ന് സ്ത്രീ" പോസ്: രഹസ്യങ്ങൾ

ഒരു "സ്ത്രീ മുകളിൽ" സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെ നീങ്ങണം എന്ന ചോദ്യത്തിന്, ഒടുവിൽ തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഈ സമയം ചുരുക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക:

1. ഓരോ ദിവസവും squats നടത്തുക - 20 തവണ മൂന്നു സെറ്റ്. സാധാരണയായി, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ ചേരുകയും പൊതുജനങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം, കാരണം ഈ സ്ഥാനത്ത് നീങ്ങാൻ കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്നുള്ള വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വളരെയധികം ദുർബലവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുന്നത്.
2. കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 15 മിനിറ്റ് നേരം വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ഓറിയന്റൽ നൃത്തം, സ്ട്രിപ് പ്ലാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെച്ച് എന്നിവയിൽ പരിശീലനം നടത്തുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതായിത്തീരുകയും, അതേ വിധത്തിൽ തന്നെ മുടിയുടെ ചലനത്തെ മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത വ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്കും മാത്രം പ്രീതി ലഭിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ സ്വാർഥതയെ ഉയർത്തുക: പല പെൺകുട്ടികളും അവരുടെ ശരീരം കൊണ്ട് സങ്കീർണ്ണമായ ഈ അവസ്ഥയിൽ വെറുക്കുന്നു. അതിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ വിഷയത്തിൽ പ്രാധാന്യം വായിക്കുകയും സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുകയും ചെയ്യും (ഉദാഹരണത്തിന്, ലൂയിസ് ഹേ എന്ന പുസ്തകം "നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സുഖപ്പെടുത്തുക").
4. ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പരസ്പരം താളം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂട്ടായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ കേസിൽ, ഉപദേശം ഒന്നു മാത്രമാണ് - കൂടുതൽ പരിശീലനം! പ്രണയം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, ഈ സ്ഥാനം ഒഴിവാക്കുക, പക്ഷേ അല്പം ശ്രമിക്കുക.
5. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആ മനുഷ്യനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കൈയ്യും അരക്കെട്ടും കൈയ്യിൽ ഇട്ടു, നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിൽ സജീവമായി പങ്കുചേരുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് അദ്ദേഹം സൂചിപ്പിക്കുക.

ഈ അളവുകോലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ സ്ഥാനം എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അത് ലളിതമായി കൌതുകപൂർവ്വം അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.