ആരോഗ്യമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരന് സാധാരണ 120/80 ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായം, എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അൽപം വർദ്ധനവോ കുറഞ്ഞതോ ആയ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും സുഖം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹിപ്പൊട്ടണുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ മോശമാണ്. അവരെ വേഗം നിർത്താൻ, രക്തസമ്മർദം എങ്ങനെ ഉയർത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ജനങ്ങളുടെ രീതി മിക്ക കേസുകളിലും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
വീട്ടിൽ വേഗത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
ധമനികളിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷനെപ്പോലെ, ഹൈപോടെൻഷൻ നല്ലവണ്ണം സഹനീയമല്ല. ആക്രമണസമയത്ത് തല ശക്തമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നു, നിരന്തരം ഉറക്കത്തിന് അവസരങ്ങളുണ്ടായിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ ഒരു ഓക്കാനം ഉണ്ട്. അത് വളരെ ശക്തമായ ബലഹീനതയുമൊപ്പമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു ഹ്രസ്വകാല വിശ്രമം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും കേരളം തൃപ്തികരമല്ല.
പ്രായോഗിക രീതി കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്:
- ഉപ്പ്. പതുക്കെ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് പിരിച്ചു. സമ്മർദം ഉടനടി ഉയരുന്നു. എന്നാൽ ശരിയായ അളവിൽ നീണ്ട കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നില്ല.
- ഉപ്പിട്ട് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. അവർ പരമ്പരാഗത ഉപ്പായി ഏകദേശം തുല്യമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- കോഫി. ഇത് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായതും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്നുകളിലൊന്നാണ്. ഒരു കപ്പ് സ്വാഭാവിക മദ്യം അതിവേഗം സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കോൺട്രാസ്റ്റിക് ഷവർ. പലർക്കും, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മികച്ച മരുന്നാണ് ജലനഷ്ടം. ഇതര ചൂടും തണുത്ത വെള്ളവും. ഭദ്രതയിലെ താപനില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും.
- സാൻഡ്വിച്ച്. വെണ്ണയും വെണ്ണയും കൊണ്ട് ബ്രെഡ് ലളിതം. അതിൽ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തൽക്ഷണം സമ്മർദ്ദം ഉയർത്തണം.
- കറുവാപ്പട്ട. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് പൊടി ഒരു സ്പൂൺ ഇളക്കുക. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, മരുന്ന് കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്പം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മദ്യപിച്ച് വേണം. എന്നാൽ അയാൾ വളരെ സജീവമാണ്, പെട്ടെന്ന് പല ഡസൻ യൂണിറ്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താം.
- സ്വപ്നം. ദിവസേന കുറഞ്ഞത് ഏഴു മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
- ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ. ക്രമമായ ചാർജിംഗ് ശരീരം ടച്ച് ചെയ്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്ന മരുന്നുകൾ
വെറുതെ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ കൂടുതൽ വിശ്വസ്തമായ രീതികൾ അധികാരം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുക:
- അസ്കോകോൺ;
- ശാശ്വതപകടം;
- echinacea;
- ginseng;
- സിട്രോമൺ
- നികാക്സൈഡ്;
- സഹകരണ സംഘം
- ബെല്ലത്താമൈനൽ;
- ഡീക്സിക്കോർട്ടിക്കോസ്റ്ററോൺ;
- മെറ്റാസോൺ;
- ഡോപ്പമിൻ;
- ഫെറ്റനാൾ