ലോംഗ്ബോർഡ് - ഒരു ലോഫ്റ്റ്ബോർഡ് എങ്ങനെ റൈഡ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

സ്ട്രീറ്റ് സ്പോർട്സ് നിരന്തരമായി വികസിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ ഉപകരണങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നവീന ലോഡ്ബോർഡായി കണക്കാക്കാം, അത് സ്കേറ്റിംഗ് ബോർഡായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിരവധി വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്. സ്വന്തമായി എങ്ങിനെയാണ് ആശ്രയിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലതരത്തിലുള്ള പല ബോർഡുകളുണ്ട്.

ലോംഗ്ബോർഡ് എന്താണ്?

ഉയർന്ന വേഗതയുള്ള ഡ്രൈവിംഗിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡിന്റെ സബ്-തരം, ലോഡ്ബോർഡ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ ബോർഡിന്റെ സർഫർസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ദീർഘദൂരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം ഉയർന്ന ഡ്രൈവിംഗ് വേഗത, മികച്ച സ്ഥിരത, മെച്ചപ്പെട്ട ഡ്രൈവിംഗ് പ്രകടനം എന്നിവയാണ്. അത്തരം ബോർഡുകൾ കറക്കങ്ങളുമായി ചാടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ആഢംബര വീൽബേസും പ്ലാറ്റ്ഫോമും, മൃദുവായതും വിപുലീകരിക്കപ്പെട്ടതുമായ ചക്രങ്ങളും ഡിസൈൻ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലോംഗ്ബോർഡും സ്കേറ്റ്ബോർഡും - വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ നിർണയിക്കാനുള്ള നിരവധി മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്:

1. സ്കേറ്റിങ് ബോർഡും ലോഞ്ചർ ബോർഡും, വ്യത്യാസങ്ങൾ ദൃശ്യമായി ദൃശ്യമാവുന്നതാണ്, ഇത് ഡിക്ലുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യവുമാണ്, അതിനാൽ ആദ്യത്തെ വേരിയന്റിൽ ഇത് ഹ്രസ്വമായിരിക്കും, ഇത് സുഗമവും സുഗമവും ആണ്, രണ്ടാമത്തേത് ദീർഘവും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്തുമാണ്.
2. ലോംഗ്ബോർഡിൽ നേരായ ബോർഡ് ഉണ്ട് (കോക്ടെയ്ലിൽ ഉയർത്തിയ വാലാണ്), സ്കേറ്റ്ബോർഡുകളിൽ ഒരു വാലും ഒരു മൂക്കും ചാടാൻ കഴിയും.
3. നീളമുള്ള അലങ്കാരവസ്തുക്കൾ വൈഡ് സസ്പെൻഷനും, സ്കേറ്റ്ബോർഡുകളും കട്ടിയുള്ളതും ഇടുങ്ങിയതുമാണ്.
4. പ്രത്യേകതകൾ ചക്രങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ വെയ്ബോർഡുകൾക്ക് വിശാലവും മൃദുലമായതുമാണ്, സ്കേറ്റ്ബോർഡുകളിൽ ചെറിയതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്.

ഒരു ലോഡ്ബോർഡ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

വിദഗ്ധർ ചില ബോർഡുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുകയോ കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ദീർഘദൂര ലോഡ്ബോർഡ് വാങ്ങുകയോ, മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വാങ്ങുകയോ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ബോർഡ് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. താഴെക്കൊടുത്തിരിക്കുന്ന മാനദണ്ഡം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ദീർഘദൂരത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്:

1. നീളം . സൌകര്യത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, സ്ഥിരതയല്ല, കാരണം, ഈ പരാമീറ്റർ സസ്പെൻഷന്റെ കോർണറേഷൻ, വീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
2. വീതി പാദം സൗകര്യപൂർവ്വം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ തൂക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വലിപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 9 ഇഞ്ച് ഡിഗ്രി സ്വർണ നടുവാണ്. മറ്റൊരു പ്രധാന വ്യതിയാനം - ചക്രങ്ങളുള്ള സസ്പെൻഷന്റെ വീതി പ്ലാറ്റ്ഫോമിന് സമാനമായിരിക്കണം.
3. സസ്പെൻഷനുകൾ വഴങ്ങി . ലോങ്ബോർഡുകളിൽ മൂന്ന് മൗണ്ടിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകും: മുകളിൽ മൗണ്ട്, ഡ്രോപ്പ് ഡൗൺ, ഡ്രോപ്പ് ത്രൂ. ബോർഡിന്റെ എല്ലാ സാധ്യതകളെയും വിലയിരുത്തുന്നതിനും വളച്ചൊടിക്കലുകളുടെയും തിരിയാക്കുന്നയും അനുഭവവേളകളിൽ ആദ്യ ഓപ്ഷൻ മികച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
4. Pendants . റിവേഴ്സ് ഹാപ്പിൻപിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സസ്പെൻഷനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാണ് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. സസ്പെൻഷന്റെ കോൻ 50 അല്ലെങ്കിൽ 52 ° ആയിരിക്കണം. മുൾപടർപ്പുകൾക്ക് (റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ) ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം അത് സ്ട്രോക്ക് സുഗമവും ആഴമേറിയതുമാണ്.
5. വീൽ . വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ലോഞ്ചർ 70 മില്ലീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ചക്രങ്ങളുണ്ട്. അവർ നിർത്തിയില്ല കാരണം, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അറ്റങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. സ്റ്റാൻഡേർഡ് കാഠിന്യം 78 ആണ്.

ഒരു ലാൻഡ്ബോർഡ് വില എത്രയാണ്?

അത്തരം വാഹനങ്ങളുടെ വില പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: രൂപം, ഘടകങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മ, ബ്രാൻറ് മുതലായവ. തുടക്കക്കാർക്ക് ചെലവുകുറഞ്ഞ മോഡൽ വാങ്ങാൻ നല്ലതാണ്. ഇതിന്റെ വില 35 മുതൽ 85 ഡോളറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ബ്രാൻഡഡ് ബോർഡുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവരുടെ ചെലവ് വളരെ കൂടുതലാണ്, അത് 170 ഡോളറിൽ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഡ്രൈവ് ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ്ബോർഡ് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 350 ഡോളറിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ തുകയ്ക്ക് വിട പറയുക.

Longboards തരങ്ങൾ

പുരാതനകാലത്തെ നിലവിലെ മോഡലുകളെ മൂന്നു പ്രധാന കൂട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്: ക്ലാസിക്കൽ പിൻടൈലി, ഡ്രോപ്പ് ഡെക്ക്സ്, യൂണിവേഴ്സൽ ക്രൂസേഴ്സ്. അവ ഉപജാതികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ഒന്ന്:

1. സർഫ് ശൈലി . 1 മീറ്റർ 40 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ 3 മീറ്റർ വരെ വ്യത്യസ്ത നീളമുണ്ട്, ഇത്തരം ബോർഡുകൾ സിഗ്സാഗിന്റെ ഡ്രൈവിംഗിനുള്ളതാണ്.
2. ക്രൂയിസ് നീണ്ട്ബോർഡുകൾ . ഇത്തരം ബോർഡുകളുടെ നീളം 0.75 മുതൽ 1 സെ .30 സെന്റീമീറ്റർ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കു് ഈ ഐച്ഛികം ഉത്തമം.
3. താഴേക്ക് നീക്കുക . താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ളതിനാൽ ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ബോർഡുകൾ സ്പീഡ് ഡയലിംഗ് സമയത്ത് സ്ഥിരതയുള്ള ചലനങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. സസ്പെൻഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രൈവിംഗിന്റെ സ്വഭാവവും ചലനാത്മകതയും മാറ്റാൻ കഴിയും.
4. ഒരു ഹൈബ്രിഡ് ബോർഡ് . ചെറുതും വലുതുമായ അലങ്കാരവത്ക്കരണങ്ങൾക്ക് ഇടയിലാണ് ഇത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അത് ഉയർന്ന വേഗതയും മാനസികനിലയും ആണ്. നീളം 0.7-0.8 മീ.
5. സ്ലാലോം . ഈ ബോർഡ് 0.6-0.7 മീറ്റർ ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്, ഇത് ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ലോംഗ്ബോർഡ് വളരെ നിർണ്ണായകമാണ്, ഉയർന്ന വേഗത നേടുന്നു.
6. ഹിൽ ബോംബിംഗ് . മലനിരയിൽ നിന്ന് വേഗം വരാൻ അവർ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, അവയുടെ ദൈർഘ്യം ഒരു മില്ലീമീറ്ററാണ്. സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും വ്യതിയാനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായ പ്രത്യേക പെൻഷനുകൾ ഡിസൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിനി ലോംഗ്ബോർഡ്

ആധുനിക ലോകത്ത് വിരൽ കൊണ്ട് മാത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന സാധാരണ വോർബോർഡുകളുടെ ഒരു പ്രശസ്തമായ - ചെറുപ്പക്കാരായ പകർപ്പുകളാണ് ഫിങ്ബോർഡ്. ബാഹ്യമായി അതു എളുപ്പത്തിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുകളും നിരവധി വ്യായാമങ്ങളും ആവശ്യം ചെയ്യാൻ തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യാൻ. ഇത് വിനോദമാണെന്നാണ് പലരും കരുതിയിരുന്നത്, പക്ഷേ ഇതിനൊരു പ്രത്യേക കായിക വിനോദമാണ് . ഫിംഗർ ലോങ്ബോർഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മരം ആയിരിക്കാം, ആദ്യ ഓപ്ഷൻ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.

ഇലക്ട്രിക് ലോഞ്ചർ

ഈ വാഹനത്തിന്റെ രൂപകൽപ്പന പരിഗണിച്ചാൽ, അത് സാധാരണ ലോഞ്ചർ പോലെയായിരിക്കും, കൂടാതെ ഒരു ഇലക്ട്രിക് മോട്ടറും ബാറ്ററിയും ഉണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, നിയന്ത്രണം ഒരു പ്രത്യേക കൺസോൾ നടപ്പിലാക്കുന്നുണ്ട്, അത് മുൻകൂർ മുന്നോട്ട് / പിന്നോട്ട് സജ്ജമാക്കുന്നു, എന്നാൽ മാലകളുടെയും മാനസികനിലയുടെയും കാരണം ഡെക്കാണ് ചലിതാവസ്ഥയാണ്. ഇലക്ട്രോ ലോഞ്ചർ 30-40 കിമീ / വേഗത വേഗതയിൽ നീങ്ങുന്നു. ഘടനയുടെ ശരാശരി തൂക്കം ഏതാണ്ട് 10 കിലോ ആണ്. ബാറ്ററികൾ ചാർജ് ചെയ്യുന്നത് നെറ്റ്വർക്കിൽ നിന്നാണ്, ഒരു ചാർജ് 20-30 കിലോമീറ്റർ വരെ മതിയാകും.

ഒരു ലോഡ്ബോർഡ് എങ്ങനെ ട്രൈ ചെയ്യാം?

ആദ്യം തന്നെ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിക്കേൽപിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളെ വാങ്ങണം. ഒരു ലോഞ്ചർ എങ്ങനെ ഓടിക്കണം എന്നറിയാൻ നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്:

1. ഡയറക്ടർ ലെഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുക, ആദ്യം ബോർഡിൽ തീർക്കാനുള്ള സൗകര്യമുണ്ട്. ചലനത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഗുരുത്വത്തിന്റെ കേന്ദ്രം കൃത്യമായി വിതരണം ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.
2. അടിസ്ഥാന സാമഗ്രികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന്, കാലുകൾ സസ്പെൻഷനെ മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന കട്ടിലുകൾക്കിടയിൽ തോളുകളുടെ വീതിയിലാണ് നിൽക്കുന്നത്. ഒരു കാൽ നിലത്തിന്റെ ദിശയിലേക്ക് ലംബമായിരിക്കണം, മറ്റൊന്ന് (ഗൈഡ്) ബോർഡിൽ നിലയുറച്ച് ചെറുതായി വളഞ്ഞതായിരിക്കണം.
3. ബാലൻസിങ് നടത്തുന്നത് കൈയും കാലുകളും കൊണ്ടാണ്. ഒരു നേർവരയിൽ പോകാൻ ഇതിനകം കഴിയുന്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തിരിവുകളും വ്യത്യസ്തമായ തന്ത്രങ്ങളും പഠിക്കാൻ തുടരാം.

ലോംഗ്ബോർഡ് വേഗത കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

നിരോധനത്തിനുള്ള നിരവധി വഴികൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ നിന്നാണ് തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടത്:

1. ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് ബോർഡിൽ നിന്നും ചാടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ അരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം. അത്തരമൊരു തീരുമാനം പരിപൂർണ്ണമായ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
2. നിങ്ങൾ ഒരൊറ്റ കാൽ കൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ ലോംഗ്ബോർഡി നിർത്താനാകും. ചലനത്തെ തടയാൻ, പിന്നിലെ പാദം കുഴിയിലേക്ക് താഴ്ത്തിയിട്ട്, കാൽ മുതൽ കാൽ വരെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുക. മുന്പിൽ മുന്പിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് മുന്പിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ മാത്രം ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുക.
3. ലോങ്ബോർഡിന്റെ പരമാവധി വേഗതയിലെത്തിയാൽ സ്ലൈഡ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് വേഗതയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതി. എന്നിരുന്നാലും പെട്ടെന്നുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ബ്രേക്കിംഗിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലോംഗ്ബോർഡ് തന്ത്രങ്ങൾ

ബോർഡിൽ സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന പല തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്. അവരിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ശ്രദ്ധ നൽകുക:

1. മാനുവൽ . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലാൻഡ്ബോർഡിൽ കുതിരസവാരി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശൈലികൾ പഠിക്കാം. ഇതിനായി "മാനുവൽ" ട്രിക്ക് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് ബോർഡ് ടിൽഫ് എന്നാണ്. സാധാരണ റാക്ക് സ്റ്റാൻഡിൽ നിലയുറച്ച് പിന്നിലേക്ക് അടയാതിരിക്കുക, പിൻവശത്തെ കാലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് മൂടുക. ശരീരഭാരം മുന്നിലെ കൈയിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബോർഡിന്റെ വാൽ നിലത്തു വീഴും. ബാലൻസ് നിർണയിക്കുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
2. പിവറ്റ് . മുൻനിര സസ്പെൻഷനിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ 180 ° ടേൺ നടത്തുന്നു. മുൻവശത്തെ ലെഗ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിന്റെ മൂക്കിനോട് ചേർത്ത്, പുറകോട്ട് മധ്യഭാഗത്ത് ഏകദേശം കുറയ്ക്കുക. ആട്ടിൻകുട്ടിയെ ചെറുതായി വലിച്ചെടുക്കുക, അതിന്റെ ഭാരം കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ വാൽ ചെറുതായി ഉയർത്തുന്നു. ശരീരം ആദ്യം തോളിൽ നിന്ന് നീക്കണം. കാലുകൾ തിരിഞ്ഞ് അവസാനിക്കണം.

ലോംഗ്ബോർഡിൽ ഡാൻ ചെയ്യുക

ഡാൻസ് ഒരു പ്രത്യേക വഴി, നൃത്തം ചലനങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്ന, ബോർഡ് ഡാൻസിങ് വിളിക്കുന്നു. ഡാൻസിംഗിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബോർഡിന്റെ വാങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ദൈർഘ്യമേറിയ ലോഡ്ബോർഡിന്റെ 120 ഡിഗ്രി മുതൽ ആവശ്യമായ ദൈർഘ്യം രണ്ട് സ്റ്റേജുകളിലുമായി ഇരുവശത്തുമായി ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എങ്ങനെ നൃത്തം പഠിക്കണം, റാക്ക് മാറ്റം പഠിക്കുക:

1. പ്രസ്ഥാനം സാധാരണ റാക്കിൽ തുടങ്ങുന്നു, പ്രസ്ഥാനത്തിന് ലംബമായി സ്റ്റോപ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
2. പ്ലാറ്റ്ഫോമിലെ നടുവിലായി ഇടത്തെ കാൽ വയ്ക്കുക, ചലനത്തിനെതിരെ വിരൽ ചൂണ്ടുക.
3. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പിൻ ലെഗ് മുന്നോട്ട് നീക്കി പ്രസ്ഥാനത്തിന് ലംബമായി നൽകുക. സോക്ക് യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് വിപരീത ദിശയിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കണം.
4. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ നേരേ തിരിഞ്ഞ് നയിക്കുന്ന ലെഗ്, ചലനത്തിലേക്ക് ലംബമായി തിരിയുന്നു.
5. എല്ലാ ഇടപാടുകൾക്കും ശേഷം, അത്ലറ്റ് യഥാർത്ഥ രൂപം വരെ എതിരായി നിൽക്കുന്ന ദിശയിലേക്ക് ശരീരം മാറ്റണം. റാക്കുകൾ മാറ്റുക - മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ dansinga അടിസ്ഥാന ഏത് അടിസ്ഥാന.