ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മനുഷ്യ കരളത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉപകാരപ്രദമാണ്

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെ അവഗണിക്കാനും വർഷങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം കഴിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക് കരളിന് എത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നത് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല - ശരീരത്തിൽ 500 ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ. ദിവസേന മെനുവിൽ ദൃശ്യമാകാൻ കഴിയുന്നതും, അവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതും എന്തെല്ലാമാണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് പലരും ആശങ്കാകുലരാണ്.

കരൾക്കു വേണ്ട ഭക്ഷണം എന്താണുള്ളത്?

ഏത് സമയത്തും ഏത് അളവിലും ദോഷകരവും വിഷവസ്തുക്കളും തടയാൻ കഴിയുന്ന വലിയ ഫിൽട്ടറാണറിയുന്നത്, അവയെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമാകുമെന്നും കരുതുന്ന ഒരു തെറ്റ്. വിഷപദാർത്ഥം ഒരു വിള്ളൽ പ്രക്രിയക്ക് വിധേയമായി, ജീവന്റെ ഭീഷണി ഇല്ലാത്ത അവയവങ്ങളെ അവയവമാക്കി മാറ്റുന്നു, പക്ഷേ ശരീരത്തിനു ദോഷമുണ്ടാക്കുന്ന ഘർഷണമാണ്. കരൾ നശിച്ച പ്രക്രിയ അതിന്റെ ചെറിയ പ്രദേശത്തെ സ്പർശിച്ചാൽ, സ്വാഭാവികതയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെങ്കിലും കരളിലെ സാധ്യതകൾ പരിധിയില്ലാത്തതല്ല. കരൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ സഹായിക്കുക. ഇവയാണ്:

1. വിവിധതരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, അതിൽ മാംസം ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
2. മുഴുവൻ-ധാന്യ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേവിച്ച പായസവും.
3. ചെറിയ അളവിൽ നട്സ്.
4. സസ്യ എണ്ണ - സൂര്യകാന്തി, ലിൻസീഡ്, ഒലിവ്.
5. പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
6. കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി.
7. ചെറിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം (ചുകന്ന, അയലപ്പൂവ് ട്രൗട്ട്).

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉചിതമായ സംയുക്തം, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരേ സമയം കഴിക്കുന്നത് കരളിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കൾ ഉപ്പ്, വറുത്ത, മൂർച്ചയുള്ള, കൊഴുത്ത വിഭവങ്ങൾ ആണ്. ലോഡ് ലോഡ്, എർഡഡ് എക്സർസൈറ്റിങ് എന്നിവയും ധരിക്കാറുണ്ട്. വയറ്റിലെ നീരാവി വലിച്ചെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് ശക്തമായ "കരച്ചിൽ" ഉണ്ടാകുകയും, അതിനു ശേഷം പല ദിവസങ്ങളിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു.

കരളിൽ ഏതു പഴങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്?

മധുര പലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ നിരവധി പഴങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. കരളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. ശരീരത്തിൻറെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിൽ നിന്നും പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും അളക്കുന്ന അളവിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ആപ്പിൾ (പിച്ചൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• ആപ്രിക്കോട്ട് (അവർ കരോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്);
• ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് (ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പിനോലിഡ് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• നാരങ്ങ (വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം);
• പീച്ച്പഴം, pears (വലിയ അളവിൽ, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ ഉണ്ട്).

ഇത് മുടിയിഴക്കാൻ കഴിയുന്ന പഴങ്ങളെയല്ല, മറിച്ച് കരളിന് ഉപകാരപ്രദമാകുന്ന എക്സോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുൻപ്, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിദഗ്ധനെ എന്തൊക്കെയാണെന്നും, എന്തുതന്നെയായാലും, ജൈവത്തിൻറെ രോഗങ്ങളും ശാരീരികഗുണങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരേ ഉൽപ്പന്നം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപകാരപ്പെടാം, മറ്റേതെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന അസുഖം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തീർച്ചയായും ബാധിക്കും.

കരളിന് എന്തെല്ലാം പച്ചക്കറികൾ പ്രയോജനകരമാണ്?

കരളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന സാധാരണവും താങ്ങാവുന്നതുമായ പച്ചക്കറികൾ, നിങ്ങൾ തോട്ടത്തിൽ തന്നെ സ്വന്തമായി വളരുകയോ കമ്പോളത്തിൽ വാങ്ങുകയോ ചെയ്യാം. ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ചുവപ്പുകലർന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് മാംസം ഉള്ളവയാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: മത്തങ്ങ, തക്കാളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, കുരുമുളക്, കാരറ്റ്. കാരറ്റ്, തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവ അസംസ്കൃതമായ (കരൾ രോഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാവുകയും ഗുരുവിന്റെ സംസ്ക്കരണത്തിന് വിധേയമാവുകയും ചെയ്യും), അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മത്തങ്ങയും ബീറ്റ്റൂട്ട് വേവിച്ചെടുക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സലാഡുകൾ - ഒരു മത്തങ്ങ നിങ്ങൾ എന്വേഷിക്കുന്ന കൂടെ, രുചികരമായ ധാന്യ ലഭിക്കുന്നു.

കരൾ ഏതുതരം കഞ്ഞി ആണ് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും?

കരളങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഏതൊക്കെ ജ്യൂസുകൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയുമ്പോൾ, "ജീവന്റെ അമൃത" വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നാം porridges സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, അവർ തയ്യാറാക്കിയ ധാന്യം, അവരുടെ ചൂട് ചികിത്സ വഴികൾ, ധാന്യങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ആകർഷിച്ചു. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി ഒന്നിലധികം മിനിറ്റ് തീയിലായിരുന്നു. ധാന്യങ്ങളിൽ ഇത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്:

• താനിന്നു;
• ഓട്സ്;
• ഗോതമ്പ്;
• അരി
• മുത്ത് ബാർലി;
• ധാന്യം
• മില്ലറ്റ്.

ഓരോ ധാന്യം ഒരു സാന്ദ്രമായ ഷെൽ ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു കാപ്സ്യൂൾ പോലെ, എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെയും നിലനിർത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പാചകം buckwheat കഞ്ഞി വേണ്ടി അതു വെള്ളത്തിൽ കോഴി ഒഴിച്ചു രാത്രി പുറപ്പെടും ഉത്തമം. ബുക്വീറ്റ് വീശുന്നു, പ്രഭാതത്തിൽ വെറും ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു ചൂടുള്ള അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് തണുപ്പിലേക്ക് മാറ്റി.

കരളിന് എന്ത് തരത്തിലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നല്ലതാണ്?

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന്, സവിശേഷ ചികിത്സകൊണ്ട്, എണ്ണ ലഭിക്കുന്നത്, ആഹാരത്തിൽ മനുഷ്യൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ട വസ്തുത മൂലം വ്യത്യസ്ത തരം കഫങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ കരളിന് ഉപകാരപ്രദമാകുന്ന കാര്യം കണ്ടെത്തുന്നു, അതിനാൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (കശുവണ്ടി, കശുവണ്ടി, വാൽനട്ട്, ദേവദർ) , മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ, അളവ് അറിയാൻ ഉചിതം. ഒരു അസുഖവും അവർക്കിടയിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. അതിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്വതന്ത്ര അഡിഓക്സിഡൻറായ അമിനോ ആസിഡ് അരിജൈൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും കട്ടിയുള്ള ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരളിന് നല്ലതാണ് എണ്ണ?

ഔഷധഗുണമില്ലാത്ത, ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒമേഗ-6 ഉറവിടങ്ങളാണ് പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ. ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വൈറ്റമിൻ ഇയും മറ്റു വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കരളിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം (ഉദാഹരണത്തിന്, മുകളിൽ പച്ചക്കറി) പച്ചക്കറി എണ്ണ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. മോഡറേഷനിൽ, പിത്തരങ്ങളുടെ പുറത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വിഷം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ കരൾ ശുദ്ധിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒലിവ്, ലിൻസീഡ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു.

കരൾ ശുദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ജീവന് അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ് ഡോക്ടേഴ്സ് എന്ന വാക്ക് - ഡോറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ. അവയവങ്ങളുടെ പരാജയത്തെ വിപുലവും ഭാരവുമുള്ളതും കോശങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിവു നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്. രോഗി മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ നിമിഷത്തെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, അതിനുശേഷം പരിണതഫലങ്ങളിൽനിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക. വിഷങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭാഗികമായി ശരീരത്തിൽ ഭാരം ലഘൂകരിക്കുകയും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയാണ്:

• നാരങ്ങ (ചൂട് വെള്ളത്തിൽ പിരിച്ചു ഉപയോഗപ്രദമായ നാരങ്ങ നീര്,);
• വെളുത്തുള്ളി (എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സജീവ വസ്തുക്കളാണ്);
• ഗ്രീൻ ടീ (നന്നായി വിഷവസ്തുക്കളും ടോക്സിനുകളും ശരീരം മായ്ക്കുന്നു);
• ആരാണാവോ (കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു).

കരൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

കരളിൽ, അനേകം രോഗങ്ങൾ, അനേകം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത്, മോശം ശീലങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ടിഷ്യു തരംഗങ്ങളുടെ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള ലക്ഷണം ഇല്ലാതാകുകയും ചികിത്സാരീതി കാലാകാലങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. കരളിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കരളിന് സ്വാഭാവിക ഫലപ്രദമായ ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ - തേൻ, കടല്പ്പോച്ച, പാൽ മുൾപടർപ്പിനെ, സത്യാവസ്ഥ, quince, dandelions.

കരൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ദീർഘനാളത്തെ ചികിത്സാരീതിയെത്തുടർന്ന് ദുർബലമായ, ദുർബലമായ അവയവം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതാനും മാസങ്ങൾ വേണ്ടിവരും. രോഗി ദീർഘനാളത്തേക്ക് ശക്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സ്ഥിതി സങ്കീർണമാകുന്നു. ഈ കാലഘട്ടം വിജയകരമായി പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും വിജയിച്ചു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ - കരൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ദിവസേനയുള്ള മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ - തേൻ, കടൽജലം (കെൽപ്), quince, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മാംസം, മത്സ്യം, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ (kefir തൈര് വീട്ടിൽ പാചകം നല്ലത്).

കരൾക്കു ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ?

കരൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടിക - വളരെ വലുതാണ്. ചില ഉൽപന്നങ്ങൾ സ്വയം നിർദേശിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രോസസ്സിംഗ് (വറചട്ടി, നെയ്ത്ത്, pickling) ശേഷം അപകടകരമാണ്. കരളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, കൊഴുപ്പ് പന്നിയിറച്ചിയും, ബ്രോയിലർ ചിക്കൻ, വെണ്ണയും കിട്ടിയും (വലിയ അളവിൽ) ആദ്യ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആരോഗ്യം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമാണ്; ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ അധികമായി ചേർത്ത വിഭവങ്ങൾ; എല്ലാം മൂർച്ചയുള്ളതും പുകവലിച്ചതുമാണ്.

പാനീയത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം. രോഗബാധിതനായ കരൾക്കുപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുദ്ധമായ ജലം, വാതക ഇന്ധനം, പ്രകൃതിദത്ത പഴകം, പച്ചക്കറി, ഹെർബൽ ഡക്കോൺസ് എന്നിവ ഇല്ലാത്തവയാണ്. ഒഴിവാക്കിയ സോഡ, ബിയർ, വീഞ്ഞിൽ സർജാറ്റ് ഉത്പാദനം (കടലാസോ ബോക്സുകളിൽ), വോഡ്ക, മദ്യം കോക്ക്ടെയിൽ. കരളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമോ വേദനയോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം സൂചകമാണ് കരൾ. ഈ "സിഗ്നലുകൾ" കേൾക്കാതിരിക്കുക - അത് മണ്ടത്തരവും അപകടകരവുമാണ്.