ലോകം ഇല്ല സ്മോക്കിംഗ് ദിനം

ധാരാളം ആളുകളുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ പുകവലി ഏറ്റവും പരിതാപകരമായ ഒരു ശീലമാണ്. തങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാളും വളരെ മുൻപുള്ള പുകവലിക്കരുടെ എണ്ണം ഓരോ വർഷവും വളരുന്നു.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ജനസംഖ്യയുടെ 25% ലോകവ്യാപകമായുള്ള കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും 90% ശ്വാസകോശ കാൻസറിൽ നിന്നും 75% ആഴത്തിലുള്ള ആസ്ത്മ ബ്രോങ്കൈറ്റിസത്തിൽ നിന്നും മരിക്കുന്നു. ഓരോ പത്തു സെക്കന്റിലും, ഒരു പുകവലിക്കാരൻ ലോകത്ത് മരിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പല രാജ്യങ്ങളിലും "പുറത്തേയ്ക്കുള്ള ഇന്റർനാഷണൽ വേൾഡ് ദിനം" പ്രത്യേക പ്രമോഷനുകൾ നടക്കുന്നു, ഈ ദോഷകരമായ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആഘോഷിക്കുന്നത്?

ഈ ആസക്തിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമായി സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട രണ്ട് തീയതികൾ: മേയ് 31 - ലോക നോ സ്മോക്കിംഗ് ദിനം, നവംബർ മൂന്നിൻറെ മൂന്നാമത്തെ വ്യാഴാഴ്ച - എല്ലാ വർഷവും ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര ദിനം. 1988-ൽ ലോകാരോഗ്യസംഘടന സ്ഥാപിതമായത്, രണ്ടാമത്തേത് 1977 ൽ അമേരിക്കൻ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റി സ്ഥാപിതമായി.

പുറത്തേക്കുള്ള വേളയിലെ ദിനം

പുകയിലയുടെ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ വ്യാപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മോശം ശീലത്തെ ചെറുക്കുന്നതിലെ ജനസംഖ്യയിൽ വലിയൊരു പങ്കു വഹിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി ഇത്തരം ദിവസങ്ങളിലെ പ്രതിഷേധം നടക്കുന്നു. "പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ദിനം" എന്ന പ്രക്രിയയിൽ പുകയില തടയുന്നതിനുള്ള ഡോക്ടർമാർ പങ്കെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യം നിക്കോട്ടിന്റെ ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

• ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിയുന്നു;
• ഊർജ്ജത്തിൻറെയും ശക്തിയുടെയും തിരക്കിലാണത്.
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു;
• സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജൻമം നൽകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു;
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനു മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം, ഫണ്ടസിന്റെ ഭാഗമായി തടസ്സപ്പെട്ട പാത്രങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
• പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക ക്ഷതങ്ങൾ കുറയുന്നു, ബീജസമുദായത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് വർദ്ധിക്കുന്നു;
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപം കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതായിത്തീരുന്നു, തൊലിക്ക് ഓക്സിജൻ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടാറില്ല, പുതിയ യുവാവിനെ നോക്കുന്നു.
• ചർമ്മത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധം, സ്ക്രാച്ചുകൾ, മുറിവുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പം സുഖപ്പെടുത്തും.
• രുചിയുടെയും മണിയുടെയും സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണ ഭക്ഷണം വളരെ ആശ്ചര്യകരമെന്നു തോന്നിയേക്കാം;
• മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശുഭപ്രതീക്ഷയും സന്തോഷവും;
• ആത്മവിശ്വാസവും മറ്റുള്ളവരുടെ ആദരവും വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്.
• പുകവലിക്കാർ എപ്പോഴും നേതൃത്വത്തെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ വിലയിരുത്തലാണ് സ്വീകരിക്കുക.
• പണത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ലാഭം;
• സിഗരറ്റ് പെട്ടെന്നു അവസാനിച്ചപ്പോൾ പകൽ ഏത് സമയത്തുവേണമെങ്കിലും ഓടിക്കുക.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യം, ജീവിതശൈലി, സമൂഹത്തിൽ സ്ഥാനമാനങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നത് ഉചിതമാണെന്ന് പറയാം. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ 20 ശതമാനത്തിൽ താഴെയെത്തും. ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, പല പുകവലിക്കാർക്കും അത് നിലകൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. അവരിൽ അധികപേരും പ്രലോഭനത്തിനു വിധേയരാണ്, ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കാതെ.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആദ്യ ദിവസം

പുകവലിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാലഘട്ടമാണിത്. നിക്കോട്ടിന്റെ സാധാരണ ഡോക്യുമെൻറുകൾ ലഭിക്കാത്തതിനാലാണ് ശരീരം പുകവലിക്കാനുള്ള വലിയ ആഗ്രഹം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷോഭം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും, വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേൾഡ് നോ സ്മോക്കിംഗ് ദിനം, ഈ ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുവാനും കുറഞ്ഞത് ഒരു നിമിഷമെങ്കിലും ആക്ഷൻ ഓഫറുകളിലെ എല്ലാ പങ്കാളികളും, കാരണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ദോഷത്തേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്.