നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത വിയർപ്പിൽ ഉണർന്നു, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും എവിടെയാണ് ഇപ്പോൾ എപ്പോൾ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇരുണ്ട ശ്രമവും. ശരീരം ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ ഭൂകമ്പം നടത്തുകയാണ്, ഭീതിയുടെ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും എന്റെ ഹൃദയം രോഷാകുലരാണ്. ഏതാനും മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു പേടിസ്വപ്നം കണ്ടുവെന്ന് ഊഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വളരെ മികച്ചതാണ്, പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ചിലപ്പോൾ രാത്രിയിൽ എന്തുചെയ്യും? ഒരുമിച്ചു ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
രാത്രികൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഈ ചോദ്യത്തിൽ, അവരുടെ സ്വപ്നത്തിലെ ഇരകൾ പലപ്പോഴും മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരായിത്തീരുന്നു. അവർ അത് നല്ല കാരണത്താലാണ് ചെയ്യുന്നത്. പലപ്പോഴും ഒരു ദു: ഖം തലച്ചോറിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്, അബോധജന്യമായ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സിഗ്നൽ.
പക്ഷെ എല്ലാം ക്രമത്തിൽ. മിക്കപ്പോഴും യുവാക്കളും, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും, മാനസിക അസ്ഥിരത കാണിക്കുന്നവരും ഭീകരമായ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദുർബലമാകാറുണ്ട്. നമുക്ക് ഈ വസ്തുതകൾ ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കാം.
- കുട്ടികൾക്ക് എന്ത്കൊണ്ടാണ് വിഷമമുണ്ടാവുക? പുറം ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ആക്രമണങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അന്തഃസ്ഥിതി വെളിപ്പെട്ടതായി ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. മുതിർന്ന വ്യക്തിയ്ക്ക് സാധാരണയുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവം കുട്ടികളിൽ രാത്രിയിൽ ഭീകരമായിരിക്കും. പലപ്പോഴും ഇത് 6-10 വയസ്സുവരെയാണു സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും പല ഭയങ്ങളേയും നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാവനയെ ആകർഷിക്കുന്നു. കുട്ടിയെ രാത്രിയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ, അവന്റെ ഭയം മറികടക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കണം, അങ്ങനെ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ അവർ ഭീകരതയുടെ രൂപം സ്വീകരിക്കില്ല.
- ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷമങ്ങൾ എന്തിനാണ്? ഭാവിയിലെ അമ്മമാരും ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗമാണ്. അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെ അസ്ഥിരമാണ്. കുട്ടികൾക്കുണ്ടായ ക്ഷേമത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും, പ്രസവത്തിനുവേണ്ടിയാണെന്നതിന് വീണ്ടും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ പ്രിയപ്പെട്ടവയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പിന്തുണയാണ്, അത് ദിവസത്തിൽ ആപേക്ഷിക സമാധാനത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, രാത്രിയിൽ ഭയങ്കരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും രാത്രികാലങ്ങളിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? വ്യതിയാനങ്ങൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രതിഭാസം ഒരു ജീവിത സെറ്റ് അധിനിവേശം നടത്തിയത്. ആധുനിക ജീവിതത്തെ വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തെ വിദഗ്ധർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാനകാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അതിൽ ഒരാൾ. നൈമിമറുകൾ ഒരുതരം സിഗ്നലിനെയാണ് സേവിക്കുന്നത്, ആ അപകടം നമുക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നു. അവർ അനുഭവപരിചയത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദവും മാനസിക പ്രഹരവും ആയ ഒരു അനന്തരഫലമെന്ന നിലയിൽ, അതോടൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിൻറെ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും, അഗ്നി, വിവിധ ദുരന്തങ്ങൾ, ഭീകരവാദം മുതലായ അത്തരം അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പു നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നൈസർഗ്ഗികമാർഗം നിരന്തരം തുടരുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട്:
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും. ചില അസുഖകരമായ ജീവിത പരിപാടിയുടെ ഫലമോ തുടർച്ചയായി ആവർത്തിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളോ ആണ് അവ. ഉദാഹരണമായി, വിവാഹമോചനം, ചലനം, ജോലി മാറുക അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സാമ്പത്തിക സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ. അത്തരം ഒരു അസ്വസ്ഥജനകമായ അവസ്ഥയെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാം;
- മൂർച്ചയുള്ള, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. നിശബ്ദതക്ക് മുൻപായി ഒരു പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആളുകൾക്ക് നൈരാശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായിട്ടുണ്ട്. മദ്യം ഇവിടെ പ്രയോഗിക്കുന്നു;
- പല മരുന്നുകളും എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വിശദമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അവരിൽ ചിലർ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഒരു വ്യക്തമായ ഉദാഹരണം ലാറിയം ആണ്. മലേറിയ, കെറ്റാമിൻ എന്നിവ മരുന്നുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി മോശം സ്വപ്നങ്ങൾ
വ്യക്തി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് വരെ സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയും; - രാത്രിയിൽ നടക്കുന്ന ഭയാനകമായ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം മനുഷ്യരോഗമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എആർവി, ഇൻഫ്ലുവൻസ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയും ചൂടും ഉയർന്ന പനിവുമൊക്കെയായിരിക്കും. ഇതിൽ അപ്നിയ (ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുക) അല്ലെങ്കിൽ നാർകോപ്സി.
എന്തുകൊണ്ടാണ് കടുവകളുടെ പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, മോശം നിദ്രയാണ് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും അവബോധവും. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ ശരീരം പരിശീലനം നൽകുക, ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം. എന്നിരുന്നാലും, രാത്രിയിലെ എല്ലാ രാത്രികളിലും സ്വപ്നം കാണാമെങ്കിലും അതുവഴി സമ്പൂർണ്ണവും, ക്ഷേമവുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും രാത്രിയിൽ ഭയാനകമായ സഹായം ലഭിക്കാതെ വരികയാണ്. പ്രധാന പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കേണ്ടിവരില്ല, പിന്നെ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.