കുട്ടികളുടെ മനംപിരയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. പല മാതാപിതാക്കളും അത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അവർ അത് തീവ്രമാകുമെന്ന് കരുതുകയും ശരിയായ രീതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് അറിയില്ല. കാലാകാലങ്ങളിൽ നടന്നിട്ടുള്ളത്, സീസണൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശിശുവിനെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ് യോഗ്യതയുള്ള പ്രതിരോധം. എന്നാൽ പല കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: പ്രതിരോധശേഷി, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ നില, അവന്റെ പ്രായം.
മിതമായ കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റച്ചട്ടം
ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയും ബാഹ്യ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കും. സോളാർ താപം, വായു, ജലം എന്നിവയാണ്. താപനില വ്യത്യാസം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് അടിവരയിടുന്നു. മിതമായ കുട്ടികൾ ശരീരത്തെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളെ ചെറുക്കാനും, വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും തണുത്ത, ചൂട്, കാറ്റിന്റെ സ്വാധീനത്തെ കൂടുതൽ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്നു. സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടേയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
- രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാണ്;
- നാഡീവ്യവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുന്നു;
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാവുകയാണ്.
മിതമായ കുട്ടികൾ അവരെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കി മാറ്റുന്നു. വിശപ്പ് കൂട്ടുകയും മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശരിയായി ചെയ്യാനും കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാനും, കാഠിന്യത്തിന്റെ പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- സിസ്റ്റമാറ്റിക്. പ്രതിദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം.
- സ്ഥിരതയും ക്രമാനുഗതതയും. സമയം ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമെ വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ.
കുട്ടിയെ എപ്പോഴാണ് ഞാൻ മയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയത്?
രോഗശമന പ്രക്രിയകൾ തുടങ്ങാൻ കഴിയുന്പോൾ പ്രധാന നിയമം ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നതാണ്. കുട്ടി പൂർണമായും ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കണം, ശരീരം - പൂർണ്ണമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. എല്ലാ പുതിയതും ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ നിസ്സംഗതയുടെ മൂർച്ചയില്ലാത്ത തുടക്കം അനന്തരഫലങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഈ നിമിഷം മുൻകൂട്ടി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. കടുത്ത നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്ന സമയം, കുഞ്ഞിന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ, മാതാപിതാക്കൾ, തന്റെ നല്ല മനോഭാവം ഉറപ്പുവരുത്തണം.
ശരീരഘടന - എതിരാളികൾ
മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ കഠിനമായി പ്രയത്നിക്കേണ്ടതില്ല, കുട്ടികൾക്ക് വിനോദപരിപാടികൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
- ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ;
- കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- ഒരു തണുത്ത, SARS ;
- കടുത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ;
- ക്ഷീണം
- വിളർച്ച (കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നില);
- പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ സാന്നിധ്യം;
- ഉറക്കം
- ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ ആവേശകരമായ അവസ്ഥ;
- ആരോഗ്യപരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നടപടികളോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം.
വിദ്യഭ്യാസികളും കുട്ടികളുമൊക്കെയായി കുട്ടികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുവാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ശിശുരോഗവിദഗ്ധരുടെ സമ്മർദ്ദവും അനുമതിയും ഇല്ലാതെ ഒരു വർഷം വരെ കുട്ടികളുടെ കാഠിത്യം സാധ്യമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ അപര്യാപ്തമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, വളരെ പാവപ്പെട്ട കുട്ടികളെ, വളരെ ദുർബലമായവയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ബാക്കിയുള്ള ജനനം മുതൽ പ്രാപ്യമായ, എന്നാൽ ഒരു ന്യായമായ സമീപനത്തോടെ കഴിയും. കുഞ്ഞിന് കുഞ്ഞിന് കുളിപ്പിച്ച ഉടനെ തന്നെ അത് ആവശ്യമില്ല, മിതശീലം കുട്ടികളിലെ യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം.
മിതമായ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ
വൈദഗ്ധ്യം പലതരം കഠിനാധ്വങ്ങൾക്കറിയാം. അവരെല്ലാം പ്രത്യേകവും പ്രത്യേകവും ആയി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ദൈനംദിന പതിവ് ഉറപ്പു വരുത്താനുള്ള പൊതു നടപടികൾ എന്നിവയാണ്. വ്യായാമവും പുതിയ വായനയിലൂടെയും നടക്കും. ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ (സ്ട്രീറ്റ് ആൻഡ് ഹോം), സ്ഥിര താമസിക്കുന്നവർക്ക്. വീട്ടിലും തെരുവോടെ നടന്ന പ്രത്യേക പരിപാടികൾക്കായി പ്രത്യേക രീതികൾ നൽകുന്നു. മിതമായ കുട്ടികളുടെ മുഖങ്ങൾ:
- വെള്ളം
- എയർ;
- വെയിൽ
വെള്ളം കുട്ടികളാൽ മയങ്ങി
വളരെ തീവ്രമായ നടപടിക്രമം ജലബാഷ്പം ആണ്, ഇതിന്റെ നിയമങ്ങൾ ഒരേ ക്രമാനുഗതവും മതിയായതുമായ നടപടികളിലേക്ക് കുറയുന്നു. ഊഷ്മള സീസണിൽ വാട്ടർ സെഷനുകൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രഭാത വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ. ജലനിരപ്പ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയും, സുഖപ്രദമായ (33-35 ഡിഗ്രി) ഡിഗ്രി ഓരോ ദിവസവും കുറയുകയും ചെയ്യും. ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ജലസംസ്കരണം
- തുടച്ചുനീക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പകുതി വർഷം ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും: ഒരു മൃദു നനഞ്ഞ സ്പോഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മീറ്ററോടെ, ഒന്നൊന്നിന് തടവുക, അവയവങ്ങൾ, പുറകുവശത്ത്, വയറു. അപ്പോൾ ശരീരം ഉണങ്ങിയതാണ്.
- തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം, കൂടെ ധൃംഖല. ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ (5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതലോ) 4-5 വർഷം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാം, തെരുവിലെ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുക. ജലനിരപ്പ് 30-35 മുതൽ 15 ഡിഗ്രി വരെയാണ് കുറയുന്നത്.
- കോൺട്രാസ്റ്റിക് ശൈലിയിൽ തണുത്തതും ഊഷ്മളവുമായ ജലം ഉൾകൊള്ളുന്നതും, വലിയ വ്യത്യാസവുമുണ്ടാകും. ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ജലത്തിന് അനുയോജ്യമായ താപനില ഉണ്ടായിരിക്കണം. സെഷൻ ഒരു മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കും. പിന്നെ ചൂട്, ചൂടും തണുത്ത വെള്ളം alternating.
- ഫൂട്ട് ബത്ത്, കഴുകൽ കാലുകൾ.
- വേനൽക്കാലത്ത് കുളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത്. സജീവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തോടൊപ്പം.
എയർ ശോഷണം
എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും സുരക്ഷിതവുമായ ഫോം - വായു പ്രഭാതഭക്ഷണം, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ. കൃത്രിമത്വം ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ശുദ്ധവായുവാണ്. പ്രായോഗികതലത്തിൽ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവുമില്ല, ശൈശവാവസ്ഥയിൽ എയർ ബാത്ത് പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട് (അവർ ഒരു കുഞ്ഞിന് ചുഴലിക്കാറ്റിനെ കേടാക്കുന്നത്), ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള എയർ ബത്ത് നൽകാം:
- ആകാശത്ത് വസ്ത്രം ഇല്ലാതെ ചുരുങ്ങിയ സമയം;
- തെരുവിലിറങ്ങി തുറന്ന ജനാലയിലൂടെ;
- ഗെയിമുകൾ, കുപ്രസിദ്ധമായ ലൈറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ജോഗിംഗ്;
- ഉറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധവായുയിൽ വിശ്രമിക്കുക.
സൂര്യൻ സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുന്നു
എയർ ബത്ത് ഇനങ്ങൾ ഒരു സൂര്യൻ എക്സ്പോഷർ ആണ്. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ശരീരത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന അസ്ഥിയാണ്. കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടി! പക്ഷെ, സൂര്യന്റെ കീഴില് സമയം ചെലവഴിക്കുക, അത് ചൂടാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിയമങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- തണുത്ത ബത്ത് ഒരു സുഖകരമായ താപനിലയിൽ (22-28 ഡിഗ്രിയിൽ) ആരംഭിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും തണലിൽ അത് മറയ്ക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
- അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ 9 മുതൽ 11 വരെയും വൈകുന്നേരം 16 മുതൽ 18 വരെയും ആയിരിക്കും.
- കുട്ടി പൂർണമായി അഴിച്ചുമാറ്റാൻ പാടില്ല, തലപ്പാവ് സാന്നിധ്യം തലയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- കുഞ്ഞിന് ഒരു സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അയാളെ തുണിയഴിക്കാൻ കഴിയും, സൂര്യനിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും (ഒരു സമയത്ത് 40-45 മിനിറ്റിലധികം സമയം).
- ചൂട് കുളിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ജലശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ ഒരു കാര്യം മറക്കരുത്.
- ബാത്ത്, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ളിൽ - താപ ബാത്ത് ഒരു തരം പോലെ - ശിശുക്കൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അവർ 41 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ താപനില സഹിക്കാനാവുക പ്രയാസമാണ്.
കുഞ്ഞിനെ ശാന്തരാക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ?
കുട്ടികൾ ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സാധാരണ തെറ്റുകൾ: സ്ഥിരത കാത്തുനിൽക്കാതെ, കാഠിന്യം തുടരുക. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മൃതദേഹം ഒഴിവാക്കാൻ, പുതിയ വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസരിച്ച് അത് മാറേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാൻ കഴിയും? പതിവായി, പതിവായി, സ്ഥിരമായി. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, നഗ്നമായ നടത്തം, തെരുവിൽ നടക്കുക: ലളിതമായ സംവിധാനത്തിലൂടെ ആരംഭിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും വളരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തീവ്രമായ താപനില ഇതിനകം ശരീരം ഒരു പരീക്ഷ ആണ്, ഒരു രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ അല്ല.
ഒരു കുഞ്ഞിനെ താലോലിക്കുന്നത് - എവിടെ തുടങ്ങണം?
സംഭവത്തിന്റെ വിജയം ഒരു നല്ല സമീപനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ശരിയായ തുടക്കം, വ്യവസ്ഥാപിതമായ തുടർച്ച. കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാൻ തുടങ്ങും?
- എയർ നടപടിക്രമങ്ങൾ. എയർ ബത്ത് സുരക്ഷിതമാണ്. കുട്ടികളോടൊപ്പവും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുമൊക്കെയാകാൻ മക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്.
- സുഖകരമായ താപനിലയിൽ ക്രമേണ കുറവ് (അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനിടയിൽ) വർദ്ധിക്കുന്നു.
- ഊഷ്മള സീസണിൽ.
കുട്ടികളുടെ മാനസികനിലയെ ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് അംഗീകാരം നൽകണം. ജനനസമയത്ത് അമ്മ പ്രാരംഭ വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കഴുകുക, കുളി കഴുകുക, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ബാത്ത് വൃത്തിയാക്കൽ, വൈകുന്നേരത്തെ കുളിക്കുക എന്നിവ. തത്ഫലമായി, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പകരാൻ തുടങ്ങുക, തുടച്ചുനീക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരു തുറന്ന വിൻഡോയോ തെരുവോടെ ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കാം.
ബലഹീന പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു കുട്ടി എങ്ങനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും?
കഠിനതടവ് ദുർബലപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും , എന്നാൽ നിരക്ഷരനായ ഒരു സമീപനം, ക്ഷേമത്തിനും രോഗം വഷളാക്കിയേക്കാം. പലപ്പോഴും അസുഖം ബാധിച്ച കുട്ടികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്ന ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ ആശങ്കാകുലരാണ്. താപനില വ്യത്യാസങ്ങൾ ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു. അതു ശരിയായി കുഞ്ഞിനെ ധരിപ്പാൻ പ്രധാനമാണ്: തണുത്ത സീസണിൽ അത് പൊതിയുക ചെയ്യരുത്, ഏതാണ്ട് നിങ്ങളെ പോലെ വസ്ത്രങ്ങൾ (ചൂടുള്ള പാളികൾ ഒരു ദമ്പതികൾ). ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും തെരുവിൽ നടക്കുന്നു - ശരീരത്തിനുള്ള മികച്ച ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. കൂടാതെ, സ്പോർട്സും സമതുലിതമായ പോഷണവും നാം മറക്കരുത്.
കുട്ടിയുടെ തൊണ്ടയിലെത്താൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
വീട്ടിലിരുന്ന് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ശാന്തനാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുന്നത് വളരെ പരിശ്രമവും ചെലവും കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ കഴിയും. നാലുവയസ്സുള്ളതു മുതൽ ആദ്യം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആദ്യം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് തണുത്തതായി പറയാൻ ഉപകരിക്കും. സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം ഒന്നിൽ നിന്ന് 2-3 മിനിറ്റ് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഷേറർ പോലെ ഒരു വ്യതിരിക്തമായ കഴുകിക്കളയാനും കഴിയും. ഇത് തൊണ്ടയിലെ രോഗങ്ങളുടെ നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. ഐസ് ക്രീം കഴുകുക (തെരുവിൽ ഒരു ചൂടുള്ള മുറിയിൽ) കഴുകുകയോ ഐസ് ക്യുബുകൾ പിരിച്ചുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് മറ്റൊരു രീതി.
ശൈത്യകാലത്ത് കുട്ടികൾ മയങ്ങുക
തണുപ്പ് കാലത്ത്, കുട്ടികൾ "മരവിപ്പിക്കാനായി" ഭയപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ട് അവർ വസന്തകാല വേനൽക്കാലത്ത് ഉഷ്മളതയ്ക്കായി എല്ലാ ഇടപെടലുകളും മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു. തീക്ഷ്ണമായ താപനിലകൾ, മഞ്ഞുപാളികൾ മഞ്ഞുവീഴ്ചയും നടക്കുന്നത് അപ്രധാനമായ ഒരു ജീവിക്ക് അപകടകരമാണ്. എന്നാൽ ശിശുവിന്റെ മൃതദേഹം വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും നടത്താം, ശൈത്യകാലത്ത് ഉൾപ്പെടെ. പുതിയ വായന, സജീവമായ ഗെയിമുകളും നടപ്പാതകളും, സ്ഥിരമായി എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, ജല പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വീടിനു ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വേനൽക്കാലത്ത് കുട്ടികൾ മയങ്ങുക
ഈ വർഷത്തെ വേനൽ സമയം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു: വായുവിൽ അനുകൂലമായ താപനില, സൂര്യപ്രകാശം, ജലസംഭരണിയിലെ ചൂട് വെള്ളം. വേനൽക്കാലത്ത് കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാം. വെള്ളം, സൂര്യപ്രകാശം, സജീവമായി ചലിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, വിറ്റാമിനുകൾ ആഹാരം കഴിക്കാം. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല അടിത്തറയാണ് ഇത്. അവധി ദിവസങ്ങളിൽ സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ പരിശീലനകാലത്തേയും ശൈത്യകാലത്തേക്കും തയ്യാറാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉത്തരവാദിത്തത്തോടുള്ള ഉത്തരവാദിത്വം നിങ്ങൾ സമീപിച്ചാൽ, കുട്ടികളെ ശാന്തരാക്കുകയും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ധാരാളം പ്രയോജനങ്ങൾ കൈവരുത്തുകയും ചെയ്യും. ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങളെ പ്രതിരോധിച്ച ശിശുക്കൾക്ക് രോഗബാധ കുറവുള്ളതും വൈറൽ അണുബാധകൾ കൂടുതലാണ്. കാഠിന്യത്തിന്റെ രീതികൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കപ്പെടാം, പരസ്പരം നിന്ന്. പതിവ് വെൽനെനെസ്സ് നടപടിക്രമങ്ങൾ (വെള്ളം, വായു) കുട്ടി യൗവനത്തിലേക്ക് തന്നെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു ശീലം ആയിത്തീരണം.