അപ്രതീക്ഷിതമായി ഭ്രാന്തരാകാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ അസൂയപ്പെട്ടു അവരെ അവർ ജനിച്ചു എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർ ഭാഗ്യവാൻ ആയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ മാനസിക സ്ഥിരത എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്ക സ്വഭാവമാണ് .
മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥിരത എന്താണ്?
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വ്യക്തിയുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥിരത എന്ന അർഥം മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മനസ്സുമാറ്റുന്ന അവസ്ഥയിൽ മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഈ സ്വഭാവം ജനിതകമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാറില്ല, എന്നാൽ വ്യക്തിത്വ രൂപീകരണത്തോടൊപ്പം വികസിക്കുന്നു.
സൈക്കോളജിക്കൽ, വൈകാരിക സ്ഥിരത ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതാനുഭവത്തിൽ, വൈദഗ്ദ്ധ്യം, പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന നിലവാരം, സമൂഹത്തിൽ പെരുമാറാനുള്ള കഴിവ്, പ്രവർത്തനരീതി തുടങ്ങിയവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രൂപത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. അതായത്, ആ (ഒരുപക്ഷേ, നിർണായക) ഘടകം സങ്കീർണ്ണമായതിനെ സംഗ്രഹിക്കാം. ഇതൊരു ഭീകരമായ പ്രവർത്തനമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം മറ്റൊന്നിനും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. "ഗ്രീൻഹൗസ് അവസ്ഥയിൽ" വളർന്നുവന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പഠിക്കുകയും വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ ആയിരിക്കും. നാണയത്തിന്റെ വിപരീത വശത്തിലേക്കും ഇത് ഒരേപോലെ പോകുന്നു: ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ അധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാളുടെ നശ്വരങ്ങൾ കുലുങ്ങുന്നു, അയാൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വിശദമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ലോകത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും സുസ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ മാനസിക സ്ഥിരത ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല. ഇത് സ്ഥിരത അല്ല, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരത, അതൊരു വഴക്കം. സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കുള്ള മാനസിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം ഒരു ചുമതലയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിൽ മനസ്സിലെ ചലനമാണ്.
മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥിരത ഉയർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
നമുക്ക് നഴ്സുമാരുടെ പ്രവർത്തനം മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് മറ്റെല്ലാം സ്വാധീനിക്കാം. നമുക്ക് ലോകത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, നമ്മൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന മനോഭാവം മാറുന്നു.
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ വളരെ ചെറുത് മുതൽ മാനസിക സ്ഥിരതയുടെ വികസനം ആരംഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അപമാനിക്കപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾക്ക് അപമാനം, കോപം, അപമാനം തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച കാര്യത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം മാറ്റാൻ കഴിയും, വാസ്തവത്തിൽ അത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതാണ്. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു കുരയ്ക്കുന്ന നായ് സഞ്ചരിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒരു അപമാനത്തോടുകൂടി ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്നു തള്ളിക്കളയുക.
ജീവിതത്തിന് സുഖപ്രദമായ വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി, മാനസിക സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒന്നാമത്, ഒന്നിനും ഒരൽപം പരിധിയില്ലാത്തതുമായി വെറുതെ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പ്രകൃത്യാ പരുക്കൻ ആണെങ്കിൽ (ഇത് നർമ്മകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു ഉൾക്കാഴ്ചയാണ്, ഒന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല), ഒരാളുടെ ജീവൻ നിർമ്മിക്കണം, അങ്ങനെ അതിൽ
രണ്ടാമത്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാം. നന്നായി പ്രകൃതിയിൽ നഗരത്തിന് പുറത്ത് താമസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായിരിക്കും.
മൂന്നാമതായി, ആഗ്രഹങ്ങൾ (ആവശ്യകത), തത്വങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തന്മൂലം തത്വങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ തത്വങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ധാർമികതയെ വെറുക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രവൃത്തിയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.