മോശം വിദ്യാർത്ഥികൾ. പരീക്ഷകൾ പാസാക്കാൻ അവർ എന്തു ചെയ്യണമെന്നില്ല. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങരുത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, കുടിക്കരുത്, പുസ്തകങ്ങളുടെ ടൺ പഠിക്കുക, കുറിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക, ഇന്റർനെറ്റ് പരിശോധിക്കുക. എന്നാൽ ഈ അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ രീതികളും ഫലപ്രദമല്ലെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് തെളിയിക്കാൻ സാധിച്ചു. സംശയമുണ്ടോ? ഇത് മൂല്യവത്തല്ല.
ഒരു നുറുങ്ങുവെള്ള പഠനത്തിനായി ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളെയും ഞങ്ങൾ ക്ഷണിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കും.
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുക
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാനും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാനും വിദ്യാർഥികളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തയും ഓർമശക്തിയും വഷളാകാൻ നിങ്ങൾ റിസ്ക് ചെയ്യും. അതായത്, ഉറങ്ങാതെ ഒരു രാത്രി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതും നിങ്ങൾ മുമ്പ് പഠിച്ചതും എല്ലാം തകർത്തു.
2. കാണുക
എന്തായാലും പഠിക്കാനും പഠിക്കാനും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. എന്നാൽ, മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെയാണ് പ്രാഥമിക പഠനത്തെ അനുകരിക്കുന്നതെന്ന് പറയുന്ന മസ്തിഷ്ക പ്രക്രിയകൾ എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പറയുന്നു. പതിവ് നിരീക്ഷണത്തിന്, പഠന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം.
3. മാർക്കറുകൾ ഒഴിവാക്കുക
സ്മാർട്ട് മാർക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും പുസ്തകത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളും അടയാളപ്പെടുത്താനുമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ. ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും അടിവരകളും വളരെ കാര്യക്ഷമമല്ല. മസ്തിഷ്കം ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമില്ലാത്തവയല്ല, വശങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു, അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പിടിക്കുന്നില്ല.
4. പാഠപുസ്തകങ്ങളിൽ നേരത്തെ തന്നെ ഇരിക്കരുത്
അവസാന ടെസ്റ്റിനും ഇടവേളയ്ക്കുമുള്ള ഇടവേള, രണ്ടാമത്തെ ട്രെയിനിങ് സെഷന്റെ ആരംഭം കുറഞ്ഞത് 10% ആയിരിക്കണം എന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി. അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരു വർഷം മുമ്പ് നടന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഇത് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. സാഹചര്യം മാറ്റുക
ഞങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോഴാണ് പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നത് ഉചിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പാലിച്ച്, വായിക്കുന്നതും എഴുതുന്നതും പഠിക്കുന്നതും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ, അവരുടെ പഠന സ്ഥലം മാറ്റി, ഒരിടത്ത് ഒത്തുചേരുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ പരീക്ഷകൾ വിജയിക്കുകയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
6. വിദേശ ഭാഷകളെ അവഗണിക്കരുത്
മൂന്നുമാസത്തെ പരിശീലനത്തിനുശേഷം വിദേശ ഭാഷകളുടെ പഠനം ഹിപ്പോകാംപസിന്റെ പ്രവർത്തനവും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കോർട്ടക്സും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
7. അലസന്മാരായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
ഗവേഷണ പ്രകാരം, ആളുകൾക്ക് ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ പഠിക്കാം, സ്വപ്നത്തിലെ പ്രത്യേക ശബ്ദവും മണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്തു.
8. വ്യായാമം
പുതിയ ന്യൂറോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെയും പഠനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും (അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുവാൻ) കോഗ്നിറ്റീവ് തകർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. ചക്രത്തിനടിക്ക് നിർബന്ധിതമായി നിർബന്ധിതമായ ലബോറട്ടറി മൃഗങ്ങളിൽ ഈ സൂചകങ്ങൾ ഉദാസീനജീവികളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
9. സംഗീത ഉപകരണങ്ങൾ പഠിക്കുക
കുട്ടികൾ എന്ന നിലയിൽ, 10 വർഷത്തോളം സംഗീത ഉപകരണങ്ങൾ പഠിച്ച, നന്നായി ഓർമ്മിച്ചവർ. സംഗീതത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകളേക്കാൾ കൌശികമായ കഴിവുകൾ അവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു സംഗീത ഉപകരണം കളിക്കുക, അതുപോലെതന്നെ രണ്ട് ഭാഷാ അറിവ്, തലച്ചോറിലെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എന്തെങ്കിലും ഗൌരവപൂർവം പഠിക്കുക
വിദഗ്ദ്ധനായ ഡാൻ ടെയ്ലർ പറയുന്നത്, ഷേഡിനുമുൻപ് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ വസ്തുക്കൾ പഠിക്കുന്നത് അത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസിലാക്കുകയും അടുത്ത പിറ്റേന്ന് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
11. തന്ത്രപരമായി ഒരു സ്വപ്നം ഉപയോഗിക്കുക
ഉറങ്ങാൻ പോകുക! ഉറങ്ങാൻ പോകുക!
ഉറക്കം ഒരു ബോധോദയ ആയുധമാണ്. ഗാഢനിദ്രയിൽ മാത്രം പേരുകൾ, മുഖങ്ങൾ, കണക്കുകൾ, സമാനമായ വസ്തുതകൾ മെമ്മറിയിൽ ഉറപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നാനോ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് കൂടാതെ, ഈ വിവരം കേവലം ഒരു ചെവിക്കലിലേക്ക് പറന്നു പറക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണമായി, പഠന സമയത്ത് മുതിർന്നവർ കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലികൾ വളരെ വേഗം നിർവഹിച്ചു. അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: 12 മണിക്കൂർ പഠന വിവരങ്ങൾക്കായി സ്വപ്നം സ്മരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഓർമ്മിക്കാൻ ഉറങ്ങുക!
12. ശരിയായി കഴിക്കുക
ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസം മുൻപ് പരീക്ഷാഫലം വന്ന ആ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് സമീകൃത ആഹാരം കഴിച്ചതിനേക്കാൾ മോശമായ പരീക്ഷണമായിരുന്നു.
13. ബ്രേക്കുകൾ എടുക്കുക
പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പഠനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകൾ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതിനെക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ മെറ്റീരിയൽ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിപ്ലവത്തിനുശേഷം എല്ലാ സമയത്തും, ഞങ്ങൾ മെറ്റീരിയൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് അത് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.
14. അനാവശ്യമായ എല്ലാറ്റിനെയും അകറ്റുക
ഒരേ സമയം പല ജോലികളും ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചെയ്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ പഠനങ്ങളിൽ അനാവശ്യമായ ഉത്തേജനം പഠനത്തിൻറെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെമ്മറി മോശമാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
15. "ഓഡിറ്റററി", "വിഷ്വൽ" മെമ്മറി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറന്നേക്കൂ
ജനങ്ങളുടെ വലതുവശം അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് ഭാഗത്ത് ജനങ്ങൾ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നുവെന്ന ആശങ്കയെക്കുറിച്ച് അനുമാനിക്കൽ ഗവേഷണ രീതികൾ നിരസിച്ചു. ജനങ്ങൾ 2 വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്: കാഴ്ചയുടെ കാഴ്ച്ചയെക്കാളും അവ കേൾക്കുന്നവർക്കായും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നവർ.
16. വിവരങ്ങൾ ഡൈവേലിഫൈ ചെയ്യുക
ഒരു സമയത്ത് വിവിധ തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന നിഗമനത്തിലേക്ക് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വന്നു. നാം ഉപബോധ മനസിൽ വസ്തുക്കൾ ആഴത്തിൽ ശ്രമിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം ആയിരിക്കും.
17. സ്വയം പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ മൂടിയിട്ടുള്ള ഓരോ കാര്യത്തിനും ശേഷം സ്വയം പരിശോധിക്കുക. ഇത് തലച്ചോറിന് നല്ല പരിശീലനമാണ്. വസ്തുതകൾ പഠിക്കുകയും തുടർന്ന് പരീക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്ത വിദ്യാർത്ഥികൾ രണ്ടുതവണ വിവരങ്ങൾ പഠിച്ച വിദ്യാർത്ഥികളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അവരുടെ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
18. രാവിലെ ഉറങ്ങുക
ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഡാൻ ടെയ്ലർ രാവിലെ നേരത്തെ തന്നെ ആക്ഷേപം ഫലപ്രദവും പ്രയോജനവുമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതിരാവിലെ ഉണരുക, മെമ്മറി വർദ്ധനവിന് കാരണമായ നിരവധി പ്രക്രിയകൾ ലംഘിക്കപ്പെടും.
19. വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുക
കോഗ്നിറ്റീവ് ലോഡിങ് സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ ഒരു ചെറിയ റുപ്പ്യൂട്ട് ഉണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജോർജ് മില്ലർ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ വിവരങ്ങൾ 7 ഭാഗങ്ങളായി "ഒഴുക്കുന്നു" എന്ന് തെളിയിച്ചു.
20. ബുദ്ധിമുട്ട് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്
മലയാളിയുടെ പുഞ്ചിരി!
നമ്മുടെ മനസ്സിലെ ആഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാനുള്ള ശ്രമം, പിന്നീട് ഈ വിവരങ്ങൾ മറക്കില്ല.
21. അറിയുക!
എല്ലാം നന്നായിരിക്കും, പങ്കാളി ആയിരിക്കും!
IQ പരീക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല. ഞങ്ങളുടെ അറിവുകളും കഴിവുകളും ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നത്.
ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് വിഷയവും പഠിക്കാനും കടന്നുപോകാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ കൂടിവരുവിൻ. നിങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്!