അലസതയുടെ അവസ്ഥ ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. ചില ആളുകൾ അവളെ വിരളമായി കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവൾ ജീവൻറെ വഴിയാണ്. അലസത മറികടന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം, മടിയണമല്ലെന്ന് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ എങ്ങനെ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ അലസമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം.
ഒരു വ്യക്തി അലസമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും അലസതയുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ ഈ പ്രതിഭാസം പൂർണ്ണമായ വിശദീകരണങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, ഒരുപാട് അനുമാനങ്ങൾ മാത്രം. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ മിക്കപ്പോഴും അലസത കാരണം ഒരു ആവശ്യത്തിന് പ്രചോദനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു . ഒരു വ്യക്തി ചില പ്രവൃത്തികളിൽ അർത്ഥം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ മടിയനാകുന്നു.
ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താല്പര്യമില്ലായ്മയാണ് മടിപിടിത്തമുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്സാഹം, ലോകത്തിലെ എല്ലാറ്റിനെക്കുറിച്ചും മറന്ന്, അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, എന്നാൽ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പക്ഷേ രസകരമല്ല.
മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം, ഒരു വലിയ വോള്യ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെല്ലാം ചെയ്യാനാകും, അയാൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല.
അധികാരം കുറയുന്നതിന്റെ മടി കാരണം ചിലപ്പോൾ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഭരണഘടന, ശരീരത്തിൽ സ്വയം ശക്തികൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഒരു "ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ" ഭരണകൂടം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഈ സവിശേഷത ഒരു വ്യക്തിയെ ഹൃദയാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ഒടുവിൽ, അലസത, നിസ്സംഗത, താത്പര്യക്കുറവ് എല്ലാം വിഷാദത്തിൻറെയും മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ കേസിൽ എല്ലാ സൂചനകളും തലച്ചോറിന്റെ ജൈവ രാസസംവിധാനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ മൂലമാണ്. മരുന്നു കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ മരുന്നു കഴിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.
അലസരായിരിക്കരുത് എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനം, പ്രചോദനം, ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഡോപ്പാമിൻ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്ന ഒരു ജീനിന് ചില ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം വ്യക്തികൾ സ്വന്തം മണ്ടത്തരങ്ങൾ മറികടക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, മറ്റുള്ളവർ സ്വയം മടിയന്മാർ ആയിരിക്കരുത്.
- അലസരായിരിക്കരുത് നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ക്ഷീണം, വിറ്റാമിനുകൾ, അവശിഷ്ടവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം മൂലം നിരുൽസാഹമുണ്ടായെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫുഡ് ഫുഡ് ഭക്ഷണവും, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും, മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുമാണ് കഴിക്കുന്നത്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകൃതി ഉത്തേജകങ്ങൾ - eleutherococcus, ഇഞ്ചിപ്പുല്ല്, ginseng സഹായം.
- മടി കടന്നു പോകാൻ, നിങ്ങളുടെ ജൈവപരമായ താളം പരിഗണിക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ "തൊട്ടികൾ" ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലാണ്, "ഉച്ചക്കുഞ്ഞുങ്ങൾ" - ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്. സ്വയം കേൾക്കുക, ലോഡ് വിതരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൻറെ പരമാവധി കാര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും.
- മടിയനാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇന്റേൺഷിപ്പ് പ്രക്രിയയിൽ പൂർണമായും താല്പര്യമില്ലാത്തതാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക ശക്തി നൽകും. ഒരു നല്ല പ്രചോദനം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയ ഒരു അസൈൻമെന്റിന് സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രതിഫലമായിരിക്കാം.
- അലസതയുമായുള്ള പോരാട്ടം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്, നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ വേണ്ടത് നിങ്ങൾക്കായി വിരസവും ചർദ്ദിക്കും ആണ്. ഇവ തൊഴിൽ പ്രവൃത്തികൾ ആണെങ്കിൽ, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുകയും ജോലി കിട്ടുകയും ചെയ്യുക
വിരസത ഉണ്ടാക്കുക. അത് വീടോ മറ്റേതെങ്കിലും ആവശ്യത്തിലോ ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണെങ്കിൽ, അത് പ്രയോജനകരമോ, രസകരമോ ആയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെയുള്ള സമീപനത്തോടെ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. വീട്ടുജോലികൾക്കും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾക്കും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കലാണ് ആഭ്യന്തര പതിപ്പിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു വഴി. - മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തമ്മിൽ മാറിമാറി ശ്രമിക്കുക. ബൌദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശാരീരികമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, പുസ്തകം, സംഗീതം, സിനിമ ബലം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.