എങ്ങനെയാണ് അടിവശം അളക്കുന്നത്, കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ എടുക്കുക?

അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭകാലത്തെ പ്രവചിക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവയറ്റ താപനിലയുടെ സ്ഥിരമായ അളവ് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സൂചകത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സംബന്ധിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയും. കൂടുതൽ കൃത്രിമമായി മനസിലാക്കുക, പരിശോധിക്കുക: ബേസ്റൽ ടെമ്പറേച്ചറുകൾ എങ്ങനെ അളക്കണം, ഇത് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്, എന്തു നിയമങ്ങളാണ് ഉള്ളത്.

അടിവസ്ത്ര താപനില എന്താണ്?

താപനിലാ സൂചികയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് "ബേസൽ ടെമ്പറേസ്റ്റ്" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ മൂല്യങ്ങൾ മലാശയത്തിലോ യോനിയിലോ ഓറൽ സെറ്റിനിലോ അളക്കുന്നു. അളവുകൾ വിശ്രമത്തിലാണ്. ലഭിച്ച മൂല്യങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനത്തിന്റെ അവസ്ഥയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും പരോക്ഷമായി കണക്കാക്കാൻ സാധിക്കും. ഈ അളവുകളുടെ സഹായത്തോടെ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല കാലഘട്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവചക്ര കാലഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അടിവസ്ത്ര താപനില ഘട്ടം കണക്കാക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് അടിവസ്ത്ര താപനില കാണിക്കുന്നു?

ഒരു സ്ത്രീയുടെ അടിവയറ്റിലെ താപത്തിന്റെ നിർവചനം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ഒരു അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ സ്ഥാപിക്കാൻ നടത്താറുണ്ട്. അണ്ഡവിഭജനം - മുളപ്പിച്ച മുട്ടയുടെ എക്സിറ്റ് വയറിളജിൽ കൂടുതൽ ബീജസങ്കലനത്തിനു വേണ്ടി. ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിൽ ശരീരം നടത്തുമ്പോൾ പഠിച്ച ശേഷം സ്ത്രീ ഗർഭധാരണം നടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച് അണ്ഡോത്പാദന കാലത്ത് ലൈംഗികതയെ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക.

ഇതുകൂടാതെ, പെൺകുട്ടികളുടെ അടിവയറ്റ താപനില മൂല്യങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിനു വിധേയമാക്കാൻ കഴിയും. വിജയകരമായ ആശയത്തിന് ശേഷം, ഈ പാരാമീറ്റർ വർദ്ധനവ് മൂലം, ബാഷ്ണൽ താപനില ചാർട്ടിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക ഡയറിയിൽ മൂല്യങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഇത് നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത്, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില

ഈ സൂചകത്തിന്റെ മൂല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മുടിയുടെ ഫോളിക്കിൽ നിന്ന് മുട്ടയുടെ വിമോചനത്തെ കുറിച്ച് സ്ത്രീക്ക് തീരുമാനിക്കാം. അണ്ഡോത്പാദനം മൂലമുള്ള താപനില ഉയരുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ, മാസാവസാനത്തിനുശേഷമുള്ള 14-ആം പരിധി വരെ സംഭവിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്സവത്തിനു ശേഷമുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില 3 ദിവസങ്ങൾ കൂടി 37.1-37.3 ഡിഗ്രിയിൽ നിലനിർത്തിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ് ഈ പരാമീറ്റർ 36.0-36.6 മുതൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ 0.1-0.2 ഡിഗ്രിയിൽ താപനില കുറയുന്നു. ഈ ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഭൗതിക താപനിലയുടെ "ഉണങ്ങിയിറങ്ങുന്ന" അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഗ്രാഫിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധം രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവുണ്ടായിരിക്കുന്നു, ഇത് ഫോളിക്കിൽ നിന്നുള്ള മുട്ടയുടെ പ്രാരംഭത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിഭാസത്തിന് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ദൈർഘ്യമുണ്ടായിരിക്കും, അതിനാൽ ചില സ്ത്രീകൾ അത് ശരിയാക്കിയിരിക്കില്ല.

ഗർഭകാലത്തെ അടിസ്ഥാന താപനില

ഈ സൂചകത്തിന്റെ കൃത്യമായ അളവെടുക്കൽ, ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കൽ, ആദിയിൽ ഗർഭം കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ ഗർഭകാലത്തെ അന്തരീക്ഷ താപനില 37.0-37.3 ഡിഗ്രി ആണ്. ബീജസങ്കലനമില്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ അണ്ഡവിഭജനം കഴിഞ്ഞ് 3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഈ പാരാമീറ്റർ ക്രമേണ കുറയുന്നു, ആർത്തവത്തിന്റെ സമയം 36.6-36.7 ആണ്. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷവും രക്തത്തിലെ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകും, അത് അടിവയറ്റ താപനില ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് അടിവശം അളക്കുന്നത്?

പ്രമാണിച്ച് ബാസാന്തര താപനില അളക്കുക. മനസ്സിന്റെ ആചരണം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന പ്രക്രിയ നിർവഹിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അളവുകൾ നടത്താൻ, തെർമോമീറ്ററിന്റെ നുറുങ്ങ് 4 സെന്റീമീറ്റർ ആഴത്തിൽ, മലാശയത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്കുകയാണ്, ഇത് 5-7 മിനിറ്റിനേക്കാൾ കുറവായിരിക്കും. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തെർമോമീറ്റർ നീക്കം ചെയ്യുക, മൂല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക. ഈ നുറുങ്ങ് നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് തുടച്ചുനീക്കുകയും, സംഭരിക്കപ്പെടുകയും സംഭരണ ​​കേസിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബിടി അളക്കാൻ തെർമോമീറ്റർ

ബി.ടി ഗ്യാണസ്റ്റോലർമാരുടെ അളവ് ഒരു തെർമോമീറ്റർ തുടർച്ചയായി നടത്താൻ ഉപദേശിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് തെര്മോമീറ്റര് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപകരണം കുറവാണ്, ഇത് മാറുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. മെർക്കുറി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മെർക്കുറിക്ക് ശേഷം ടിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തെർമോമീറ്റർ എടുക്കാൻ അനുവദനീയമല്ല. ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അളവ് 7-10 മിനിറ്റ് നീളുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദ സിഗ്നൽ വരെ നീളുന്നു.

ബിടി അളവ് ചട്ടങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നതിന് അടിവയർ താപനില അളക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീ ആ പ്രക്രിയയ്ക്കായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകണം. വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ, തെർമോമീറ്റർ കിടക്കുന്ന സ്ഥലത്തുവെച്ച് തെർമോമീറ്റർ കയറണം. ചക്രം ആദ്യ ദിവസം അളവെടുക്കുക, തുടർച്ചയായി അവയെ നിലനിർത്തുക. ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്:

1. ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അളവെടുക്കുക.
2. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ നടത്തണം, സംസാരിക്കാതെ ഉണരുമ്പോൾ വലതുവശം ഇല്ലാതെ.
3. ഒരേ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ നടക്കുന്നു.
4. ഒരു കൃത്യമായ സൂചകം നേടുന്നതിന്, അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ജീവജാലത്തെ കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ വിശ്രമം (ഉറക്കം) ആയിരിക്കണം.

എന്ത് അടിസ്ഥാന താപനിലയാണ്?

ശരിയായി അടിസ്ഥാനപരമായ താപനില എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അതിന്റെ സാധാരണ മൂല്യങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവിന്റെ അത്തരമൊരു സൂചകത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ചക്രം നിശ്ചിത ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ കൃത്യമായ മൂല്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനാകൂ. ആർത്തവചക്രം സമയത്തുണ്ടാകുന്ന പരാമീറ്ററിന്റെ മാറ്റം ചുവടെയുണ്ട്:

• 1 ദിവസം മുതൽ ആ മാസം അവസാനം വരെ - താപനില 37.0-36.6-36.5 ആയി കുറയുന്നു;
• ആർത്തവത്തെ തുടർന്ന് അണ്ഡോത്പാദനം വരെയും - 36.6-36.3 ഡിഗ്രി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു;
• അണ്ഡതയുടെ സമയത്ത് - 37.1-37.3.

ഉദാഹരണങ്ങളും ഡീകോഡിംഗുമുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട്

വ്യക്തതയ്ക്കായി, സാധാരണ ഗ്രാഫ് പരിഗണിക്കുക. ഇത് ആർത്തവത്തിന്റെ നിമിഷം മുതൽ അണ്ഡോത്പാദനം വരെ ഉയർന്നുവരുന്നത് മുതൽ ഇന്ഡക്സില് ക്രമേണ കുറവ് കാണിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ മുട്ടയിലെ വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും അതിന്റെ മരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഗ്രാഫിൽ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്ന സൂചകത്തിൽ കുറയുന്നു. പ്രതിമാസം വളരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലെ അടിസ്ഥാന താപനില.

ഈ സൂചികയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മൂല്യങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്താൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അടിവയറ്റിലുള്ള താപനില ചാർജാണ്. സാധാരണയായി ഈ സമയത്ത് അത് 37.1-37.4 ഡിഗ്രി സെറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ അന്തരീക്ഷ താപനില താമസിപ്പിക്കുന്നതിനു മുമ്പായി ഇപ്പോഴും 37 വയസ്സിനു മുകളിലാണുള്ളത്. ഇത് പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ ഹോർമോൺ വർദ്ധിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഗർഭധാരണ രീതിയിലെ മൂല്യങ്ങളിൽ ഒരു കുറവ് അതിന്റെ ഏകാഗ്രതയിൽ കുറവുണ്ടാകാം, അതുകൊണ്ടാണ് അലസിപ്പിക്കൽ സാധ്യതയുണ്ടാകുന്നത്. അടിസ്ഥാന താപനില 37 എന്നത് ഒരു ബോർഡർലൈൻ മോഡാണ്.