പ്രസവിച്ചതിനുശേഷം, പല സ്ത്രീകളും കഴിയുന്നത്ര വേഗം രൂപംകൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുക, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക. എന്നാൽ മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പോഷണം നിറഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് കുട്ടിയുടെ പുരോഗതിയെ ബാധിക്കുന്നു, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം മുലപ്പാൽ പാലാണ്.
ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തീർച്ചയായും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ, മാംസം, ചാറു എന്നിവയും തീർച്ചയായും ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം. ഈ പട്ടികയിൽ ഒരു ബോർഷ്ചുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് അസുഖകരമായ പരിണതഫലങ്ങൾ നൽകാതെ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ കറുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ആഹാരം കഴിക്കണം.
അമ്മ മുലയൂട്ടൽ മുലപ്പാൽ സാധ്യമാണോ?
ബോറഷ് ഒരു രുചികരവും പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവവുമാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് Borscht ഒരു ചുവപ്പ് അലർജിയില്ലാത്ത ഒരു കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ borscht ആമുഖം തയ്യാറാക്കലും പരിശോധനാ ആവശ്യമാണ്.
അമ്മ ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ബോർഷ് പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പിന്തുടരുക ഉറപ്പാക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനിടയിലും, പിറ്റേ ദിവസം രാവിലെ മുതൽ പിറ്റേ ദിവസം വരെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി യാതൊരു കുഴപ്പവും ഉണ്ടായില്ല. അവിടെ യാതൊരു തകരാറുകളും (ചുവന്നുമുഴുവൻ അലർജികൾ) ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ അല്പം ബോർഷ് കഴിക്കാം.
6 മാസത്തെ മുലയൂട്ടലിനുശേഷം അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാംസം മാത്രം പുതുമാംസം, മുട്ടകൊണ്ട് വറുത്തത്, വെളുത്തുള്ളി, മസാലകൾ എന്നിവയുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവിധം വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. പച്ചമരുന്നുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, അവ പൂർണ്ണമായും അപകടകാരികളാണ് എന്ന് എഴുതിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും.
നിങ്ങൾക്ക് ചവറ്, ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുന്ന ബോർഷ് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ കഴിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം ചാറു മെലിഞ്ഞ ആണ്. കൊഴുപ്പ് ചാറു കുട്ടിയെ ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, ഒപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്വപ്നത്തിൻറെ അസാധാരണവും ഒരു വേട്ടയിൽ ശക്തമായ വേദനയും ഉണ്ടാകും. ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് Borscht തക്കാളി ജ്യൂസ്, തക്കാളി പേസ്റ്റ് കൂടാതെ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ നിന്ന് തയ്യാറാക്കണം.
Borsch ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വേദനയേറിയ ആമുഖം ശേഷം, നിങ്ങൾ വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് ആൻഡ് vinaigrette ഒരു സാലഡ് ചേർക്കാൻ കഴിയും (ബീൻസ് കൂടാതെ പീസ് ഇല്ലാതെ). കട്ടിയുള്ള നിങ്ങൾ ഉള്ളി, കാരറ്റ് ആൻഡ് passivated തക്കാളി നിന്ന് refueling ഒരുക്കും കഴിയും. കുഞ്ഞിന്റെ ആറുമാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സലാഡുകൾ ചേർക്കാൻ പാടില്ല, എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചുരുങ്ങിയത്, കടന്നുകയറണം.
ചോദ്യത്തിന് തീരുമാനിക്കുക - മുലയൂട്ടൽ മുലയൂട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള സ്ത്രീയും അവളുടെ കുട്ടിയും മാത്രം. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാനഭരണം ഒരു പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ സന്തോഷവാനായ കുഞ്ഞാണ്, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു നല്ല ആഹാരം.