കുഞ്ഞിൻറെ സംരക്ഷണം ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിലും ഡയപ്പറുകളുടെ പതിവ് മാറ്റത്തിലും മാത്രമല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു് അമ്മയുടെ പാലിന്റെ ഗുണങ്ങളെയാണു് നേരിടുന്നതു്, അതു് അമ്മയുടെ സമൂലമായ പോഷണമാണു്. അവ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന സ്റ്റോർഹൗസ് എടുത്തു - നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ആപ്പിൾ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കഴിക്കാൻ കഴിയും. ചുവന്ന പിഗ്മെന്റ് ഉള്ള ഇനങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ വളരെ അനഭിലഷണീയമായ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ പച്ച ആപ്പിളുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, നഴ്സിങ് അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ആദ്യമാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന് അസുഖം ഉണ്ടാകുമെന്നും ഗസിക്കിൻറെ അസുഖം ഉണ്ടാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാം. കുഞ്ഞിൻറെ അപ്രതീക്ഷിതമായ അവസ്ഥയും അതിന്റെ ദഹനനാളത്തിന്റെ പരുഷത്താൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും, അത്തരം "ഭയാനകമായ" പ്രതിഭാസങ്ങളെ ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഒരു കുഞ്ഞിന് പരമാവധി ശ്രമിക്കും. അതിന്റെ ഇനങ്ങൾ ഒരു മുലപ്പാൽ കുടിച്ച ആപ്പിളാണ്.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ: എന്തൊക്കെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
നഴ്സിങ്ങിന് അടുപ്പമുള്ള ആപ്പിളിൽ ചുട്ടു പഴുപ്പിച്ച വസ്തുതയ്ക്കു പുറമേ, കുളിയിൽ ഗ്യാസും ഗ്യാസ് രൂപീകരണവും തടയുന്നതിന് തടസ്സം കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡിസേർട്ട് കൂടിയാണ്. ആപ്പിളിൻറെ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് ആപ്പിൾ (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 മുതലായവ), ധാതുക്കൾ (കോപ്പർ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, നിക്കോൾ, അയഡിൻ, മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഈ രൂപത്തിൽ ആപ്പിൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു). മാത്രമല്ല, താപനിലയുടെ സ്വാധീനം മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിറയും.
കൂടാതെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ആപ്പിൾ, അമ്മയുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു:
- ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ ഘടനയെ പുനർനിർമ്മിക്കുക, ഇത് പ്രസവസമയത്ത് വളരെ പ്രധാനമാണ്;
- ഹൃദയപേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുക;
- രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
- ശരീരത്തിൽ വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഫൈബർ, പെക്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം സഹായിക്കുന്നു.
- മലബന്ധം തടയാനും കുടൽ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നേർപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവരെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക;
- വായുവിൻറെ സാന്നിധ്യം തടയാൻ;
- അവർ dysbacteriosis ചികിത്സിക്കാനും ദഹനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
- കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുക, അതിനെ ചലിപ്പിക്കുക, നല്ല ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക.
കുഞ്ഞിൻറെ സ്വസ്ഥമായ ഒരു സ്വഭാവം ഉറപ്പു വരുത്തുന്ന ഒരു ഉപവിഷ്ഠയാത്രയാണ് നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് ചുടുവെള്ളമുള്ള ആപ്പിൾ. പുതിയ പച്ച ആപ്പിളിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറച്ച് അധിക കലോറികൾ, അത്തരം മധുര പലഹാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.