എർത്തോപ്പൈപ്പ് തലയിണകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

രാത്രിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഉറക്കം ദിവസം മുഴുവനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിലേക്ക് വരുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലവേദന, കഴുത്തു പേശികൾ, നട്ടെല്ല്, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ കുറയ്ക്കാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം ഒരു അനുചിതമായ ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് - മോശമായ തലയിണയും, ഒരു കട്ടയും.

നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, കട്ടിൽ ഉറപ്പുള്ളതായിരിക്കണം, പക്ഷേ അതേ സമയം അത്രയും കഠിനമായിരിക്കരുത്. തലയിണയുടെ സ്ഥാനത്ത് തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും വലുപ്പം പൊരുത്തപ്പെടണം. നമുക്ക് ഓർത്തോപിഡിക് തലയിണകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം - അവ എന്താണെന്നും എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലത് വശത്തായിരിക്കും എന്നു തീരുമാനിക്കുക.

ഉറക്കത്തിനായുള്ള തലപ്പാവു വിവിധ ഉയരം, നീളത്തിന്റെ രണ്ടു റോളറുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ചതുരത്തിലും, തോളിലും താഴെയുമുള്ള (സുഷുപ്തിയിൽ ഉറക്കത്തിനുവേണ്ടിയോ) അല്ലെങ്കിൽ അനാറ്റോമിക് ആകൃതിയോടെയാണ്. ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വലിയ കുഷ്യൻ തലയണ കഴുത്ത് കിടക്കുന്നു, അങ്ങനെ നട്ടെല്ലിൽ കറങ്ങുന്നില്ല, എല്ലാ സെർവിക്കൽ സെറിറ്റോയും ഒരേ നിലയിലാണ്, പേശികൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയുമില്ല. കുടുംബത്തിലെ ഓരോ അംഗത്തിനും റോളറിലെ ഉയരം കർശനമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇത് താഴെ ചെയ്യപ്പെടുന്നു: കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്നും തോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തൊലി നീളവും അളക്കുക, 1-2 സെന്റിമീറ്റർ ചേർത്ത് 8-12 സെന്റിമീറ്ററിൽ ഒരു ചിത്രം എടുക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കുഷ്യൻ തലയിണയുടെ ഉയരം അർത്ഥമാക്കും.

ഒരു തൂലോ പൂരിപ്പിക്കൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഓർത്തോപിഡിക് തലയിണകളുടെ നിറങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• പ്രകൃതി (ഇറങ്ങി, തൂവലുകളുടെ, buckwheat തൊണ്ട്): അവർ വളരെ ചിലവേറിയതാണ്, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, പുറമേ, അലർജി കാരണമാകും;
• സിന്തറ്റിക് (ലാറ്റക്സ്, പോളിയുറാറ്റൻ, മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക്): അലർജി രോഗികൾക്ക് പോലും അവ അനുയോജ്യമാണ്, അവ എളുപ്പത്തിൽ മാഞ്ഞുപോകാതെ പ്രത്യേക സവിശേഷതകളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, "മെമ്മറി എഫക്ട്", വിസ്കോകോളസ്റ്റിക്ക് നുരയുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ. തലയണയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ തലവും കഴുത്തും കുറച്ച് സമയം (3-5 സെക്കൻഡ്) അതിന്റെ ഘടന കാരണം നിലനിർത്തുന്നു.

ലാറ്റെക്സ്, പോളിയുറാറ്റൻ ഓർത്തോപീഡിക് തലച്ചോറ് ഒഎസ്ഡോക്കോൻഡ്രോസിസ്, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുൻകരുതൽ അത്തരമൊരു തലയണ വാങ്ങുക വഴി, ആദ്യം നിങ്ങൾ നേരെ വിപത് പേശികൾ ഒരു അസാധാരണ സ്ഥാനത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വസ്തുതയാണ്. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ മനോഭാവം കടന്നുപോകും, ​​ഒപ്പം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഉറക്കത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കും.

അധികം വൈകാതെ കുട്ടികളുടെ ഓർത്തോപീഡിക് ദെവറുകൾ മാർക്കറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അവർ നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സ രണ്ടു വർഷം മുതൽ ശിശുക്കൾക്ക് ശുപാർശ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് വലുപ്പത്തിലും രൂപത്തിലും അനുയോജ്യമായ ഒരു പീഡിയാട്രിക് ഓർത്തോപിഡിക്ക് തലച്ചോടും ഒരു കട്ടയും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മാനദണ്ഡമാണ്.

സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഉയർന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തപ്പോഴാണ് ഓർത്തോപീഡിക് തലച്ചോറ് അടുപ്പിച്ചത്. അവരുടെ ഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുന്നു. ഗുളികകൾ, അതുപോലെതന്നെ മെത്തുകളും മറ്റ് ഓർത്തോപീഡിക് ഉത്പന്നങ്ങളും, വ്യാജ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് തടയുന്നതിന് പ്രത്യേക സർട്ടിഫൈഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. വെനെറ്റോ, ബെയർ, ടെംപൂർ തുടങ്ങിയ മികച്ച തെളിയിക്കപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുകൾ - ഉപഭോക്താവിന് അനുസൃതമായി മികച്ചത്, തലപ്പയർ തലയിണകൾ.

ഒരു മസാജ് തലച്ചോറ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പലപ്പോഴും ആളുകൾ ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് മസാജ് തലയിണകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അത് ഒന്നുമല്ല! തലച്ചോറിൻറെ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു തലയിണയുണ്ടെങ്കിൽ, തലയിണയുടെ മേശയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു തൂവാലയുടെ രൂപത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ മസ്തിസിലേക്ക് മാറ്റി വയ്ക്കുക. മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഇഫക്റ്റുകൾ (വൈബ്രേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക), റോളർ എഫക്റ്റ് (വിവിധ ദിശകളിൽ മങ്ങുന്നു, പന്തിൽ നിങ്ങളുടെ തൊലി മസാജ് ചെയ്യുക), മാഗ്നറ്റിക്, തെർമൽ ഇഫക്ടുകൾ എന്നിവയുമൊഴികെ. അത്തരം തെറാപ്പിക്ക് പല തകരാറുകളും (ഓങ്കോളജി, ഹൃദയം, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ഗർഭം മുതലായവ) ഉണ്ട്, അതിനാൽ മസാജ് തലച്ചോറ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.