ഓഫീസ്, വീട്, സ്റ്റോറിൽ, റോഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ എല്ലാവരും സമ്മർദ്ദം നേരിടുകയാണ്. അനുഭവങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ എല്ലാവും വ്യത്യസ്തമാണ് - ജിംസിൽ ഒരു പിയർ തുള്ളുന്ന, ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് കരയുന്നു, ഒരാൾ സ്വയം തന്നെത്താൻ, വികാരങ്ങൾ വിടാതെ അല്ല. ഇത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യത്തിൻറെ ക്ലയന്റായിത്തീരുന്നു. കാരണം, അവർ സമ്മർദങ്ങളും അവയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും നേരിടാൻ കഴിയില്ല. നിലവിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ജനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, വിവിധ സ്കൂളുകളുടെ തത്വങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും രസകരമാവുന്ന ഒന്നാണ് കോഗ്നിറ്റിവ്ബിൾ-ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പി.
രീതിയുടെ അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ
ഈ അഭിമുഖത്തിൽ അരൂൺ ബെക്ക് കണ്ടുപിടിച്ചതാണ്. തെറ്റായ ആത്മജ്ഞാനത്തിന്റെ ഫലമായി പല വ്യക്തിത്വ പ്രശ്നങ്ങളും ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഉദാഹരണമായി, ഒരു വിശ്വാസം, ഈ വിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രിസർവിലൂടെ തന്റെ എല്ലാ ചിന്തകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും അദ്ദേഹം നന്നായി പരിശീലിക്കാനും നഷ്ടപ്പെടുവാനും സാധിക്കുന്നില്ലെന്നും അതുകൊണ്ട് ഒരു അനന്തമായ തുടർച്ചയായ കഷ്ടനഷ്ടം എന്ന നിലയിലാണ് ജീവിതം അറിയപ്പെടുക. കോഗ്നിറ്റീവ് ഓറിയെന്റഡ് സൈക്കോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചു്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഈ സ്വയം ബോധവൽക്കരണത്തിനുള്ള കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുകയും സ്വയം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മനോഭാവം പുനഃപരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. "ഓട്ടോമാറ്റിക്" നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലം. ദ്രുത ഫലപ്രാപ്തിയും വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങളും വിഷാദത്തിന്റെ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു . കാലക്രമേണ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പരിജ്ഞാനം (ഭാവനയും ചിന്തയും) വിഷാദത്തിന്റെ കാരണവും, ഗുരുതരമായ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും മാത്രമല്ല, അവരുടെ ചികിത്സയ്ക്കാവശ്യമായ സമീപനമാണ് ബാധകമാക്കിയത് എന്ന് വ്യക്തമായി.
വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ കോഗ്നീറ്റീവ് സൈക്കോയാജി
വിഷാദത്തിനുവേണ്ടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സാങ്കേതികതയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും കൂടുതൽ കഠിനമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർക്ക് സാധിച്ചില്ല. അതുകൊണ്ട്, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുടെ കൌസിറ്റീവ് സൈക്കോണീമിന് വേണ്ടി, മറ്റ് രീതികൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടു, ഓരോ പ്രത്യേക രോഗത്തിനും ഒരു കൂട്ടം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം, മറ്റ് ആസക്തികൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, അവന്റെ അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ സംബന്ധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ ശരിയാക്കപ്പെടുന്നു.