യൂലിയ കുവാർസിനയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റഷ്യൻ ഭാഷാ ശൃംഖല സോഡയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കാൾ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. അവളുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുമോ? അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നടിയുടെ ഇഷ്ടവും ധീരതയും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചേ മതിയാവൂ: അവൾ ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ച് അതിനെ നേടി. എന്നാൽ ജൂലിയ കുവാർസിന അവളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ ഉടൻ മനസ്സിലാകും.
പ്രചോദനം
ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാരുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ "ഭാരം" തുടങ്ങി. എന്നാൽ ജൂലിയയുടെ ഭാരം നിന്നുണ്ടായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അവൾക്ക് കൈകഴിയുകയും ഒരു വർഷം പോലും തൂക്കിക്കൊല്ലുകയും ചെയ്തു. അനേക വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം, നമ്മൾ എല്ലാവരും പ്രണയബദ്ധരായ സ്ത്രീപുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി പ്രണയത്തിലായപ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും അമ്മയെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു കാര്യം. ജൂലിയയും അവളുടെ മകളും ഒരു മലഞ്ചെരുവിൽ കയറി താഴേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ടിവന്നു. അമ്മ "ഇരുന്നു" എന്ന ആ പെൺകുട്ടിക്ക് ഏകദേശം ഒരു സ്ഥലവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എല്ലാ വഴികളും താഴേക്ക്, അവളുടെ വലുപ്പം കാരണം കുഞ്ഞിന് എന്തോ സംഭവിക്കുമെന്നതിൽ വിഷമത്തിലാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ
ഭാരം കുറക്കുന്ന ആദ്യവാരം ക്യാമ്പയിൻ ആയിരുന്നു, ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുകയായിരുന്നു. മർഗരില്ല കോറോവാവേ എന്ന പ്രശസ്ത ഡോക്ടീരിയക്ക് ലഭിക്കാൻ ജൂലിയയ്ക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഒന്നാമതായി, രാജ്ഞി മാനസിക പരിശീലനത്തിനായി പല സെഷനുകളും ചെലവഴിച്ചു. (അതില്ലെങ്കിൽ തന്റെ കാതുകളിൽ ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല), ഒരു മെനു വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങി.
Kuvarzin ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ട കാര്യം പട്ടിക്ക് പണിമുടക്കുകൾ ആയിരുന്നു, എന്നാൽ അവ ഇല്ലാതെ അവർക്ക്.
ഡയറ്റ് കുവാർസിന - ഫ്രാക്ഷണൽ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ, 250 ഗ്രാം ഉള്ള 5-6 ഭക്ഷണം, 2.5 - 3 മണിക്കൂർ സമയത്തുള്ള ഇടവേളകൾ എന്നിവ പ്രകാരം ഉണ്ടാക്കിയത്. വെള്ളം 2.5 ലിറ്റർ കുടിപ്പാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെയാണ് അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ കൊഴുപ്പ് ശോഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും, മാവ് ഉല്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കി. മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിന്ന് തേൻ 3 കപ്പ്, മാവു നിന്ന് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ മാത്രം അനുവദനീയമായിരുന്നു - കരിഞ്ഞു ടോസ്റ്റും അപ്പവും.
ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, വേവിച്ചെടുക്കുക, കഴുകുക, ചിക്കൻ കഴിക്കുക. വറുത്ത ഭക്ഷണവും ഉപ്പും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു. കോഫി , കറുത്ത ചായ, മദ്യം എന്നിവ നിരോധന ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട്. പച്ചയും ഹെർബൽ ചായയും, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതും (പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം ഒഴികെയുള്ള), പഞ്ചസാര കൂടാതെ പച്ചക്കറി ചീസ് എന്നിവയും സ്വാഗതം ചെയ്യപ്പെട്ടു.
കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം "തളർന്നു".
ദിവസങ്ങൾ അൺലോഡുചെയ്യുന്നു
കുവാർസിൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കാര്യം ലോഡ്ഷെഡ് ദിവസം. മുമ്പ് തനിക്കെതിരായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിച്ച നടി, ഇപ്പോൾ അരി, കഫീർ ഓക്രോഷ്ക, മറ്റ് ഉപ്പുകൃഷി എന്നിവ കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
ഏതായാലും മൂന്നുമാസത്തിൽ 22 കിലോ ഭാരമുള്ള ശരീരഭാരം കവർച്ച ചെയ്തു. അവൾക്ക് കഴിയും - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പക്ഷേ സംവിധായകർ സന്തുഷ്ടനല്ല. "പാമ്പുക്കാസ്" എന്ന വേഷം മറ്റ് അഭിനേതാക്കളെ എടുപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ജൂലിയയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രലോഭനമായ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് പോലും ഇപ്പോൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.